-
吃飯不嚼會消化不良 常咀嚼可護牙促進臉迴圈
細嚼慢嚥知易行難 少咀嚼容易消化不良 細嚼慢嚥是懂得養生的人，常掛在嘴邊的一句話，可見得大家都知道咀嚼對健康的重要性。事實上，能做到的人卻很少，因為趕時間、沒有耐性，而忽略進食要多咀嚼的重要性。當咀嚼食物的時候，口腔的腮腺會開始分泌酶，
2016-05-27 46 -
熬夜大補帖：熬夜黨吃什麼能讓精力滿滿？_熬夜
熬夜喝提神飲料一罐搞定？熬夜後恐加重疲勞感 許多人要熬夜時，會想到方便又實惠的提神飲料，一罐就能搞定。不過，一般市售提神飲料裡，雖然含有幫助身體緩解壓力、減輕疲勞的成分，以及具有咖啡因、酒精等，具有提神效果的成分。但若選擇的提神飲料咖啡
2016-05-27 85 -
爛嘴角+口臭不一定是上火 6大原因詳解析_口臭的
爛嘴角+口臭不一定是上火 6大原因詳解析 1.口味異常與年齡、情緒、飲食、口腔衛生等諸多因素有關，尤其是吸菸或過量飲酒的人更易如此。 2.一般人過度疲勞或睡眠品質不佳，也會有短暫而輕度的味覺異常，通常不需治療，休息後會自行消失。 3.服
2016-05-27 59 -
一緊張就便秘腹瀉？5大要訣幫你打破腸燥症_便秘
1年有3個月常便秘腹瀉 或是大腸激躁症作祟 大腸激躁症屬於腸功能性疾病，一年內若有3個月出現以下症狀，且未診斷出腸道有其他異常或疾病，就可能是大腸激躁症，腸躁症常見的症狀有： 1.排便前有腹痛，但排便後就不痛。 2.排便型態改變：可能便
2016-05-27 93 -
喝水治病非天方夜譚 教你對症喝水對付身體8種不
色斑 清晨一杯涼白開 很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處。有人喝鹽水，有人喝蜂蜜水，還有人為了美白喝檸檬水，到底喝什麼水最好呢? 人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的
2016-05-27 43 -
為什麼吃飯要慢才好？ 盤點吃飯細嚼慢嚥的八大
有些人吃飯很快，總以為快點把飯吃完可以做其他的事情，可是你是否知道要細嚼慢嚥才是對身體好，那麼細嚼慢嚥對身體有什麼樣的好處呢!就讓小編帶你來瞭解下細嚼慢嚥的八大好處。 1、控制體重 控制體重 通過飲食能夠得到健康身體，但是，更
2016-05-27 93 -
壓力大讓你浮躁又彷徨不安嗎？試試這7個辦法
1、餵養流浪動物 你有足夠的食物，舒適的生活，甚至所有的比你所需的還更多一點。那為什麼不給那些流浪的動物分享一點吃的呢?當你看到一隻可愛的小動物，帶著那種渴望的眼光望著你，你可以試著花一分鐘的時間去喂牠們。 2、熱愛大自然 大自然給了我
2016-05-27 43 -
腸道不通就便秘 4大清腸好食材堪稱便秘特效藥
腸道環境惡劣容易便秘 快找到腸道自癒力 長期便秘對人體健康有危害！平常容易便秘的人，腸道環境惡劣，導致免疫機能無法正常運作，從而衍生包括大腸癌的各種疾病。事實上，腸道具有自癒力，只要用對方法，絕對能找回排便力。 【4大清腸食材】 1.寡
2016-05-27 74 -
看似禦寒的4大行為反會加速形成寒性體質_如何改
加速寒性體質的錯誤行為 ①穿兩層絲襪和襪子 在冬季，很多妹子為了禦寒選擇穿兩雙襪子，以為這樣可以更保暖。其實，從健康角度來看的話，穿兩層襪子可能會造成腳的壓迫，這樣不利於血液迴圈，從而會加速寒性體質的產生。 愛秀美網在這裡建議大家，如果
2016-05-27 46 -
老煙槍如何清肺？5類清肺食物讓你“肺”常健康
抽煙的人吃哪些食物可以清肺？ 清肺食物1 雪梨 味甘性寒，含蘋果酸，檸檬酸，維生素B1、B2，維生素C，胡蘿蔔素等。有潤肺清燥、止咳化痰之功效。成人每天可以吃2個，小孩可以吃1個，如果脾胃虛寒，建議煮著吃更好。 吃法：做道清肺梨;把雪梨
2016-05-27 102
