桂圓之月經不調食療保健菜——歸脾麥片粥

功效：健脾養心，益氣補血。適用於氣血雙虧、心脾兩虛、心悸氣短，及脾不統血所致崩漏或月經提前、量多色淡等。

原料：燕麥片60克，黨參、黃芪各15克，當歸、酸棗仁、甘草、幹紅棗各10克，桂枝5 克，桂圓肉20克，丹參12克

做法：

1、砂鍋中放入全部中藥，加清水2000毫升，浸泡1小時後開火煎30分鐘，撈去渣備用。

2、鍋中放入燕麥片、桂圓肉、紅棗，加入藥汁， 煮粥即成。