圓之月經不調食療保健菜—月季桂圓粥

功效：補益心脾，活血調經。

原料：粳米100克，桂圓肉、蜂蜜各50克，月季花瓣30克

做法：

1、 粳米淘洗乾淨，用涼水浸泡半小時，撈出，瀝幹水分。

2、 桂圓肉切成末。

3、 鍋中加入約1000毫升涼水，將粳米、桂圓肉末放入，用旺火燒沸，然後改用小火熬煮成粥， 放入蜂蜜、月季花瓣，攪拌均勻即可。