1. 久坐易患大腸病變
上班族都要注意了， 研究指出， 與每天坐著7小時以下的人相比， 久坐11小時以上者較易得到大腸病變， 長出息肉、甚至惡性腫瘤的機率也高出45%。
2. 愛肉一族當心罹患結腸癌
餐餐都要有肉， 不吃肉就覺得沒吃飽？調查指出， 與每天只吃25公克肉類的人相比， 每天吃80公克肉類罹患結腸癌的機率也提高了45%。
3. 酒後失憶小心早發性失智上身
癡呆並不是老年人的專利，
4. 牙周病徵兆小心糖尿病跟著來
到目前為止， 臨床上有牙周病引發糖尿病的觀點， 也有因糖尿病而造成牙周病發作的案例。
5.常勒緊皮帶當心食道癌找上門
把皮帶系得死緊， 不僅會讓你看起來更瘦， 還很容易壓迫到腹部與胃， 導致胃酸逆流、食道發炎。 胃酸長期持續侵蝕食道， 就很有可能罹患食道癌。
6. 睡覺會磨牙當心醒來胃脹氣
睡覺磨牙這個讓人不好意思的習慣， 不僅擾人清夢， 睡醒之後還容易脹氣。 這是因為磨牙時不僅吐出體內廢氣， 也吞入大量空氣與口水所導致。
7. 鼻毛修太短感冒病毒易入侵
鼻毛的作用在於調節空氣濕度， 以及阻擋灰塵進入呼吸器官， 若是一不小心把鼻毛修剪過短， 就很容易讓鼻腔過於乾燥， 甚至因此招來感冒。
8. 經常憋尿當心血壓上升、如廁昏厥
憋尿， 可說是人人都有的經驗。 然而有許多人不知道：光是忍著不上廁所就會導致血壓上升， 甚至可能忍到冷汗直冒、如廁後突然間失去意識。