-
過年牌桌酣戰致肩頸酸痛 如何玩得開心不丟健康
過年在家低頭滑手機，久坐不動，容易造成肩頸僵硬。再加上熬夜打麻將、追電視劇，在固定姿勢下，長時間坐著不動，更可能會引發致命的靜脈血栓症。 久坐不動，恐造成靜脈血栓 根據國外研究，坐上1小時，人體內的血溶積比會由正常人的40%，快速提升到
2016-05-27 65 -
春節“低碳飲食”7要點 年菜健康又環保_冬季保
採買年節食材時可參照以下低碳飲食的基本原則： 1）選擇當季食材，可減少肥料及農藥施用，日本研究發現，採用當季或非當季食材，在食材生產部份碳足跡可能相差10倍。 2）挑選在地食材，可縮短食物里程，降低交通運輸的排放量。 3）使用包裝精簡、
2016-05-27 43 -
神經衰弱有哪些症狀？神經衰弱的常見表現_神經
神經衰弱的表現症狀有哪些？ 1、腦力不足、精神倦怠 患者經常感到精力不足、萎靡不振，或腦力遲鈍、不能集中注意力、記憶力減退、工作效率減退。 2、對內外刺激的敏感 一般的活動如讀書看報、收看電視等活動，看完後非但不能放鬆神經，消除疲勞，反
2016-05-27 70 -
神經衰弱好治嗎？盤點中西醫有效治療神經衰弱
中醫治療神經衰弱的辦法 丹參治療神經衰弱 用藥方法：取丹參30克，水煎。每日一劑，早晚分服，1個月為一個療程，一般1—2個療程即可痊癒。經臨床驗證，此方治療神經衰弱引起的失眠症療效最佳，治療神經衰弱引起的頭暈、頭痛療效也不錯，治療神經衰
2016-05-27 164 -
喝酒讓你痛經更嚴重？對抗經痛飲食法大公開_痛
哪些食物會加重女性痛經？ 使經痛加劇：酒精 酒精會消耗掉身體的維他命、礦物質等，還會影響身體的新陳代謝，使得經痛加劇，建議可以改喝水或是其他的低糖飲料。 使經痛加劇：茶或咖啡 像是茶或是咖啡這類含有咖啡因的飲料，都有可能造成你的身體脫水
2016-05-27 43 -
過完年“爛嘴角”頻發 分享爛嘴角的原因及緩解
上火爛嘴角的原因有哪些？ 吃太多柑橘類 你可能有發現，當出現爛嘴角時，吃橘子、柑橘、荔枝、鳳梨這類的食物會讓你的嘴巴更痛，因為這些食物會讓你容易上火、躁熱，吃太多爛嘴角只會更難好而已。 壓力太大 壓力太大會造成嘴破相信大家都知道，但千萬
2016-05-27 89 -
“嗯嗯”完先別沖！花3秒鐘便便會告訴你的健康
3秒鐘用便便檢測你的健康狀況 一球一球的像羊大便： 你的身體缺少纖維質和水分，通常便秘的人很常大出這種形狀的便便，建議你多喝水、多攝取蔬菜和水果。 呈香腸條狀，但是表面上有許多裂紋： 這屬於比較正常的便便，不過這些裂痕代表你的便便太乾了
2016-05-27 80 -
神經衰弱怎麼辦？神經衰弱患者的自我調理法_神
神經衰弱的自我調理辦法有哪些？ 一、自我按摩法 如有頭痛者，可以擦顏面，摩太陽穴;如有頭暈者，可以加用“鳴天鼓”手法;如果有失眠、心悸者，可用擦湧泉法，臨睡前做。 二、擦湧泉 兩手握熱後，用右手中間三指擦左足心，至足心發熱為止，然後依法
2016-05-27 76 -
為什麼會神經衰弱？引起神經衰弱的原因_神經衰
引起神經衰弱的原因有哪些？ 1、精神創傷 生活中遇到某些事件，而產生憂傷、焦慮、驚恐等不良情緒，若持續或過於強烈，成為大腦的一種不良刺激，謂之“精神創傷”。如親人喪亡，失戀，高考落榜，工作事故等，引起不良情緒，是最常見的神經衰弱的原因。
2016-05-27 79 -
神經衰弱吃什麼有益恢復？神經衰弱飲食調理方
神經衰弱的飲食調理法 食療一、百合棗龜湯 龜肉50克，百合15克，紅棗10枚，調料適量。龜肉切塊，大棗去核，與百合共煮，加調味品，煮至龜肉熟爛即可，飲湯食肉，這款藥膳有滋陰養血，補心益腎的功效，適用于心腎陰虛所致失眠、心煩、心悸等證。
2016-05-27 104 -
長期熬夜的人吃什麼恢復快？熬夜一族的養生食
經常熬夜的人吃什麼食物好？ 1、多喝水，保持水分充足可提神 在熬夜的時候最需要補充的就是水，人體有三分之二是由水構成的，許多人體的基本功能都依賴於這種簡單的物質才能順利進行。因此說“疲倦是最高的脫水信號”也就並不奇怪了。在一日之晨喝上一
2016-05-27 126 -
肝不好怎麼養？跟日本女星偷師多吃5大護肝食物
以下推薦給大家五大類食物，他們有助於肝臟的排毒，其實適量食用還能達到減重瘦身的效果。 首選食物1：蒜頭 相信很多人聽到蒜頭，臉上隨即露出難以掩飾的厭惡感。但日本女星幸田來未可不這麽認為，由於一般人沾醬料時，喜歡選擇高熱量的芝麻醬、花生醬
2016-05-27 78 -
為何夜裡總失眠？這些食物竟會“偷走”睡眠質
哪些食物會造成失眠影響到睡眠品質？ 花椰菜 花椰菜在我們的印象中，一直是個有益健康的蔬菜，它不僅可以幫助排毒，還有預防癌症的功效。但是最近美國的營養師研究發現，花椰菜裡頭有難消化的非水溶性纖維，若睡覺前吃下它，容易消化不良，進而影響睡眠
2016-05-27 59 -
吃什麼可以保護大腦？6種健腦食物大公開_補大腦
你知道有哪些食物有益大腦健康嗎？ 1.橄欖油 橄欖油含有豐富的礦物質及營養元素，它的營養成分中，富含人體不能自行組成的亞麻酸和亞油酸，能夠促進神經系統、骨骼及大腦的發育。尤其是對大腦的神經組成細胞特別有益，它可以增加腦細胞的活動，使大腦
2016-05-27 79 -
女生就是要多吃番茄啊！番茄營養功效話知你_番
既然沒時間早起準備健康便當，又無法只吃些無味的沙拉開水度日，那就得吃點番茄幫自己補充營養羅！下面就帶大家來認識下番茄的厲害之處。 營養能量滿滿 番茄是大家公認CP值超高的營養蔬果之一，不僅價格便宜，小小一顆蘊藏的美麗能量更令人驚豔！除了
2016-05-27 41 -
入眠困難症看過來！睡前做4件事幫助你快速入眠
你知道怎麼樣在睡前花五分鐘也能讓自己快速進入睡眠狀態嗎？ 讓房間充滿乳香的香氣 你知道味道也有辦法影響我們的睡眠品質嗎？根據研究指出，乳香的香味能幫助我們入眠，讓睡眠更穩定。這個味道也能達到放鬆呼吸的效果，也能舒緩壓力、緊張，讓你緩解疲
2016-05-27 276 -
睡覺姿勢藏有健康學問 4大有害睡姿的應對策略
最近國外媒體就整理出了幾種現代人常見的睡覺姿勢，要告訴你，有哪些睡姿其實會讓你越睡越累，趕緊一起來看看吧。 一、臉朝下 有些人喜歡用趴睡的方式睡覺，早上除了發現有一灘口水之外，你早上起來會不會發現自己的脖子或是背部莫名地很酸痛呢？其實這
2016-05-27 61 -
占著茅坑不拉屎？甩掉讓女性便秘的3大壞習慣
深度剖析造成女性便秘的3大原因 1. 為了減肥而過分飲食限制 很多人因為減肥，可能在食物的選擇上較為簡單，例如：吐司、水煮蛋；或是因為減肥而減少食量，由於食物體積減少了，同時也降低糞便的堆積，造成便秘的情況的產生。解決的辦法就是增加膳食
2016-05-27 82 -
春季晨起起床氣變嚴重？6方法讓身體變“開工”
春季晨起總是心情不愉快有起床氣該如何緩解？ 一、試著回想你的夢境 夢境是我們對於生活上最直接的反應，你可以藉由回想夢境來思考自己目前的生活遇到什麼樣的困難及挑戰。一醒來就動腦回想也能讓你一早就思緒清晰，一些好玩的夢境也會讓你感到有趣。
2016-05-27 36 -
反復咳嗽怎麼辦？關於咳嗽您需要瞭解的知識_咳
咳嗽既是疾病病症也是疾病警訊 醫師指出：惱人的咳嗽，其實是大自然賦予人體與生俱來、很精巧的自我保護機制；簡而言之，咳嗽，一方面讓身體將可能有害，或是誤入呼吸道的物質快速排出，另一方面也可視為身體所發出的警訊，提醒我們體內某處可能正在受傷
2016-05-27 40
