草莓養腸胃食譜

香蕉草莓牛奶羹

材料：香蕉100克,牛奶250毫升，草莓30克。

做法：①草莓去蒂洗淨，切成塊。②香蕉剝去外皮，放入碗中碾成泥。③將牛奶、香蕉泥放入鍋內，用小火慢煮5分鐘，並不停攪拌。④出鍋時加入草莓塊即可。

養腸胃功效：香蕉和草莓都是營養豐富的水果，且有助於消化，和牛奶搭配食用， 可以促進營養成分的吸收。

什錦水果羹

材料：蘋果、草莓、獼猴桃各50克。

做法：①將蘋果洗淨去皮去子去核後， 切丁。②草莓去蒂洗淨，從中間切成兩瓣；獼猴挑剝去外皮，切塊。③將蘋果丁、獼猴挑塊、草莓瓣一同放入鍋內， 加水大火煮沸轉小火煮30分鐘即可。

腸胃功效：每種水果所含的營養成分各不相同，搭配在一起食用，不僅增加了口感的豐富性，而且有益於身體健康。

草莓蜜汁山藥

材料：山藥100克，草莓150克， 白糖、水澱粉各適量。

做法：①山藥去皮切塊入蒸鍋中蒸制。鍋中加入適量的水和白糖一起熬煮。②草莓洗淨放入攪拌機中攪打成汁。然後倒入糖水中煮至草莓汁變稠，淋入適量水澱粉。③將蒸好的山藥壓成山藥泥，把草莓蜜汁澆在上面即可。

養腸胃功效：本品可以和中健胃、增進食欲。適用于兒童食欲不振、厭食等症。