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女性月經期 注意飲食緩解不適
經期禁食食物 有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵制裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。 綠茶：行經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素
2016-05-27 32 -
女人排毒養顏很重要
在新陳代謝正常的情況下，人們所吃的食物經過食道、胃、十二指腸、小腸、大腸，最後從肛門排出體外，整個過程一般可在12-24小時內完成，這樣就可確保廢物不在腸中過久停留。因為接觸腸壁時間太久，廢物就難免會被人體再次吸收，從而導致體內中毒。
2016-05-27 41 -
乳暈顏色深淺不同各代表什麼
何為乳暈： 乳☆禁☆頭就是位於咪咪頂點的突起物，而圍繞乳☆禁☆頭四周皮膚色素沉著較深的環形區就是乳暈。 乳暈的直徑約3-4cm，色澤各異，青春期呈玫瑰紅色，妊娠期、哺乳期色素沉著加深，呈深褐色。懷對於不同的女性個體，乳暈的大小和色澤都有較大
2016-05-27 602 -
讓睡眠更perfect 五招教你輕鬆做睡美人
判斷你的睡眠品質是否良好 一個品質好的睡眠可以用以下簡易標準衡量： (1)人睡快，在 10~20 分鐘左右入睡。 (2)睡眠深，呼吸深長不易驚醒。 (3)無起夜或很少起夜，無驚夢現象，醒後很快忘記夢境。 (4)起床快，早晨起床
2016-05-27 50 -
關注女性健康 遠離頸椎病
導語：發作性眩暈，複視伴有眼震。有時伴隨噁心、嘔吐、耳鳴或聽力下降。這些症狀與頸部位置改變有關；下肢突然無力猝倒，但是意識清醒，多在頭頸處於某一位置時發生。頸椎病中常見症狀 1.頭、頸、肩、背、手臂酸痛，頸脖子僵硬，活動受限 2.出現下
2016-05-27 47 -
6個沐浴小竅門 幫你遠離冬日皮膚乾燥
導讀：皮膚乾燥起屑以為泡個澡就能緩解，結果卻越泡越乾燥？要知道，冬天避免皮膚乾燥，泡澡可是有小竅門的！ 你可能聽說過泡澡比淋浴更容易令皮膚失去水份，很遺憾的告訴你，這並非無稽之談。長時間浸泡在熱水會令你肌膚本身失水，不知不覺的給你留下了瘙
2016-05-27 40 -
科學證明吃七成飽讓心臟年輕10歲
過去《泰晤士報》曾有報導，女人之所以比男人更長壽,是因為70歲女人的心臟可以像她17歲的時那樣好。但是現在女人的心臟被稱為是女性最先衰老的十個部位之一。心臟承擔著全身輸送新鮮血液的工作，心臟一旦衰老，身體的各個部位都會因為供血不足，運轉
2016-05-27 98 -
提高新陳代謝率的13種減肥方法
是不是常常很鬱悶為什麼你最好的朋友即使吃一大塊乳酪蛋糕仍能保持身材苗條，而對於你，一小口就足以“致命”？來看看13招消耗你脂肪的減肥方麗吧！ 1、卡路里—雙刃 專家認為，在運動量正常的情況下，只要把你的體重乘以11就可以得到每天應該攝
2016-05-27 91 -
非常有用的120個生活小常識
1、秋冬季節手腳易乾裂，可將剩茶水兌些熱水泡洗手腳約10分鐘，堅持一周，皮膚即可光滑如初。 2、用塑膠袋保鮮韭菜：將韭菜裝入塑膠袋放於陰涼的地方，可保鮮三四天左右，冬天可保鮮一周。 3、冬季氣候乾燥寒冷，手腳易發生皴裂，若在裂口處塗些牙膏
2016-05-27 83 -
專家提示：酸辣泡腳水可改善睡眠品質
導語：把醋、薑、花椒和水一起煮成酸辣泡腳水，每天睡前泡泡腳，有很好的保健作用，尤其對於睡眠品質不高、怕冷的人能起到很好的效果。酸辣泡腳水可改善睡眠品質 在鍋中加入100-150克醋(大約兩小碗)，再按照1：50的比例倒入多半盆溫熱水，最
2016-05-27 32 -
看七竅識別你的五臟健康狀況
導語：所謂“七竅”，主要是指面部的七個孔竅，即眼二、耳二、鼻、口、舌。五臟的精氣分別通達於七竅，所以五臟有病，往往能從七竅的變化中反映出來。在人們印象中，提到“七竅”最易想到的詞就是“七竅流血”。那麼，七竅到底有多重要？ 《內經》提出，
2016-05-27 41 -
提倡環保 低碳的方式綻放美麗
面對日益惡化的氣候，一股節能熱潮正在席捲全球，而低碳生活方式也迅速成為一種新時尚。 優女郎是一群真正享受生活與快樂的女人，她們愛自己，也愛別人，更愛生存的這個地球。兼具感性與理性的她們深知，寵愛大自然，也就是寵愛自己，順應自然才是真正的時
2016-05-27 36 -
人人都應該知道的141條健康常識
[導讀]合理地安排起居作息，妥善處理生活細節，保持良好習慣，建立符合自身生物節律的活動規律，以保證身心健康，延年益壽的方麗，瞭解以下141條習慣，可以讓你年輕又健康。健康需要注意我們的日常細節 1 帶眼鏡不會加深近視。 2 脖子向前一英寸
2016-05-27 41 -
最不可思議的25個中醫治病傳統秘方
導語：越來越多的人偏愛中醫的偏方對一些小的身體問題進行治療，這些小的偏方既簡單又安全，對於有這方面問題的姐妹可以試試。牙齒變白 1、牙齒變白：刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達，刷三次後牙齒潔白如玉，牙鏽自然脫落。 2、怎麼戒煙：檳榔一隻，鑽
2016-05-27 46 -
葵花籽是天然護血管聖品！小編教你防貧血的回
葵花籽富含豐富營養素 防貧血、高血壓，使細胞再生 葵花籽富含葉酸、維生素E、維生素B1、B6、B12，礦物質鎂、鈣、鐵、鋅、鉀，優良蛋白質以及色氨酸，在美國是預防生活習慣病、高血壓、貧血，還可促進燃脂與抗老的知名健康食品，然而由於卡路里
2016-05-27 53 -
女生多吃菇類食物 排毒美顏一把罩_排毒的食物
吃菇類有哪些保健好處？ 整體來說，不同種類的菇都擁有豐富的礦物質、膳食纖維及維生素等營養成分，而且還擁有珍貴的多醣體，有助排毒養生。 從細節來看，菇類富含維生素B群，又以維生素B1、B2、煙鹼酸、葉酸為主，這些成分能促進代謝，消除疲勞，
2016-05-27 100 -
老年癡呆離你有多遠？預防失智推薦4食材_預防老
番茄煮熟預防失智 根據最新的研究指出，番茄所含有的茄紅素可以控制阿茲海默症與失智症，預防記憶力、學習力衰退。茄紅素遇熱活性反而會變強，且容易溶於油脂，因此比起直接生吃番茄，倒不如像義式料理般加橄欖油煮熟，才能吸收到最完整的茄紅素。 蘋果
2016-05-27 55 -
你是“毒”女人嗎？十個排毒妙方讓你享受無毒
愛秀美網給大家提供了以下方法，讓你安排自己的無毒生活： 1、起床後立刻喝一杯水： 每天早上起床、吃早餐前喝250～500c.c.的溫開水，可幫助身體排出廢物、預防便秘。每個人每天都需消1500～2000c.c.的水來排身體的廢物，據報告
2016-05-27 40 -
快別秀A4腰了 2項檢查自測你是否為“閃腰族”
大腿根部的軟硬度測試 請測試看看是否左邊或右邊的大腿根部不易伸展、會覺得痛。在進行此項測試時如果有人某些動作做不到，那應該就是容易腰痛的人。 1.右腳向前跨一大步，左邊膝蓋著地。 2.右邊膝蓋稍稍往前彎曲，伸展左大腿的根部。 3.接著換
2016-05-27 34 -
吃對東西能克服時差！搭飛機的健康飲食指南_保
時差 研究指出，假如你吃對了食物，克服時差的機率會比其他旅人高上16倍！那麼該吃什麼好呢？建議在機上選擇好消化的餐點來充饑，降落之後吃點高蛋白的食物則能讓你精力充沛地面對新的時區。另一個小建議是在機上吃早餐的話，可以選擇含蛋的輕食喔！
2016-05-27 58
