桂圓之驚悸怔仲食療保健菜——杞圓燕窩湯

功效：滋陰養血，潤肺止咳。適用於乾咳、盜汗、心悸、失眠、視物昏花等症。

原料：枸杞10克，龍眼肉6克，燕窩3克

調料：冰糖30克

做法：

1、 燕窩洗淨，發好去毛；枸杞、龍眼肉洗淨，去雜質；冰糖熬汁備用。

2、 將燕窩、枸杞、龍眼肉放入砂鍋內，加入適量水，大火燒開，轉小火燉30分鐘，放入冰糖汁調勻即成。