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紅豆綠豆山楂減肥法
減肥並不是一件容易的事情，要想減肥成功就必須有堅持下去的恒心和毅力，如果半途而廢的話，不管用什麼方法都是不能減肥成功的。一些愛美的女性朋友們，經常嫌棄自己的身材不夠好，所以開始嘗試減肥，但往往堅持不了幾天就開始打退堂鼓了，所以，在這裡勸
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避開減肥陷阱 認清6種必反彈減肥法
減肥後人們總是擔心會反彈。只有選對了減肥方法才能最有效的解決肥胖問題，那麼哪些減肥方法減肥後最容易反彈呢?讓我們一起來看看有哪些減肥誤區吧。 吃減肥藥減肥法 反彈率：50% 減肥藥對於很多懶得花時間和各種方法持續減肥的MM來
2014-07-27 10 -
6種食物自帶強大減肥功能
減肥，是女人的畢生事業，愛美的女人們，也是躲得了初一，躲不了十五，想抓住盛夏狠狠美一把，就從現在開始減肥吧。以下食物，吃了一準減肥。 減肥食物一：薄荷口香糖 很多女生都有吃零食的習慣，其實她們並不是因為肚子餓，只是因為嘴饞，忍不
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荷葉決明子能減肥嗎
高血壓�前市面上出現了很多減肥瘦身的產品，但是對於減肥效果的驗證倒是沒有真正的試過。對於飲茶來減肥是通過清理腸胃來很好的減肥，吸取我們身體多餘的脂肪來達到減肥的效果。這就要看我們選擇什麼類型的茶種了。荷葉決明子就能夠很好的達到我們所期待減
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醋泡黑豆能減肥嗎
醋泡黑豆簡稱醋豆，這種食物的功效和作用一般是很多的，醋豆可以用來促進新陳代謝、改善肝功能等等，那麼，醋泡黑豆能減肥嗎?這個問題也是很多喜歡吃醋豆的人和迫切想要減肥的人想要瞭解的地方。其實按照事實情況來講，醋泡黑豆並不是所有人都知道的，所
2014-07-27 14 -
女人什麼時間喝優酪乳最減肥
飯後喝有利於吸收營養 一般來說，飯後30分鐘到2個小時之間飲用優酪乳效果最佳。人在通常狀況下，胃液的PH值在1-3之間;空腹時，胃液呈現酸性，PH值在2以下，不適合優酪乳中活性乳酸菌的生長。只有當胃部PH值比較高，才能讓優酪乳中的乳
2014-07-27 10 -
睡眠不足誘發肥胖
一般人認為長時間的睡眠可因神經中樞長期處於抑制狀態，而導致器官功能減退，使體重增加。但很多人並不知道，睡眠不足也可誘發肥胖。 美國研究人員通過分析18000名健康人員的調查後發現，與那些每晚睡眠時間能保持在7至9小時的人相比，每
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節後減肥七大誤區
誤區" alt="節後減肥七大誤區(1)"> 誤區一：狂吃素食 專家介紹，節後吃素，一旦從一個極端走向另一個極端，對胃腸道損傷更大。按照人體正常消化、吸收、代謝進程，節後飲食攝入早已完成全部迴圈，大量進食燕麥、玉米、芹菜、韭菜等
2014-07-27 11 -
黃瓜雞蛋減肥法效果
減肥的方法非常的多，我們要如何做出選擇呢，我們要選擇那種健康的對身體無害的減肥方法，運動是非常好的減肥法，但是運動既要消耗時間又非常的累很多人都沒有那個恒心，所以懶人就想到了從飲食出發來起到減肥的效果，例如當下非常流行的黃瓜雞蛋減肥法。
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黃瓜怎麼吃減肥
黃瓜是最常見的蔬菜，在生活中很多的女性對黃瓜非常的喜愛，因為黃瓜可以生吃，還可以煮著吃，還可以涼拌，同時還可以拿來敷臉美容養顏，所以說這不就滿足了很多女性的喜愛，而且個黃瓜的熱量比較低，所以說也是很多女性減肥的佳品，下面去看看黃瓜怎麼吃
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紅棗能減肥嗎
紅棗，大眾再熟悉不過的食物。紅棗的作用眾所周知，可以補血，延年益壽，對女性身體健康是非常有益的。此外，紅棗也是很多料理不可缺少的食材，如銀耳湯等。當然，紅棗因為口感極佳也是單獨使用的佳品，也可作小零食食用。那麼，紅棗是不是可以減肥呢?這
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山楂決明子減肥
現在市面是關於減肥的產品可謂琳琅滿目，我們能看到的減肥產品有減肥藥，減肥的一些服務例如推拿，針灸，腳底按摩等，減肥的茶和減肥的外塗產品等。有需求就有了市場，可見減肥是多少人渴望的事情，那麼減肥最為安全健康的方法是什麼呢，其實最好還是喝茶
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生吃白蘿蔔能減肥嗎
因為我們吃得太多又運動得太少，所以很多人都出現了肥胖的情況，肥胖的人士需要尋求減肥的方法，但是運動實在是太痛苦了，而吃減肥藥又怕不安全，所以我們要找到安全健康的減肥方法才行，民間有傳說生吃白蘿蔔能減肥，那麼到底是不是這樣的呢?
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生吃苦瓜能減肥嗎
現在很多人希望能夠通過運動減肥，但是很多人失敗了。我們在日常不妨嘗試一下通過調整飲食的方法來調整一下自己的膳食結構，可以很好的調整自己能量的攝入和管理。對於脂肪的生成就可以很好的避免了。我們在日常可以嘗試一下苦瓜的效果，能夠幫助我們減肥
2014-07-24 13 -
水煮青菜減肥法
青菜是生活中比較常見的蔬菜，青菜中的營養很豐富，富含大量的維生素C，脂肪酸以及氨基酸的含量很高，適當的食用能夠為人體提供營養，贏得了人們的喜愛。很多的人想通過食用生菜的方式來減肥，我們來看一下水煮青菜減肥法? 如今人們的飲食不規
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山楂可以減肥嗎
山楂可以減肥嗎?這個問題是很多肥胖的人都想詳細瞭解的一個問題，因為這個和他們的切身利益是息息相關的。現在社會中的肥胖患者是越來越多，當然，引起肥胖的原因有很多，而最常見的一種原因就是他們自身對於飲食的不控制，甚至很多時候都是暴飲暴食的，
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10個方法讓你做超棒身材辣媽
即使已經懷孕，也要繼續保持身材的勻稱健康，不能放任自己發胖，否則不僅會增加分娩難度，更會影響寶寶和你的健康喲。現在就教給你健康專家的獨門秘笈，讓你變身身材最好、最健康的准媽媽。 1. 腹式呼吸5分鐘 腹式呼吸對於燃燒內臟脂肪
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減腰部贅肉 9個方法一周見效
如何減腰部贅肉?編輯教你日常生活中常做下面幾件事情，能幫助輕輕鬆松減腰部贅肉。 時刻保持收腹狀態 保持收腹的狀態，無論是在坐公車、走路、坐著等等時候，要提醒自己保持收腹，這樣能幫助你增加腰腹部脂肪的燃燒，是減少腰腹部贅肉的好
2014-07-24 10 -
健康飲食減肥方法 八大飲食秘訣
人體新陳代謝率影響著身材體重，也許你總會抱怨，為什麼人家不管吃多少都不會胖，其原因多數取決於新陳代謝。健康飲食減肥方法可促進新陳代謝，那怎樣健康飲食減肥方法?營養學專家將教你八大飲食減肥秘訣。 第一秘訣：一天只攝取1，600大卡熱量
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4步腰部塑形
1.淨化腹部 動作：圍繞肚臍，找到分佈在它上下左右的4個點，細緻地圍繞每個點來打圈。集中用力，每個點可各打10個圈。完成這些之後，再找到一個點，它在肚臍垂直上方，肋骨之下，圍著它再打最後10個圈。 用處：相對於大面積打圈，這個是局部
