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男人7大錯誤護膚觀念
以下7大錯誤護膚觀念要注意了: 眼霜 等同雞肋 他認為塗眼霜沒有必要，反正面霜和它質地相似，完全可以塗在眼部。 事實上眼部皮膚和面部皮膚構造不同，是面部角質層最薄、皮脂腺分佈最少的部位，同時也是肌膚活動最頻繁的部位，需要用專業眼
2009-07-21 11 -
影響男性健康的7大情緒
七大情緒的影響效果： 1.墜入愛河提高記憶力。墜入愛河會使人一年內神經生長因數水準處於增高狀態，刺激新的腦細胞生長，有助於神經系統的恢復並增進記憶力。 2.開懷大笑100次相當於15分鐘踩單車的有氧運動量。笑聲能使人卸去多餘的壓力
2009-07-21 4 -
提高體能的健身法
大力水手課堂 大力水手吃了菠菜就會變得肌肉發達，力大無窮，這並不是完全的誇張。研究表明從菠菜中提取出的多種植物固醇有助於提高體內蛋白質轉化成肌肉的速度，從而提高肌肉的品質。 下面就請一步步跟我們來跟隨大力水手英雄救美吧！ 升級俯臥撐 將
2009-07-21 7 -
痘痘形成的元兇
常洗臉，保持皮膚清潔 因為粉刺的原因，所以才更不能過分的去刺激皮膚，在平時就應該輕輕地認真的洗臉。如果有熱毛巾敷臉的話，可以柔化發硬老化的角質層且具有打開毛孔的效果呢。油份是形成粉刺的罪魁禍首。但也有人認為油份是保護肌膚的皮脂膜的構成
2009-07-21 5 -
切記：勿傷老人的自尊心
自尊是一種相信自身存在價值的能力。自尊受挫或自尊不強，就有可能產生自卑、消沉、沮喪以至喪失自信心。退休後，老年人的生活重心轉向家庭，所以在家庭中子女應該幫助老人重新構建自尊，滿足老年人的心理需求。 第一，要讓老年人有種家的歸屬感。俗話
2009-07-21 9 -
老年人如何調適喪偶心理？
那麼，怎樣才能儘快擺脫和縮短喪偶後因過度悲傷而引起的心理障礙呢?一般可採取以下幾種心理調適方法： 1、避免自責。老年人喪偶後，常常會責備自己過去有很多地方對不起老伴。這種自責、內疚的心理使老年人整天唉聲歎氣，愁眉不展，削弱了機體免疫功
2009-07-21 12 -
“老來俏”讓老人身心健康
心理學家認為：老年人注意修飾和穿著，會在內心產生一種青春活力；經過打扮會顯得大方、端莊、有風采，能使老年人產生"我還不老，我還年輕"的良性心理。國外學者曾對1438名60-80歲平時講究穿著打扮的老年人進行過調查，發現有90%以上的老
2009-07-21 45 -
高空墜落如何正確救治
高空墜落時，足或臀部先著地，外力沿脊柱傳導到顱腦而致傷；由高處仰面跌下時，背或腰部受衝擊，可引起腰椎前縱韌帶撕裂，椎體裂開或椎弓根骨折，易引起脊髓損傷。腦幹損傷時常有較重的意識障礙、光反射消失等症狀，也可有嚴重合併症的出現。 ＜急救方
2009-07-21 7 -
十三種錯誤的婚姻理由
第一個錯誤的結婚理由———只為了他是帥哥。 俊男美女人人都愛，美貌的威力所向披靡。只是除了美貌，其他必備條件都付諸闕如，可就成了大悲劇，而且，別忘了外貌的折舊率很高哦。 第二個錯誤的結婚理由———為了欲望。 信不信由你，男性更容
2009-07-21 3 -
老年人跌倒切莫急扶
當老年人血壓較高時，如果一些誘發因素存在，像氣溫變化、劇烈運動、精神緊張等，都可以導致病人血壓一過性增高，而老年人本身血管已發生硬化，腦血管亦不例外，在血壓異常增高的情況下，有可能突破腦血管的自身調節能力，導致腦血管破裂引起腦出血，
2009-07-21 6 -
老年人愛做夢的睡眠姿勢
今年72歲的王伯到醫院求診的時候向醫生抱怨，自己晚上10時就會上床睡覺，但就是睡不著，大腦裡會不由自主地出現各種影像，有的甚至是幾十年前的人和事。醫生在仔細詢問後發現，原來陳伯睡覺的時候有個很不好的習慣，就是喜歡把手臂枕在腦袋下面，
2009-07-21 9 -
老年人腹瀉切莫禁食
傳統觀點認為，腹瀉時腸黏膜充血、水腫甚至潰爛，應當讓腸道“空一空”，休息1～2天，這時禁食可減輕胃腸負擔。其實，這種認識是錯誤的。因為人在腹瀉時，會丟失大量水分和無機鹽，禁食會導致人體能量不足，需要分解肝糖元、脂肪、蛋白質來維持血糖
2009-07-21 6 -
老年人冬季應“無癢”
“冬癢症”不僅影響老人的睡眠，還會因為長時期反復搔抓，使得患處皮膚出血、血痂，表皮脫落和色素沉著，甚至出現感染。 本病預防要從日常生活入手， 冬天要儘量減少洗澡次數，因熱水和肥皂對皮膚是一種不良刺激。如要洗澡，浴水應在36－38℃
2009-07-21 7 -
什麼樣的男人讓女人最安全？
１、本分但不能太本分 曾看過這樣一個笑話：男女朋友睡一個房間，女的劃了條線：過線的是禽獸！女的醒來，發現男的真的沒過線。女的狠狠打了男的一耳光：你連禽獸都不如！呵呵，看來太本分的男人也要下課。 ２、浪漫但不能太浪漫 太浪漫的人或許只
2009-07-21 9 -
男人自白：女人，請聽我說！
“她愛的是真正的我，而不是她幻想中完美的我。我不希望自己只是去滿足她的浪漫幻想，因為我知道現實並非如此，結果可能會令她更失望。” “她能承認自己也有自私的一面，我不是唯一以自我為中心的人，她自己對於愛情的付出也有限，甚至有時她只是利
2009-07-21 4 -
讓男人與眾不同的10道菜
在日常飲食中有很多食品都有補腎壯陽的作用，希望自己充滿活力的男性不妨一試。 第一道：狗鞭10克，煎服，每晚1次。 第二道：狗肉250克，黑豆50克，調以鹽姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。 第三道：公雞1只，去腸雜，切碎，加油，鹽
2009-07-21 9 -
適合中老年人的強身健體茶
【出處】《中醫良藥良方》 【組成】制首烏300克，菟絲子400克，補骨脂250克。 【功用】滋補肝腎，強身健體。 【主治】 ①肝腎不足，頭昏目糊，或頭髮早白，常覺精神不濟，腿膝酸軟乏力，或少腹冷，大便溏薄。 ②腰膝酸軟，少
2009-07-21 8 -
提醒：老年人宜多食植物蛋白
蛋白質攝取不足或過量，都對人體健康不利，對老年人而言尤為如此。隨著年齡的增長，各種生理機能大都有所衰退，消化功能減弱，肝腎功能減退，過多的蛋白質則能加重身體的負擔。因此蛋白質的攝入應量少而質優，易於消化吸收。專家提議，老年人在日常飲
2009-07-21 7 -
綠葉蔬菜有益於老年人大腦
哈佛楊伯翰婦女醫院的研究人員發現，60至70歲的婦女，如果平時吃十字花科蔬菜和綠葉類蔬菜較多，其記憶力、口頭表達能力和注意力等隨年齡增長而減退的趨勢相對緩慢。這些蔬菜包括：西蘭花、菜花、長葉萵苣和菠菜。楊伯翰婦女醫院講師康宰熙（音譯
2009-07-21 7 -
提醒：老年人宜多吃帶餡食物
各種帶餡食品的餡是油豬肉、羊肉、牛肉、魚肉、雞肉、雞蛋、海米、蝦皮、木耳、豆腐、植物油和白菜、韭菜、芹菜、西葫蘆及蔥、薑、鹽醬油、味精等調味品製成的。 由於老年人胃腸功能大大減弱，對各種油膩食物很難享用，但各種餡料卻很適合老年人食
2009-07-21 6
