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女人皮膚紅潤的五大”養血法”
睡養 保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，並做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。要學會科學生活，養成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。 神養 心情愉快，性格開朗，不僅可以增
2009-07-22 7 -
秋養切莫“饑餐渴飲”
按照醫學要求，正常人體除三餐外，每天還需要另外補充1500毫升的水，這對中老年人來說更為重要。如果中老年人能堅持每天主動飲用適量的水，對改善血液迴圈、防治心血管病大有裨益。 秋涼不能不吃早餐。不少人貪圖初秋的涼爽，早上起床晚，又要趕著
2009-07-22 8 -
提醒：秋季謹防憂鬱症
憂鬱症是現代緊張病的代表性疾病，症狀包括失眠、疲倦、身體不適、頭痛、食欲不振。症狀輕微的只要適當自我放鬆，舒解壓力，還不致妨礙工作，但病情嚴重的，會出現頭痛、肚痛、噁心或暈倒。因此，預防憂鬱症要做到早點起床，吃頓營養豐富的早餐，裝扮整
2009-07-22 4 -
警惕：秋季切莫受涼和受潮
醫學認為，人之所以患病，從內因講，是人體由於某種原因抵抗力下降，不能適應氣候變化，這叫“正氣虛”。從外因講，當氣候的急劇異常變化，超過人體的適應能力時，就會成為致病的條件，侵犯人體而引起疾病的發生，這叫“邪氣盛”。由於秋季是“寒將來，
2009-07-22 8 -
秋天開始進行冷水浴保健康
秋季的自然水溫正適合冷水浴。冷水浴有著明顯的保健作用，它可以加強神經的興奮功能，使得洗浴後精神爽快，頭腦清晰。可以增強人體對疾病的抵抗能力，被稱作是"血管體操"；有助於消化功能的增強，對慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的輔助治療作用
2009-07-22 6 -
秋季最不易感冒的室溫
室溫過高，室內空氣乾燥，人的鼻腔和咽喉容易發幹、充血、疼痛。如果室內外溫差過大，人在驟冷驟熱的環境下，容易傷風感冒。對於老人和患高血壓的人而言，室內外溫差更不能過大。因為室內溫度過高，人體血管舒張，這時突然到了室外，血管猛然收縮，會使
2009-07-22 6 -
冬季必學的排毒小竅門
雖然環保行動時刻在進行，污染和破壞使得我們身處的環境再也不如當年。如果你想保持年輕的肌膚，就要採用以油溶油的潔面方式，同時養成主動排毒的習慣，每晚都用消炎面霜做好修復功課……總之，一切要以肌膚環保為中心。 以油溶油才是正道 身邊有好幾
2009-07-22 6 -
冬季為何感覺越睡越累？
現代社會，越來越多的人們為了工作整天奔波勞累，休息不好。於是，一到週末，就抱著一定要好好補覺的想法，大睡特睡。早晨睡到自然醒(10點)，中午吃點飯，就又睡了，然後一睜眼，4點了。這個過程相信大部分的上班一族肯定都經歷過。人們往往會認為
2009-07-22 8 -
提醒：嚴冬季節要護嗓
生活中經常聽到“嗓子難受”的抱怨，在最近耳鼻咽喉科的門診，來看嗓子的病人也是驟然增多。這主要有三方面原因。 其1，冬天本就乾燥，長期待在有暖氣的房間裡，更讓濕度缺席，出現嗓子冒煙等不適的感覺也就“天經地義”了。 其2，嗓子是人體用得最
2009-07-22 13 -
冬季巧治手腳乾裂的小竅門
當皮膚的屏障功能不能恢復，無法為我們提供保護的時候，就會出現各種問題，如乾燥、瘙癢、起皮疹、裂口，甚至出血疼痛，這在冬天尤為嚴重。 可睡前包上保鮮膜 對於困擾很多老年人的足跟裂口、疼痛問題，需要特別細緻的護理。可在泡腳後局部塗抹尿素霜
2009-07-22 8 -
家人休克如何急救？
（１）平臥位，下肢應略抬高，以利於靜脈血回流。如有呼吸困難可將頭部和軀幹抬高一點，以利於呼吸。 （２）保持呼吸道通暢，尤其是休克伴昏迷者。方法是將病人頸部墊高，下頜抬起，使頭部最大限度的後仰，同時頭偏向一側，以防嘔吐物和分泌物誤吸入呼吸
2009-07-22 8 -
手指切傷的正確處理措施
急救要領： １．如果出血較少且傷勢並不嚴重，可在清洗之後，以創可貼覆於傷口。不主張在傷口上塗抹紅藥水或止血粉之類的藥物，只要保持傷口乾淨即可。 ２．若傷口大且出血不止，應先止血，然後立刻趕往醫院。具體止血方法是：傷口處用乾淨紗布包紮，捏
2009-07-22 23 -
常吹空調易導致中風！
４０歲的劉先生身體一直不錯，由於近日天氣特別炎熱，所以他每天晚上睡覺都開空調。前天淩晨，家人推開劉先生的房門竟然發現他躺在床上昏迷不醒。急忙送醫院搶救，最後被確診為腦出血。 每年夏天因為整夜吹空調而致腦出血或者腦梗死的病例時有發生，主要
2009-07-22 7 -
謹慎：健身三大誤區
誤區一： 運動方式單一無度任何運動都要講究一個度的問題，特別是隨著年齡的增大，可供選擇的運動種類減少，就算是適合自己的運動，也要注意不要把它練成單打一，就是反復只練習一個身體部位。 誤區二： 不顧身體狀況一哄而上現在在各種媒體上介紹的新
2009-07-22 6 -
運動中的10中危險信號
１．運動時出現腹絞痛： 上腹絞痛多見於游泳時水溫過低、準備活動不充分、運動量過大等的胃痙攣。此時可做上腹部熱敷２０—３０分鐘，用手按壓內關與足三裡穴各３—５分鐘，要預防胃痙攣的發生，運動前應做好充分的準備活動，忌過飽，忌食豆類及地瓜、土
2009-07-22 4 -
家庭急救的9大禁忌
１、腦出血病人忌隨意搬動： 如有在活動中突然跌倒昏迷或患過腦出血的癱瘓者，很可能有腦出血，隨意搬動會使出血更加嚴重，應平臥，抬高頭部，即刻送醫院。 ２、小而深的傷口忌馬虎包紮： 若被銳器刺傷後馬虎包紮，會使傷口缺氧，導致破傷風桿菌等厭氧
2009-07-22 9 -
三層的媽媽會有產後抑鬱症
在什麼情況下當上媽媽的? 54.69%答：意外有了孩子就順其自然了。 孩子出生前後是否有心理落差? 26.79%答：感覺產後抑鬱。 對孩子有何期望值? 84.80%答：只希望他健康快樂。 近三成覺得自己產後抑鬱 確實，在
2009-07-22 4 -
你知道什麼是假孕嗎?
在網路上的許多准媽媽論壇裡，經常可以看到網友們寫症狀，“曬”驗孕試紙等，讓有經驗的人來幫自己分辨是否“好孕”了，可是當“開獎”時往往失望。 專家指出，對於那些迫切希望懷孕的大齡女性，尤其是患有不孕症的女性來說，由於她們對受孕的渴望，
2009-07-22 11 -
從手指看出你的生育能力
研究人員通過研究揭示，食指相對比無名指更長的人，越有可能獲得高學歷。手指的生長和大腦的發育都是在同一時期發生的，並且都與子宮內性激素的水準有關。因此，女性的無名指往往與食指一樣長或者更短，男性的無名指則往往長於食指，而左撇子的無名指通
2009-07-22 5 -
春雨綿綿，小心風濕
“風”、“寒”、“濕”邪侵襲身體關節經絡，容易導致關節疼痛，四肢僵硬等症狀，讓風濕症纏上身來。如果素有風濕舊疾的人，則應採取措施，防範風濕前來報到。 提供幾種養生方法，供風濕症患者參考： 保暖身體、防範風邪 避免大風吹，不使身
2009-07-22 9
