習慣性便秘枸杞食療保健菜——枸杞首烏湯

功效：滋補肝腎，潤腸通便。適用於體虛便秘、老年人習慣性便秘等。

原料：枸杞、生何首烏各30克

做法：

1、枸杞、何首烏分別擇洗淨，控幹水分備用。

2、將何首烏放入藥罐中，加入適量清水，浸泡片刻後煎取藥汁。用法用何首烏藥汁沖泡枸杞，每日1劑，分2次服。