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減肥吃什麼最有效 5款藥膳減肥又養生
吃什麼減肥最有效?想要減肥瘦身，首先要清腸排毒，那麼這些清腸排毒食譜，你可千萬不能錯過!清腸排毒食譜有哪些呢?今天小編為您介紹可以清腸排毒的九道食譜，一起來看看怎麼做吧! 5款藥膳減肥又養生： 古法糯米飯 材料：紅小豆、薏苡仁、糯米、科
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食療減肥不費力 民間減肥偏方
減肥是女人的大事，無論如何瘦弱，哪怕瘦的像根麻杆的女人都認為自己需要減肥，前段時間流行的女神體重表，更是讓人覺得自己是微胖屌絲。但是好吃懶動又是胖人的特性，通過食療減肥倒是不錯的選擇，下面是一些民間減肥偏方，供參考! 減肥食療： 1、魚
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海帶怎麼吃減肥效果最好
很多的時候我們都是想在減肥的同時能保證我們的身體的健康的，但是我們卻發現這個問題是很難解決的，但是其實你要是會吃的話，這個問題是很簡單的海帶的減肥方法就是可以幫助我們的。 吃海帶能減肥的原因就在於此，可分以下幾個方面來解釋： 1、海帶含
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吃早餐能減肥 如何吃減肥效果最好
減肥餐在減肥中很重要，但是一不注意就會越減越肥。早餐對於減肥是相當重要的，早餐吃的好減肥事半功倍，但吃早餐也是有講究的。 早餐時間——起床後1小時內 最佳的吃飯時間是身體最活躍、新陳代謝最旺盛的時候。所以，早晨起來的時候，應該補充豐富的
2015-05-19 11 -
吃肉減肥不怕胖 怎麼吃很重要
如今社會崇尚比正常體重還要纖瘦的體形，這給所有無肉不歡者擺出了一個困難，如何滿足口欲，還又能追求健康乎呢?今天，我們就來看看滿足無肉不歡者的口欲和追求健康可不可以同一起來。 吃肉對於減肥的促進作用 首先，肉提供豐富的蛋白質，100g瘦肉
2015-05-19 12 -
5款減肥食譜 忙人懶人夏季減肥首選
減肥是一種生活方式、當你擁有這種生活方式的時候，如何合理安排飲食呢?吃什麼減肥?科學的飲食習慣就是好身材的保證。 糙米稀飯“刮”脂肪 糙米中的維生素和纖維素的含量都很高，常吃能夠起到降低脂肪和膽固醇的作用，糙米中含鋅也很多，能夠改善皮膚
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吃什麼食物 易飽又不會長胖
有些肥胖者天天嚷著要“節食”，可最終都因無法忍受“饑餓”而敗下陣來。其實，豆類、堅果、粗糧等食物，完全可吃得少而又吃得飽，因為它們被稱為“易飽腹感食物”，肥胖者不妨多吃點。 易飽腹感食物有著很多相同的特點，這類食物先要具備能把食物體積變
2015-06-01 14 -
女人用蜂蜜減肥法 簡單有奇效
蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。 用蜂蜜減肥法 簡單有奇效 在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。並可以消除人體內的垃圾，使人體恢復原來的新陳代謝功
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推薦鳳梨減肥食譜 不節食也能瘦
吃水果可以減肥，比如鳳梨種含有有效的酸解脂肪，對減肥十分有益。下面小編為大家介紹幾款鳳梨減肥食譜。 鳳梨減肥作用： 鳳梨味甘、微酸，性平，有生津止渴、潤腸通便、利尿消腫、去脂減肥功效。研究證明，鳳梨具有良好的減肥效果。因為鳳梨含有鳳梨酵
2015-06-07 10 -
3款低卡減肥餐 照著吃就能變瘦
熱量與人肥胖情況息息相關。熱量消耗大於攝入量，脂肪就會減少，反之就會增加。那麼減肥每天需要攝取多少熱量?這個因人而異，但可以通過熱量計算公式來計算自己所需熱量。 人變胖是由於每天攝取的熱量超過活動所消耗的熱量，身體每累積7700大卡的熱
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減肥水果醋 去脂控食欲效果好
夏天天氣炎熱，大家是不是跟我一樣總想來幾口飲料降降暑，可是碳酸飲料的熱量實在太大了，這個時候大家可以用水果醋來代替碳酸飲料，美味又消脂哦。下面我就教大家幾種自製水果醋的做法，一起來看看吧。 檸檬果醋 選擇新鮮的檸檬500g，最好選擇比較
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土豆能減肥不是忽悠人 土豆減肥食譜
在很多人都有這樣一個觀念，澱粉類食物會令人變肥胖。然而土豆就是典型的澱粉類食物，因此，很多想減肥的人都會對土豆避而遠之。那麼，土豆真的就如大家所想的那樣，會令人肥胖嗎? 土豆能減肥不是忽悠人 土豆的主要成分是碳水化合物，然而它的含量只是
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酸梅湯能解膩減肥嗎? 能減肥的3大靠譜食物
流言：酸梅湯是傳統的消暑飲料。最近幾年，市場上出現一些罐裝或瓶裝的酸梅湯飲料，它聲稱有解油膩、降血脂的功效，還能幫助減肥。 酸梅湯能解膩減肥嗎 傳統的酸梅湯主要以烏梅、山楂加水加糖煮制而成。認為烏梅湯能夠解油膩的理由是，烏梅、山楂均是鹼
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4款中醫古方減肥中藥 瘦身又暖身
現在越來越多的MM傾向於中藥減肥，因為相比起其他減肥方法，中藥減肥更健康，更放心。今天，小編就向大家介紹減肥中藥，讓大家放心減肥，快速瘦身。 中醫古方減肥中藥 古方一、防己黃芪湯 防己6克、黃芪15克、白術10克、炙甘草9克、生薑6克、
2015-07-13 11 -
6款藥方養生減肥當月見效 助你快速瘦
人們常說中藥能夠調理身體，固本培元。除了這些，你們有想過中藥還能夠減肥嗎?不相信。那就一起來試一下減肥達人推薦的幾款中藥減肥茶，讓一個月立即見效。 大柴胡湯 材料：柴胡9克，黃芩9克，芍藥12克，半夏9克，大黃9克，生薑3片，大棗3枚，
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自製3款減肥茶 “嗖”一下就瘦了
對於不想運動又不想吃藥還想減肥的MM們來說，減肥茶無疑是最好的選擇了。但是市面上的減肥茶多種多樣，效果也不盡相同，選擇起來根本無從下手。那麼不如嘗試一下自製減肥茶吧，簡單又有效。 為大家介紹幾款自製減肥茶的做法 1、雙花瘦身茶 準備材料
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想瘦身減肥藥該吃？減肥藥不能隨便亂吃
雖說減肥藥是最快捷的減肥方法，但減肥藥不是任何人都可以吃的，一定要遵醫囑，這也是生活中健康減肥的小常識，下面就來看看什麼人適合吃減肥藥吧! 減肥藥真能想吃就吃嗎? “吃減肥藥，是不是就不用鍛煉節食了?”許多人懷著這樣的目的購買昂貴的減肥
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不吃早餐反而會變肥 早餐吃什麼最減肥
據調查，發現白領每天攝入的能量和營養素只有不到2%來自早餐，約30%來自午餐，近七成來自晚餐和夜宵。營養專家特別提醒愛美女性，長期不吃早餐或不按時就餐極易誘發胃腸病和結石症，還可引起肥胖。 不吃早餐不僅不能減肥，還會導致很多健康隱患 1
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想減肥？掌握正確喝醋方法讓你越喝越瘦
醋是廚房必不可少的調味料，多吃醋可以促進我們人體的新陳代謝，從而達到美容、減肥的功效，下面就為大家介紹如何吃醋瘦身。 喝醋小建議 飯後喝醋能有助於腸胃的蠕動和消化，每天可少量飲用，純汁不超過10~20cc，已稀釋約50~100cc，切勿
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蘋果照這4個方法吃 瘦到不能停
“一天一蘋果，醫生遠離我”這句話從小被媽媽灌輸到大的小編，對於蘋果，實在是再熟悉不過了。蘋果性溫，可降低血液內膽固醇、抗癌防癌、通便、止瀉，最重要是它能減肥。 如何實施蘋果減肥法 該方法是要連續三天食用蘋果，期間不能吃其它任何食物。啥品
