蜂蜜是一種天然的營養品， 性和， 潤肺潤腸。 它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。
在一日三餐中， 只要加入一些蜂蜜， 就可以避免脂肪在人體中積聚下來。 並可以消除人體內的垃圾， 使人體恢復原來的新陳代謝功能， 改善便秘與平衡血糖。 它實在是價廉物美的減肥食品， 對因便秘而引起肥胖的人特別有效。
它還具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護創面、促進細胞再生和滲液吸收的諸多功能， 蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養成分，
有心的朋友不妨試一下， 效果還真不錯噢!
蜂蜜減肥法
第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝);第二、三天正常飲食;第四天只喝蜂蜜;第五、六天正常飲食。
通常一星期下來可瘦3—4公斤， 如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜。
蜂蜜減肥注意
1、蜂蜜必須是天然未經任何加工過的蜂蜜(超市里銷售的濃縮蜜效果較差)
2、白醋一定是要選擇經大米、高粱、黃豆等加工而成的， 儘量避免含有化學品的。 同時建議不使用陳醋與果醋， 其減肥效果較差一些。
3、蜂蜜+白醋一般按照1：￥的比例混合， 但是大家可以根據口味進行個人調整。
4、蜂蜜+白醋一般在早餐前20分鐘空腹喝， 中餐和晚餐後立刻喝。 這樣減肥效果更佳。
5、蜂蜜減肥有可取之處， 大家不妨一試。 不過， 這種減肥方法在營養均衡方面有欠缺， 也容易反彈， 所以大家還需要配合適當的運動與營養膳食。
