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哪些人容易肚子脹氣？看看容易胃脹氣的名單裡
為什麼會出現胃脹氣？ 許多人吃完飯後，常會有胃脹氣的困擾，那麽腸胃中的氣是從哪裡來的呢？營養師陳怡錞指出，腸胃部的氣體來源可以分2個部分，一是從嘴巴吞下的氣體，另一個來源是食物在腸胃消化過程中，產生的氣體。當腸胃中氣體過多，或是沒有借由
2016-05-27 68 -
不再鼻水噴嚏不停！7種食物減少季節性過敏問題
椰奶優酪乳 益生菌不但能夠讓消化系統運作順暢，也能減少過敏反應。研究發現，過敏患者喝下益生菌飲料後，體內引起過敏反應的抗體量顯著降低。益生菌能夠幫助人體分辦何時該釋放抗體、何時按兵不動更為適當。 不過，在大吃富含益生菌的優酪乳或是發酵蔬
2016-05-27 52 -
健康“腸”識普及 多吃這5種食物維持腸健康_腸
大蒜 大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液迴圈；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。大蒜中的大蒜素、礦物質硒等營養素能促進腸胃蠕動，抑制癌細胞繁殖，增加抵抗力病抗癌，每餐攝取一顆大蒜有益健康。 地瓜 地瓜熱量較白飯更
2016-05-27 49 -
多吃補血食物就好？貧血恐是罹癌的警訊_為什麼
貧血潛在原因多！可能暗藏癌症訊息 很多人得知自己有貧血之後，常覺得沒什麼大不了，不是不當一回事，就是自己買一些補血的食物，或是健康食品來吃。事實上，這樣是不安全的作法。雖然多數的貧血成因是因為身體缺乏造血所需的營養、生理期，或是基因遺傳
2016-05-27 171 -
8個去除冰箱異味的小妙招
夏天的時候冰箱裡面會有各種各樣的東西，這麼多的食物在一起會有很多的異味，那麼應該怎麼樣才能去除冰箱的各種異味。下面我們就來看看8個去除冰箱異味的小妙招。 檸檬 1、檸檬除異味 把一個檸檬切成兩半，不要覆蓋保鮮膜。把檸檬放在冰箱
2016-05-27 46 -
睡前吃啥好？首選5種天然食材放鬆肌肉又助眠
1 莫劄瑞拉起司 披薩上的起司，竟然也能夠幫助入睡？每盎司莫劄瑞拉起司，色胺酸含量是等重瘦肉的2倍。色胺酸是一種胺基酸，能夠促使身體製造讓人輕鬆愉悅的血清素，使人更能放鬆、幫助入睡。 2 鮭魚 一項研究發現，每天攝取600毫克的omeg
2016-05-27 68 -
一定要避開的五種高熱量食物 讓你遠離不健康食
夏季到了吃宵夜的人也越來越多，但是吃的都是滿地高熱量的食物，這些高熱量的食物會容易影響健康，下面就跟小編一起來看看一定要避開的高熱量食物。 炸雞 炸雞中含有大量油脂、蛋白質，熱量也高，一般100克的炸雞熱量可達到218卡路里。同時，
2016-05-27 43 -
健康小Tips：5種錯誤喝茶法反會傷胃傷腎_保健誤
以下幾種是常見的錯誤喝法，反而危害到健康，大家千萬要注意： 1. 生理期喝茶 生理期間不建議喝茶，因為茶葉中高濃度的鞣酸會妨礙身體吸收鐵質，使女性缺鐵問題更嚴重。 2. 空腹喝茶 空腹喝茶會讓胃酸分泌異常，使消化道黏膜過度收縮引起胃痛。
2016-05-27 50 -
眼睛也會曬傷？選太陽鏡需考慮5大健康因素_保健
夏日護眼5大選擇 減少紫外線傷害 第1招：具有抗UV功能 太陽眼鏡的紫外線過濾率至少要75%以上才足夠，建議前往專業眼鏡行、有測試紫外線儀器的店家選配，才能確保鏡片抗UV功能。 第2招：慎選鏡片顏色 琳琅滿目的鏡片顏色，並非每種防光效果
2016-05-27 37 -
夏季養生要養心 養心就吃這兩種紅色食物_養心吃
養心從夏天開始！冬病夏治有效預防 預防心血管要從夏天養心做起。中醫學理認為，冬病夏治也就是說，夏天做好預防疾病的保健措施，就可降低好發於秋冬時節疾病的發生率。秋冬天冷血管容易收縮，容易引發心血管疾病，若能趁著夏天人體血液迴圈好、心臟病發
2016-05-27 68 -
感冒藥容易和蜂蜜“打架” 這些人吃蜂蜜會出人
哪類人不宜吃蜂蜜？ 1、未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜 蜂蜜營養豐富，是大眾飲食佳品。許多新媽媽也會在嬰幼兒的輔食中加些蜂蜜來調節口味、增加營養價值。不過專家指出，1歲以內嬰幼兒不適合食用蜂蜜。由於嬰兒胃腸功能較弱，肝臟的解毒功能又差，尤其是
2016-05-27 58 -
吃鯖魚抗癌防失智！鯖魚+4食材清血抗老功效翻倍
抗癌防失智的便宜好魚 鯖魚油脂最為豐富，魚油中的omega-3不飽和脂肪酸人體無法自行合成，需透過食物攝取，可減緩癌細胞生長、防血栓、降血壓、膽固醇和血脂，並有助視力發育。鯖魚的EPA、DHA的含量特別多，在所有魚類中僅次於鮪魚，能夠防
2016-05-27 123 -
汗味重是什麼原因 6招擺脫尷尬汗味兒_汗味重是
很多女孩因為怕流汗後產生的異味而不敢運動，稍微流點汗就開始緊張會被周遭的人發現，但是，你知道汗本身其實是無味的嗎？汗液的組成有99%是水，剩下1%則是由鹽分、乳酸和尿酸等，因此如果身體是在正常的狀況下是不會有味道的，如果真的有難聞的異味
2016-05-27 151 -
如何遠離糖尿病？7種食物幫你控血糖抗氧化_如何
1、漿果 無論是覆盆子、藍莓、草莓和蔓越莓都含有豐富抗氧化劑、維生素和膳食纖維，可以直接吃，也可加入原味優酪乳當點心吃。 2、糙米 富含纖維質，能讓我們吃得飽，又不會大幅提升血糖的含量。糙米本身含鉻等多種礦物質，能促進脂質和糖的 代謝，
2016-05-27 67 -
你喜歡吃枇杷嗎？ 枇杷如何剝皮和吃法大介紹
枇杷可以有效的緩解咳嗽，但是枇杷的皮很難剝，那麼到底有什麼樣的技巧能夠快速的剝皮呢，那麼下面就來看看小編整理的枇杷剝皮以及枇杷的吃飯介紹。 枇杷的營養價值 枇杷的營養價值 枇杷含有豐富的維生素，其中所含的B17維生素有很好的防
2016-05-27 84 -
悄無聲息的8大癌症信號 趕緊看完能救命_癌症早
1. 久坐易患大腸病變 上班族都要注意了，研究指出，與每天坐著7小時以下的人相比，久坐11小時以上者較易得到大腸病變，長出息肉、甚至惡性腫瘤的機率也高出45%。 2. 愛肉一族當心罹患結腸癌 餐餐都要有肉，不吃肉就覺得沒吃飽？調查指出，
2016-05-27 56 -
趕走脖頸疼痛要吃對 健康護脖記住4點叮嚀_脖子
脖子是人體的生命線 連結全身最多重要器官 脖子雖然細弱，卻是全身健康的通道，在人體扮演如此重要角色，因為脖子是連結全身最多重要器官的部位。脖子裡除了有食道、氣管、血管之外，還有主掌全身的神經束，也就是脊髓貫穿其中。運送血液至大腦的頸動脈
2016-05-27 45 -
5大腸勞徵兆當心是大腸癌！防癌必知這3招_如何
35~49歲腸瘜高峰、五大腸勞飲食需注意 大腸癌從異常病變癌化為癌症，通常需要10~15年的時間，因此往前推算則35歲開始就有可能產生腸瘜肉高峰。35歲以上青壯年應開始警覺大腸瘜肉的問題。如能及早發現大腸瘜肉並切除，可大幅降低罹患大腸癌
2016-05-27 56 -
超全面！揭8種食物緩解身體不同部位的疼痛_疼痛
頭痛不適 咖啡 腦部裡面血管擴張是導致頭痛的主要原因，而咖啡所含的咖啡因可以抑制血液流量，若不過量飲用即可有效紓緩頭痛症狀，並減少服用止痛藥的機會。 南瓜種子 肌肉過度緊張與精神亢奮很容易造成偏頭痛，而南瓜種子含有一種名為木酚素的多酚以
2016-05-27 33 -
小心失眠偷健康 掌握6個關鍵從此跟失眠說拜拜
治療失眠首先要從心理上正視它，用一種比較平和的心態對待，注意調節情緒，不要害怕失眠，並因為失眠而心情煩躁、焦慮、苦惱；注重情緒調節的同時，還要注意飲食習慣的合理化、規律化，按時作息、清淡飲食、多做戶外運動等，同時配合一定的手法治療。 關
2016-05-27 62
