蟲草之體虛、自汗畏寒食療保健菜——冬蟲草米粥

功效：補虛損，益精氣，潤肺補腎。適用於肺腎陰虛、虛喘、勞嗽、咯血、自汗盜汗、陽痿遺精、腰膝酸痛、病後久虛不復等。

原料：小米100克，豬痩肉50克，蟲草10克

做法：

1、將冬蟲夏草用布包好；豬肉切成小片；小米淘洗淨。

2、將蟲草藥包與小米、豬肉同煮粥，粥熟後取出藥包，喝粥吃肉。