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苗條女子要當心隱藏性肥胖 45歲後虛胖或變超肥
體脂率是肥胖定義的新標準，30歲以上的成年女性超過30%，30歲以下的女性超過27%，體內的脂肪比率太高，就算看起來不胖，也是屬於隱藏性肥胖。 妙招預防隱性肥胖： 晨起喝杯溫開水 早晨起床洗漱完畢，喝杯溫開水，飲水量根據您的具體情況而定
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研究發現缺覺一周長兩斤 不睡兩周變胖妞很驚悚
睡眠少 科羅拉多大學博爾德分校的肯·懷特教授帶領研究小組徵募16名年輕、身材苗條、身體健康的成年人為志願者，讓他們在科羅拉多大學醫院的“睡房”內生活兩星期。 前三天，研究人員讓志願者每晚睡9小時，白天向他們供給僅夠保持體重的熱量。 隨後5
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肥胖有哪些危害？警惕心臟病抑鬱症和癌症
肥胖者患心臟病的幾率大 我們發現無數人身體狀況和當前普遍的肥胖和心臟病有關。從上腹部肥胖開始說。上腹部肥胖不是因為那裡的脂肪細胞數量增加。超重時，脂肪細胞的數量基本保持不變，但每個細胞變大了。換句話說，脂肪細胞自身變肥胖了。當這些細胞膨
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減肥不吃飯真的瘦不了！坑爹方法毀身材
想減肥時第一個冒出來的念頭就是不吃飯？別以為不吃飯就可以瘦！這樣做並不能讓你真正的瘦下來，反而還會對影響健康！小編為你解析不吃飯瘦不下來的原因，及用怎樣的飲食減肥法才能真正的瘦下來！減肥不吃飯 瘦不了說到減肥的好方法，一般人最容易脫口而出
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在昏暗中吃東西也致胖？ 盤點那些致胖的生活習慣
有些人平時已經很注意飲食上不過於油膩，卻還是止不住的發胖，為什麼呢？其實，有些飲食上的小習慣會不知不覺的暗暗催胖你！比如——用勺子吃飯，就會在不知不覺中比用筷子吃進更多的食物，結果就是發胖。日常生活中有哪些易被我們忽略的致胖習慣呢？使用勺
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科學研究稱：瘦子腸道的細菌或能幫助治肥胖症
肥胖在在我們的傳統觀念中並不被視為一種疾病，然而肥胖也像一款慢性毒藥，雖然它的本身並不是一種疾病確實引起很多種疾病的主要原因，如高血壓、糖尿病、心血管疾病等等。“瘦子腸道的細菌或能幫助治肥胖症”，這項新的科學發現為治療肥胖症開闢了新的道路
2013-10-16 11 -
研究發現:肚皮大記憶力差 患老年癡呆症的風險高
美國芝加哥拉什大學醫學中心的神經科學家通過與美國國立衛生研究院的學者進行合作後發現：腹部脂肪較多的人出現記憶喪失和進入老年階段後患上老年癡呆症的風險會增加3.5倍。這些人體內控制肝臟脂肪代謝的蛋白質含量較低，這種名為α型過氧化酶活化增生受
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屋子太亂會發胖！公佈四大導致胖原因
試過各種減肥方法，節食、抽脂加運動，方法用盡但減肥效果並不理想，這是什麼原因呢？這些都是基本的減肥方式，如果效果不好不妨換個角度找問題。是你否喜歡邊看電視邊吃東西？你的餐具是否顏色靚麗？或者你是否喜歡開著燈入睡？這些問題看似與減肥無關，但
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包子臉是如何練成的?16個壞習慣讓臉發胖
很多女性都非常介意自己的臉大，其實很多時候，造成臉大的原因多是與你的飲食、笑容、睡覺等生活習慣息息相關。想要成為小臉美女，必須從以下的生活細節中做好。嚴格糾正16個壞習慣，才不會越來越胖。表情表情之于臉孔有如符號之於文字般重要，因此無論哭
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分清脂肪好壞 5種健康好脂肪千萬不要減
不要再恐懼脂肪會讓你變胖!英國醫學家將茶葉中的脂肪提取出來，結果發現它們雖然含量甚微，卻有抗癌、提高免疫力的卓越功效。為此，專家們發佈了“食物微量脂肪排行榜”，它們不再是災難，而是健康福星。 哪些脂肪是有害健康的? 1.頸部堆積脂肪：頭
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你絕對想不到的6個發胖原因
一般人都會認為，肥胖是因為飲食不注重、或者是運動量太少所致。但最新研究指出，肥胖不光由“管不住嘴”、“邁不開腿”等因素引發，同時也受情緒和狀態影響。 孤獨 很多人心情不好時，往往會用大吃大喝來麻醉自己，而孤獨感被證明與體重增加之間聯繫更
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晚餐吃水果減肥
你或是你身邊的人是不是都在減肥呢，一碰面就談論減肥的問題，因為減肥大家也是不都受了很多的苦了，提到減肥都會有一肚子的苦水，很多人為了減肥晚上就不吃飯了，一般都會吃一點水果墊一下，她們會認為晚上只吃水果對減肥是有幫助的，可是大家真正的瞭解
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午餐吃什麼減肥
減肥的人在平時的飲食上更要多用一點心，一日三餐都要講究科學性，合理的飲食也能夠幫助我們減肥，對於減肥的人來說，這一事情真的是很艱難的，有很多人想減肥就不吃飯了，其實大家要知道，如果吃飯吃的科學，也能夠更好的減肥的，特別是午餐要很有講究，
2014-05-28 11 -
拔罐減肥效果好不好
現在減肥的方法有很多，一般比較有效果的就是控制飲食外加運動健身，但是很少有人能夠長期的堅持下來，所以就導致減肥不成功，那麼這些人士就會想著其它的一些方法是不是可以幫助到自己減肥，比較極端的就是服用藥物或者是通過節食來達到減肥的效果，但是
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拔罐減肥有用嗎
最近幾年中醫減肥的方法越來越流行，這主要是因為大多數的愛美女性朋友們認為中醫減肥比較有效果，而且副作用比較小，所以拔罐減肥成為了一種流行趨勢。相比較節食減肥和服用藥物減肥這兩種方法來說，拔罐減肥就顯得是那麼的安全，而且效果還是非常突出的
2014-05-28 10 -
抽脂的危害
現在越來越多的愛美女性不滿足于自己現有的體型，覺得自己如果再瘦一點的話會更加的漂亮，追求自己的人也會越來越多，所以她們中有一大部分會選擇去進行抽脂手術，但是其實抽脂手術的危害還是非常多的，它並不像想像中的那樣安全。 抽脂手術室整
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香蕉蜂蜜減肥法
在我們平時吃的一些食物或是水果裡，就有很多減肥效果很好的，現在越來越多的人都在減肥，如果看到比自己瘦的人就很嫉妒，特別是有一些認識的人，以前很胖，現在卻比自己瘦了，就會更加堅定她們減肥的決心，對於香蕉蜂蜜減肥法，大家應該去瞭解，香蕉，蜂
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冬天怎麼減肥最快
冬天由於穿的衣服比較的厚而且吃的也會變得有點多，所以這個季節是最容易養肉的時候，但是對於女生來說一旦到了春天身上卻有很多的肥肉堆積著的話就會大大的影響著美觀，而且一旦發胖了之後很多好看的衣服就穿不下了，所以即使是在冬天也要注意減肥，保持
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減肥午餐食譜
人體內如果有過多的脂肪堆積著的話不但會影響到美觀而且對健康非常的不利，對於有些愛美的人士來說，過於肥胖會讓她們和漂亮的衣服說拜拜，所以減肥就成為了一個非常重要的事情了，現在的減肥方法五花八門，非常之多，很多愛美人士就走了彎路，不但減肥沒
2014-05-28 29 -
營養師減肥餐
誰說減肥就得節食，很多人在減肥的時候都害怕吃多一點，特別是晚餐都是不敢吃的，現在很多人都認為減肥是很困難的事情，經過了很長時間的減肥都沒有想要的結果，大家要知道減肥的同時是要有合理的飲食的，減肥的食譜也是要有詳細的計畫的，對於營養師減肥
