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哈達瑜伽呼吸原則
【導讀】哈達瑜伽呼吸原則，正確的呼吸方法是哈他瑜伽鍛煉的靈魂。在初練一個體式的時候，尤其是不很熟悉的體位法，可以採用自然呼吸，先掌握體式的過程。等熟悉了以後，再把正確的呼吸方法結合起來。等你很熟練的時候，你就會自然而然地運用呼吸來完成體
2015-04-09 12 -
瑜伽幫你快速排毒
【導讀】我們都知道身體如果堆積的毒素過多的話，那麼不僅會給你帶來很多的疾病威脅，還會容易讓你的身材變形出現肥胖等問題，現在有一種瑜伽幫你快速排毒的好方法，因此在日常生活當中不管是男性還是女性，我們都應該，我總給自己身體排毒學會給自己的身
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輕鬆的減肥瑜伽教程
【導讀】減肥現在在我們的生活裡面成為很多人一種時尚的做法，減肥的方式有很多種，但是利用瑜伽來幫助減肥的話是比較輕鬆的，這裡就有一篇輕鬆的減肥瑜伽教程這樣的文章，因為這樣不需要一些劇烈的運動。利用瑜伽可以幫助輕鬆的減肥，相信這個是很多人都
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女性瑜伽的保養與調理
【導讀】瑜伽在我們的生活裡面已經是成為一種很時尚的鍛煉方式，瑜伽可以説明人們活動筋骨，並且還可以有減肥的作用，這篇女性瑜伽的保養與調理可以幫助女性調理身體，所以很多女性朋友是非常喜歡的。關於保養和調理的瑜伽是很簡單的，想要保持好身材的女
2014-12-22 10 -
減肥纖體的熱瑜伽動作
【導讀】相信每一個女性都希望自己可以保持一個苗條健康的好身材，所以在日常生活當中會嘗盡各種各樣的方法幫助説明自己達到減肥的目的，下面這套減肥纖體的熱瑜伽動作讓你減肥不再是難題，可是如果方法不正確的話不僅不能夠起到減肥的效果反而會給自己的
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瑜伽可以減去腿部贅肉
【導讀】運用瑜伽的方式能否快速減去腿部贅肉是很多女性們都關注的問題之一，現在無論是瑜伽還是其他的一些運動專案女性們都是希望它能夠達到減肥的效果。因為對於現在的社會來說是以瘦為美的時代，瑜伽可以減去腿部贅肉這個是個好方法就很好。不同年齡段
2014-12-22 10 -
這些瑜伽動作能減去腿部脂肪
【導讀】每個人都希望自己可以擁有苗條的身材，對於女性而言減肥可能是一生都要注意的一個問題，因為女性太過在乎自己的外貌，在日常生活當中希望每時每刻都可以保持一個最佳的狀態，那麼在生活中應該通過怎麼樣的方法説明自己去達到這種目的呢！下面去瞭
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這些瑜伽動作能幫你矯正腿型
【導讀】擁有一雙修長筆直的美腿對於女性而言是夢寐以求的事情，尤其是看到電視裡面那些，模特修長的雙腿的時候都會由衷的羡慕，其實在生活當中我們也是可以通過這些瑜伽動作能幫你矯正腿型讓你的腿型，變得更加美麗的，下面就去瞭解一下這些瑜伽動作能幫
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這些瑜伽動作可以在家練
【導讀】每一個女性都希望可以塑造一個完美的身材，這也是讓自己增強自信和魅力的一個方式，而現在越來越多的女性選擇練瑜伽的方法幫助自己塑造好身材，這些瑜伽動作可以在家練，但是感覺在平時生活中看到的瑜伽是比較困難的，那麼有什麼樣的瑜伽動作是可
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這些瑜伽動作可以幫你塑造小蠻腰
【導讀】利用這些瑜伽動作可以幫你塑造小蠻腰的效果女性們都是願意去做的事情，瑜伽現在是許多人都會選擇的一個運動專案因為它不僅可以調理我們的身體狀況還可以有效的起到減肥的效果。減肥的話題字啊平常的生活中經常會被提到，只要是有能夠達到減肥效果
2014-12-23 16 -
學瑜伽的簡單入門知識
【導讀】學習瑜伽人人都知道好處多多，不僅養生而且還能使人變的越來越漂亮越有氣質。使自己的身材體型越來越完美。那麼許多人都知道這麼多好處為什麼不去鍛煉呢，學瑜伽的簡單入門知識最重要了。在練習瑜伽之前是有很多要求的，大家一定要記下這些學瑜伽
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如何在睡前進行減肥瑜伽練習
【導讀】每一個人都希望自己可以保持一個苗條健康的身材，所以在日常生活當中盡可能的想盡方法，當初自己維持身材，如何在睡前進行減肥瑜伽練習是非常辛苦的一件事，如果是肥胖的話會不惜任何的代價想要達到減肥的目的，可事實上很多人的方法是不健康科學
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S型女人的瘦腰瑜伽
【導讀】據小編調查，近七成的女性腰臀比例非常高，很多都是“蘋果腰”的，尤其是上班一族，腰腹部的脂肪堆積成山。若再不消脂，不僅對身材，對你的健康都有不好的影響，現在小編教你S型女人的瘦腰瑜伽。趕緊來學學幫你瘦腰腹的瘦腰瑜伽吧，讓你擺脫肥腰
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孕婦做瑜伽時不宜做的九種動作
【導讀】在孕期，孕婦適當的做些運動是很有好處的，不僅對孕婦的健康很有利，對即將出生的孩子益處頗多，現在小編教你孕婦做瑜伽時不宜做的九種動作。練習瑜伽無疑是一種很不錯的選擇，對於之前未接觸過瑜伽，孕婦瑜伽動作宜忌還是必須要重視的。好的方法
2014-12-17 10 -
瑜伽豐胸七式讓你告別平胸
【導讀】你在被別人稱作“飛機場”嗎？這樣的詞用到你身上你受得了嗎？想必這樣的詞用到每個女性身上都受不了吧，其實這樣現象的出現也是可以得到改善的，可以讓你由平胸變成豐胸的瑜伽豐胸七式讓你告別平胸。而這樣的變化可以由瑜伽來為你實現。瑜伽豐胸
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瑜珈八式可以改善身體機能
【導讀】一邊看電視、聽音樂，一邊學習以下瑜珈八式可以改善身體機能，恢復最佳的健康狀態。親們趕緊學瑜珈八式可以改善身體機能吧，這樣你的身體就更健康了。 瑜珈八式可以改善身體機能 牛臉姿勢 此姿勢有效拉伸背部和脊柱肌肉。坐直，將左腿越
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瑜伽經典六式將打造完美身段
【導讀】柔軟如少女的身軀，美麗纖細的腰身，是每個女人的夢想，其實不一定非要到健身館去大蹦小跳，安安靜靜地修身養性。傳統而又古老神秘的瑜伽，能讓你有意外的收穫，現在小編教你瑜伽經典六式將打造完美身段，你將擁有而完美身材，下麵就由小編手把手
2014-12-17 12 -
瑜伽球動作能幫你瘦身
【導讀】練瑜伽的時候絕對缺少不了瑜伽球，這是很多女性都知道的一個方法，而且瑜伽球可以有效地幫助自己輔助鍛煉減少身體的脂肪，尤其是對於想要擁有苗條身材的女性而言至於家庭其實是最好的一個方式之一，那麼你知道哪些瑜伽球的動作可以有效地幫助，你
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做瑜伽能有助於長高嗎
【導讀】很多人想通過瑜伽的方法來幫助自己長高，其實這樣的觀點是不一定正確的。因為能不能長高還要看你的骨骼發育程度怎麼樣，瑜伽是可以幫助增高的，但是要在骨骼沒有完全的封閉情況下。青少年做瑜伽能有助於長高嗎？答案是可以，瑜伽可以幫助他們的身
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教你如何在家輕鬆練瑜伽
【導讀】瑜伽現在成為了一項健身的好方法，不管是什麼年齡段的人都是可以進行這項運動的。對於一些怕外出健身的人來說，瑜伽是可以自行在家練習的，現在就有一種教你如何在家輕鬆練瑜伽的方法。主要清楚的就是不管是在上面場合練習運動都是需要正握住練習
