關節炎之枸杞食療保健菜——壯骨羊排杞子湯

功效：補腎益肝，強筋壯骨，活血通絡。對筋骨酸痛、腰膝酸軟者適用。

原料：淮山9克，骨碎補9克，川芎3克，麥冬6 克，桂枝6克，紅棗9克，枸杞9克，黃芪9克，排骨250克

調料：鹽適量

做法：

1、將淮山、骨碎補、川芎、麥冬、桂枝、黃芪淘洗一下，控幹，裝入紗布袋中。

2、排骨剁成段，洗淨，放入湯鍋中，倒入2000 毫升清水，放入紗布袋和枸杞、紅棗，燉煮約20分鐘至排骨肉熟透，加鹽調味即可。

用法：吃肉、喝湯，每週2劑。