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女性巧喝豆漿好營養！醫稱：4情況不宜喝_喝豆漿
4種情況不宜喝豆漿 體質太寒的時候： 中醫認為，豆漿稍微帶有寒性，假使在體質偏寒的情況下，喝豆漿有拉肚子的現象，這個時候就應該少喝點豆漿，但可以豆製品來取代，還是能攝取到豆類的好處。 腎功能不佳的時候： 主要是豆漿裡的植物蛋白進到體內之
2016-05-27 81 -
補鈣的最佳時間並非飯後？！有多少人補錯了？
一天當中補鈣的最佳時間是臨睡前 多數人吃鈣片總是按照鈣片說明書上的指示“飯後服用”。其實飯後補鈣並不理想，說明書上所謂的“飯後服用”是為了避免鈣片對胃黏膜的刺激。飯後服用鈣片，鈣質跟油類結合形成皂鈣，會導致便秘;跟菜類結合形成草酸鈣，容
2016-05-27 53 -
夏季上火吃什麼？8種降火水果是體內“消防員”
吃哪些水果能降火？ 荸薺 荸薺味甘性寒，上火吃荸薺很好，既可以做蔬菜，又可做水果食用，有清肺胃之熱，具有很好的清熱降火功效，特別是清肺熱、胃熱，對於肺火引起的目赤不適、痰多，以及胃火旺引起的痔瘡、大便下血等均有療效。 甘蔗 上火吃甘蔗好
2016-05-27 121 -
從走路步態也能看出健康隱患？看看你是屬於哪
這8種步態背後的健康隱患 1. 走路速度很慢 美國匹茲堡大學的研究者綜合9項研究做出總結：走路速度的快慢可以很好地預測壽命長短，在75歲以上人群中相對更準確。 普通人的走路速度是每秒鐘0.9米，那些走路速度低於每秒鐘0.6米的人死亡的可
2016-05-27 45 -
不知道自己有沒有缺鈣？細看不同人群的缺鈣病
不同人群的缺鈣病症 兒童： 不易入睡、不易進入深睡狀態，入睡後愛啼哭、易驚醒，入睡後多汗，陣發性腹痛、腹瀉，便秘、皮膚問題、抽筋，胸骨疼痛，“X”型腿、“O”型腿，雞胸，指甲灰白或有白痕;厭食、偏食、煩躁、坐立不安、智力發育遲、說話晚、
2016-05-27 51 -
痔瘡患者的飲食宜忌 醫師詳細告訴你_痔瘡飲食
痔瘡患者飲食宜忌 醫師詳細告訴你 奶類 【建議攝取】牛奶、乳酸飲料都可以飲用 【忌食或少吃】無 蔬菜類 【建議攝取】儘量選擇粗纖維多的蔬菜，包含金針、碗豆夾、絲瓜、地瓜葉、毛豆、肉豆、四季豆、芹菜、筍子、苦瓜、南瓜、芥藍菜 【忌食或少吃
2016-05-27 86 -
盤點蜂蜜的五大功效與作用 揭秘喝蜂蜜的最佳時
蜂蜜我們日常生活中最常見的，那麼蜂蜜有什麼樣的功效你瞭解嗎?你知道在什麼時候喝蜂蜜才是最好的嗎?下面就跟小編一起來看看蜂蜜的功效以及喝蜂蜜的最佳時間。 蜂蜜的基本資訊 蜂蜜的基本資訊 蜂蜜是蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢
2016-05-27 77 -
白內障的治療方法有哪些？ 盤點白內障的症狀
白內障老年人的常見病，很多老人都會得白內障，但是老人的想法是不想給家裡人帶來煩惱，所以都想選擇後效果最好的治療方法，那麼白內障的治療方法有那些呢!我們又該怎麼去判斷白內障擁有的症狀呢!讓我們一起來看看吧! 白內障的治療方法 藥物
2016-05-27 71 -
你是“毒婦”候選人嗎？5個信號提醒你該排毒了
5個信號提醒你排毒 1、便秘 排便是人體排除廢物及毒素的最重要途徑，通常每天排便一次。如果排便不規律，或者有便秘的情況，甚至排便間隔時間多於3天，則說明你的腸道內留有宿便。 糞便留在腸道內，有害物質被再次吸收，可引起胃腸神經功能紊亂而致
2016-05-27 39 -
白內障手術後的飲食保健秘方 白內障手術中的注
白內障是老年人的常見病，現在的很多患者發現之後都會採取手術的方式進行治療，白內障的手術的技術已經非常成熟了，所以只要我們在術後的飲食上多用心就可以有很好的療效。所以小編為你整理了白內障手術後應該食用的飲食。一起來看看吧! 白內障手術後
2016-05-27 160 -
外食族三餐飲食不均衡 如何幫身體找回元氣？
天然蔬果補不到？綜合蔬果維他命幫你加分 可以給身體優良活力來源的食物，不外乎就是天然綜合蔬果，具有各種身體必需的營養素，幫助身體抗氧化，吃越多越逆齡生長。 營養師表示，考量到蔬果對身體有不可或缺的重要性，但又必須衡量到外食攝取蔬果不易，
2016-05-27 80 -
7大原因使血壓偏低！5叮嚀Hold住血壓不再疲憊_血
低血壓怎麼來？7大原因全解析 營養師指出，造成低血壓的的原因很多，除了因遺傳造成的家族性低血壓外，久坐久站、大量失血或脫水，或是營養不良、過瘦等因素，都會引發低血壓。 原因1／久坐、久站 長期久坐或久站、運動量不足，使得下肢迴圈不好、靜
2016-05-27 88 -
上火喝青草茶有效？揭秘喝青草茶的3大保健迷思
咽喉腫痛、口乾舌燥、嘴唇長瘡、牙痛上火了？ 一般人出現例如感冒咽喉腫痛、口乾舌燥、嘴唇長瘡、牙痛、口腔內有潰瘍、全身發熱等不適，就會認為自己上火了。並且腦海中馬上想要降火，想到馬上喝一杯青草茶。 迷思一／喝青草茶能夠治療感冒？ 青草茶裡
2016-05-27 122 -
健康小提醒：日常8大傷腰習慣簡直“腰”人命
那些你意想不到的傷腰習慣 1、不良洗漱姿勢 不良的洗漱姿勢為什麼也會引發腰突症?人體經過一夜睡眠之後，肌肉、韌帶等軟組織會變得僵硬，運動起來不那麼靈活，如果馬上採取翹臀彎腰的姿勢刷牙、洗臉，會對椎間盤產生較大的壓力。 2、彎腰搬重物 這
2016-05-27 68 -
熱劇《歡樂頌》完結 科學解密為啥安迪喜歡逆時
熱播劇《歡樂頌》第一季已經完結了，不少喜好健身的人士注意到劉濤飾演的安迪喜歡逆時針晨跑。那麼從科學的眼光來看的話，這種方式對健康有什麼翻倍的好處嗎？ 逆時針跑步到底對健康有什麼優勢？ 據英國《衛報》報導，牛津大學的運動研究院經過對眾多跑
2016-05-27 27 -
女性胸部大小或會影響心理健康？看看你中招沒
研究發現，乳☆禁☆房大小會影響你的精神健康：胸部大會自卑，並且導致飲食紊亂。專家警告，不少青春期少女擁有與不對稱的或者過於大的胸部，應接受矯正手術，因為這些問題會明顯影響她們的心理健康。研究人員發現，胸部不對稱的女孩與同齡人相比，情感健康較差
2016-05-27 73 -
健康小提醒：6個堪比吸煙的壞習慣你有嗎？_保健
1. 長期缺覺 長期睡眠不足容易引發高血壓、心臟病、中風、肥胖和其他健康問題。研究發現，每晚睡眠不足6~7小時導致死亡率的增加比例與吸煙相當。另外，缺乏深度睡眠和晝夜節律紊亂還會加快腫瘤的生長速度。建議保證每天7~8小時的充足睡眠對健康
2016-05-27 40 -
夏季上火吃啥好？這些食物才是體內“消防員”
清熱降火的食物大集合 芹菜：降血壓、降血脂 芹菜具有降血壓、降血脂的作用。由於它們的根、莖、葉和籽都可以當藥用，故有“廚房裡的藥物”、“藥芹”之稱。由於芹菜的鈣磷含量較高，所以它有一定鎮靜和保護血管的作用，又可增強骨骼。但芹菜性涼質滑，
2016-05-27 63 -
“欠睡”時代集體找睡 滿足睡眠4要求睡得更香
滿足睡眠的4種需要，增加深睡比例 器官要求： 睡眠時身體器官要安靜。如果吃錯食物或吃錯時間，胃腸會在不恰當的時候活躍，使神經系統亢奮，干擾你的深睡。因此你可以做：別讓腸胃影響睡眠 1. 加班別誤餐。入睡時腸胃最好在剛工作完的狀態，所以晚
2016-05-27 55 -
宿便4危害不可不知 刮刮痧讓宿便問題迎刃而解
有多久沒便便了？宿便4危害不可不知 一般來說，糞便產生後若不能在24小時裡離開人體，就會形成宿便，宿便若長時間停留在體內，就容易產生以下4點危害： 危害1／腸道壞菌大增：宿便會在腸道腐爛變質，成為細菌的滋生地，使腸道壞菌大量增加，影響腸
2016-05-27 103
