人參之月經不調食療保健菜——人參黃芪蓮子粥

功效：補益氣血，溫中調經。適用於月經先後無定期者。

原料：粳米60克，人參5克，黃芪30克，鮮棗50 克，蓮子15克

做法：

1、 將人參、黃芪加適量水煎汁。

2、 將紅棗去核洗淨，蓮子去心洗淨。

3、將人參、黃芪汁倒入鍋中，加水適量，放入紅棗、蓮子、粳米，一起煮成粥即可。