蜂蜜養腸胃食譜

菊花蜜茶

材料：菊花5朵,蜂蜜適量。

做法：①將菊花放入杯中，倒入開水沖泡，加蓋悶10分鐘。②調入蜂蜜即可。

養腸胃功效：蜂蜜對腸胃功能有調節作用，可使胃酸分泌正常，顯著縮短排便時間。

牛奶蜂蜜飲

材料：牛奶250克，蜂蜜適量。

做法：牛奶放入鍋中，煮沸，涼溫後加入蜂蜜，即可食用。

養腸胃功效：蜂蜜可以潤腸通便，牛奶可以促進消化，二者搭配對結腸炎、習慣性便秘有良好功效，且無任何副作用。

蜂蜜雞翅

材料：雞翅中10只,蜂蜜水1大勺， 醬油、蠔油、番茄醬、蒜各適量。

做法： ①雞翅中洗淨。②將醬油、蠔油、番茄醬、蒜拌勻，塗抹在雞翅中上，醃制3小時。③將烤箱預熱至200匸，將雞翅放入烤箱烤20分鐘，中間取出烤盤刷一次蜂蜜水，再放回烤箱繼續烤。

養腸胃功效：雞翅營養美味，烤制出來味道更佳，用蜂蜜來調味，可以去除油膩， 有益於腸道健康。