運動第546頁 - 天天健康

什麼是倒行逆施健身法

很多的健身方法對於那些過度肥胖的人可以選擇，健身的方法的選擇需要按照自己適合的方法進行，這樣能夠保證自身身體的安全問題，因此很多的人選擇倒行逆施健身法健身，那麼什麼人是倒行逆施健身法呢?下面就請專家來介紹一下吧。倒走時全身放鬆，身

2015-03-28 5

減腰腹部贅肉的瑜伽動作介紹

說到減肥每個人都有很多不錯方法，不同的減肥方法達到減肥效果也是不一樣的，因此想要快速達到完美減肥效果，就需要選擇正確的減肥方式，這樣對減肥才會有很好的幫助，同時對身體也不會有任何的損害，那減腰腹部贅肉的瑜伽是不錯選擇，這樣的減肥方法對腰

2015-03-29 6

都有哪些方法快速甩掉小肚腩

很多的人都有小肚腩，這是因為缺少運動的問題導致的，所以這類的人就需要進行減肥，這樣才能夠保證身體的健康，避免出現其他的問題影響到身體的健康問題，那麼有什麼方法快速甩掉小肚腩呢?下面就請專家來介紹一下這個問題吧。一、側身彎腰運動

2015-03-29 6

都有哪些健康減肥法寶呢

很多人的減肥需要按照合理的方法進行，這樣才不會因為減肥的問題從而傷害到減肥的人，那麼健康減肥就是眾多人所歡迎的，那麼都有哪些健康的減肥法寶呢?那麼下面就請專家來介紹一下這個問題吧。 1.跑步過程中腿抬得高一點這樣可以更快的瘦腿

2015-03-29 8

彈簧呼啦圈能瘦腰嗎

楊柳細腰是每一個女人都夢想擁有的，但是有很多女性即便是體重不重腰部的贅肉卻非常的明顯，因此就想要尋找一種可以專門瘦腰的方法。而因為轉呼啦圈主要運用的就是腰部的力量，因此很多女性都認為轉呼啦圈是可以瘦腰的。而呼啦圈也是有很多種類的，其中有

2015-03-30 6

減掉啤酒肚的最快方法有哪些

朋友們無論是中老年人還是年輕人因為長期的飯桌應酬加上喝酒難免會出現啤酒肚的發生。在日常的生活中，啤酒肚也並不少見了。那麼許多人想出現了啤酒肚要如何進行減肥呢，接下來的這篇文章是為大家來詳細講解。 1：什麼減肥藥也別買。因為那都是

2015-03-31 6

科學瘦身減肥方法介紹

春天到了！又到了減肥的季節~我想這是很多胖妹妹夢寐以求很久了。為了在夏天能穿上自己喜歡的衣服，一副好身材是必不可少的。一般來說，瘦身和減肥是分不開的，如果減肥成功了，一般也會出現瘦身的效果。那麼，科學的瘦身減肥的方法有那些?下面由我來具

2015-03-31 7

腹部減肥最快的運動有哪些

腰部肥胖一直是困擾大多數人的一件事情，因為腰部的位置比較特殊，位於人體的中間平時很少運動，所以就導致了腰部肥胖這種情況的發生。解決腰部肥胖這個問題可以通過飲食調節，也可以通過運動，那麼就讓我們來盤點一下腹部減肥最快的運動有哪些：

2015-04-01 2

魔芋果汁減肥的原理是什麼呢

大家可能對魔芋非常熟悉，但是大家肯定不知道魔芋所蘊含的功效，長期吃它可以降低人們身體的膽固醇，也有抑制脂肪生長和延緩衰老的功效。所以愛美的女性非常喜歡使用它。魔芋果汁飲品是人們瘦身減肥的福音。那麼魔芋果汁減肥的原理是什麼呢？今天就帶大家

2015-04-03 11

磁氣減肥法期間注意什麼

減肥是每個漂亮妹妹夢寐以求的事情，因為現在的人都太愛美麗了，所以想通過各種的方式進行減肥了。最近聽說美容院裡有一種減肥方法叫做磁氣減肥法。一般這種方法聽說是效果不錯的，但是我不太瞭解這種的方法，所以我也去瞭解了一下磁氣減肥法這種方法都是

2015-04-03 35

節食減肥有什麼好的方法

女孩子愛美是天性，現在的女孩都追求瘦削高挑的身材，所以時下減肥成了比較流行的趨勢。但是減肥卻不是那麼容易的事情。有人通過運動減肥，有些人比較懶，不喜歡運動，於是他們選擇節食。但是節食並不意味著不吃飯，不吃飯對身體不好。那麼節食都有哪些方

2015-04-03 6

如何正確的用節食的方法減肥呢

想必大家每個人都有過減肥的經歷，減肥可是每個女生一輩子的事業。從開始到結束，就一直不會停止。大家可能用過很多種方法進行減肥都失敗了，其中可能減的最多反彈最多的就莫過於是節食的方法。那麼如何正確的用節食的方法減肥呢？今天就來給大家介紹一下

2015-04-03 10

減肥最快的健身器材有什麼?

借助健身器材來減肥瘦身還是不錯的，既能達到足夠的運動量，還能快速的起到減肥的效果。不過現在的健身器材還是很多的，一定要根據自己的具體需求和愛好來選擇，也不能出現半途而廢的現象，堅定自己的信念，長期將身體鍛煉下去效果才會更好，那麼減肥最快

2015-12-27 17

腹部減肥健身怎麼做?

腹部是很容易堆積脂肪的部位，尤其是平時飲食不合理，老是吃一些脂肪含量高的食物，加上不注意運動，就會導致身體肥胖。此時就需要想辦法來減掉腹部的贅肉，不能影響到自己的身材和健康狀況。其實腹部減肥還是有很多方法可供選擇的，那麼腹部減肥健身怎麼

2015-12-27 25

合理健身減肥怎麼做?

健身是一個常見的減肥方法，不僅能夠將體內多餘的脂肪迅速燃燒掉，起到減肥瘦身的效果，還能讓身體健康得到改善。其實健身的方法有很多，除了要注意鍛煉身體，還要合理的安排自己的飲食習慣，運動和飲食得到了不斷的改善和調理，效果才更好，那麼合理健身

2015-12-27 7

產後健身減肥有哪些方法?

產後的女性朋友身材都會走形，這是很正常的，畢竟經過了十月的懷胎，即便是身材比較瘦小的人們，產後身材也多少會發生一些變化。然而正在哺乳期的產婦們是不能通過節食或是吃減肥藥的方法來瘦身的，最好的方法就是健身運動，對身體健康很有好處，那麼產後

2015-12-27 6

在哺乳期可以健身減肥嗎?

一般來說產婦在經過了十月懷胎和一朝分娩之後，身材已經發生了很大的變化。這讓她們難以接受這樣殘酷的現實，為了能夠儘快的恢復自己的身材，都想早點減肥瘦身。然而此時也需要考慮到孩子的健康，畢竟哺乳期還是要供給孩子足夠營養的，那麼在哺乳期可以健

2015-12-27 10

經常泡澡可以減肥嗎?

減肥的方法非常多，不過一定要確保科學合理，不會對身體產生傷害，才能放心的使用，那麼泡澡可以減肥嗎?泡澡本身對人體健康的好處就是很多的，既能清潔衛生，還能排毒養顏。而且在泡澡的過程中會消耗大量的熱量，這樣自然而然的就能起到不錯的減肥瘦身作