蘆薈養腸胃食譜

蘆薈黃瓜粥

材料：蘆薈10克，黃瓜、梗米各30克，白糖適量。

做法：①將蘆薈洗淨， 切成小塊；黃瓜去皮，切成小塊；粳米洗淨。②將蘆薈、粳米、黃瓜一同放入鍋中，加適量水，用大火煮沸，轉小火煮至粳米熟爛，加白糖攪勻即可。

養腸胃功效：食用蘆薈可以排除體內毒素、防止便秘。此外，此粥還能美白肌膚， 增強皮膚彈性，保持皮膚濕潤。

蘆薈蔓越莓飲

材料：蔓越莓汁300毫升，蘆薈60克。

做法：①將蘆薈切成1釐米長的小丁。②將常溫的蔓越莓汁加入蘆薈丁即可飲用。

養腸胃功效：蔓越莓汁可以預防大腸桿菌附著於腸道細胞壁上；蘆薈可以刺激腸道蠕動，促進排便。二者搭配，可以促進消化，預防因為幽門螺旋桿菌附著於腸胃細胞壁造成的潰瘍。

蘆薈西瓜飲

材料：蘆薈5克，西瓜300克，檸檬汁1匙，蜂蜜適量。

做法：①將蘆薈去皮，取出葉肉，和西瓜一起放入榨汁機中。②加入檸檬汁及適量涼開水打勻，可視個人口味添加蜂蜜。

養腸胃功效：蘆薈和西瓜都能夠排出體內毒素，可以幫助通便，治療便秘。