-
告知：眼睛喜歡“吃”什麼
維生素B1、維生素B2缺乏時，會出現眼睛乾澀、結膜充血、眼瞼發炎、畏光、視力模糊、易疲勞等症狀，甚至發生視神經炎。含維生素B1較豐富的食物包括米糠、粗糧、豆類及花生等。因此，選擇主食不必過精，淘米次數不宜過多。維生素B2的來源主要是
2009-07-23 4 -
戴隱形眼鏡謹防眼結石
據眼科張大夫介紹，戴隱形眼鏡的人，由於鏡片和角膜接觸，會刺激上下眼瞼的分泌物，一旦眼睛上有不乾淨的小顆粒或者風吹進來的小灰塵，就會和眼內物質及膿性分泌物結合形成眼結石。眼結石一旦大了，就會磨眼球，造成眼球紅腫充滿血絲。由於眼結石比沙
2009-07-23 7 -
提醒：對眼睛有益的幾大食物
那麼，對眼睛有益的食物有哪些呢？ 首先是瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，它們含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。其次，含有維生素a的食物也對眼睛有益。缺乏維生素a
2009-07-23 6 -
9種食物讓你變身快樂女人
調節心情的營養素 維生素Ｂ６：維持正常的神經介質水準，包括５－羥色胺、多巴胺、去甲腎上腺素等。維生素Ｂ６在體內累積到一定程度後，會產生一種“抗抑鬱劑”，起到緩解抑鬱情緒的作用。 維生素Ｅ：幫助腦細胞最大限度地獲取血液中的氧，使腦細胞活
2009-07-23 2 -
看稀奇：如此女人李宇春
最近，一向以唱歌為主業的李宇春，以第一女主角的身份參演年度大戲《十月圍城》，和九大影帝及範冰冰等同台飆戲，不過可惜的是在這部古裝劇中，卻未能看到李宇春的古裝扮相。不過不要緊，熱心網友就為其特別ＰＳ了一組照片，讓我們領略李宇春脫下褲裝換
2009-07-23 8 -
乳腺保健食療大全
第一類蔬菜： 南瓜湯 與主食合理搭配有利於身體健康。如番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等。 第二類穀類及其製品有益於乳腺保健，可以補充鈣。 穀類如小麥(麵粉)、玉米、大豆及一些雜糧均有利於健康。
2009-07-23 7 -
女人睡覺前必做的6件事
一、散步 平心靜氣地散步１０－２０分鐘，這會使血液迴圈到體表，入睡後皮膚能得到“活生生”的保養。躺下後不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快地進入睡眠。 二、開窗通氣 保持寢室內空氣新鮮，風大或天冷時，可開一會兒，睡前再關好，有助
2009-07-23 6 -
夏日養生要把握哪些時機？
進入炎炎夏日，夏令也是養生的大好時機，通過科學的夏季進補，冬病夏治，還能達到事半功倍的效果。 對證選用是關鍵。消費者在選購適合自己體質的夏令保健產品時，不妨聽聽執業藥師的建議，切忌盲目選用。 夏季除了要關注防暑降溫等基礎保健外，還可以根
2009-07-23 6 -
夏季養生應重視養陽
春夏養陽，秋冬養陰，以從其根，故與萬物沉浮於生長之門，逆其極，則伐其本，壞其真矣。——《素問·四氣調神大論》 盛夏時節，自然界生機勃發、萬物生長，古人認為是陽氣充旺的緣故，人類養生也應順時維護保養本能上已經萌動著的陽氣，從而來增強體質，
2009-07-23 1 -
多吃九種食物 讓流感遠離你
目前尚無證據表明甲型H1N1流感能通過食物傳播，食用處理得當的熟豬肉和豬肉製品是安全的。豬肉烹製內部溫度達到71℃，就可殺死豬流感病毒。另外，增加水分的攝入，春季氣候乾燥，空氣塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，通過補充水，讓鼻黏膜保持濕潤
2009-07-23 5 -
夏季是木門養護的關鍵期
夏季對於家居內很多木質品來說都是一個難過的季節，就木門來說，到了夏季，木門容易出現不同程度的開裂、變形和脫漆皮等“中暑”現象。據悉，這是由於因為天然木材在生長過程中木材疏密不均，隨著使用過程中氣候的變化，加之某些劣質封閉漆不能有效地隔離
2009-07-23 6 -
家長應和孩子分開用毛巾枕巾
兒童屬於皮脂分泌剛開始旺盛的青春期之前，頭屑不大容易出現，然而有統計資料表明，兒童頭皮屑的問題非常普遍，從幾個月到十幾歲的孩子都有類似困擾。 成人還可以通過去屑洗髮水或是藥物的方式進行治療，而同樣的方式也許會對小孩稚嫩脆弱的皮膚造成傷害
2009-07-23 8 -
遠離煙草 拒絕結核病侵害
目前，全球每年有200萬人死於結核病，每年新發生850萬結核病病例。殊不知，行為上的一個改變也可以令你遠離結核病，那就是：遠離煙草。 據統計，2/3的結核病患者是青壯年，而這部分人群中相當一部分又是煙民。人們早在90多年前就開始關注結
2009-07-23 6 -
注意:果蔬放進冰箱之前不要洗
喜歡乾淨的人通常會將買來的菜洗好，甚至切好放入冰箱，覺得衛生保鮮，需要時拿出來就能用，但“講究”的做法卻犯了儲存食物的大忌。 一般果蔬表面都會有一層蠟質可以保護其不受微生物的侵害，但清洗後會破壞這層蠟質，令細菌更容易進入果蔬內部，引起變
2009-07-23 6 -
夏日最佳的運動方式
烈日炎炎，如何運動、健身、減肥等成為眾人又一關注的話題。豔陽高照，紫外線強，很多運動都不能戶外隨時隨地地進行，人們就只能選擇在室內運動。 專家表示，夏季適合“輕運動”，瑜伽、健身操、游泳以及器械鍛煉都是不錯的夏季運動養生項目。 所謂“
2009-07-23 3 -
睡覺前必須做的2件事
睡覺前有2件事是必須做的事情，這看起來雖然煩瑣卻能讓你的全身心得到健康並徹底放鬆，同時也能提高你的睡眠品質，讓你充滿精力地工作，這2件究竟是什麼事呢？ 1.散步 平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液迴圈到體表，入睡後皮膚能得到“活生生”
2009-07-23 5 -
空調中女性如何保護
常坐辦公室的女性，尤其是年輕女性，如果長期處於空調的冷風下，可能會影響卵巢功能，使排卵發生障礙，從而導致月經失調，腹痛腹脹。對女性朋友而言，在使用空調時，除了要注意經常開窗換氣、保持室內空氣清新、空調溫度不要調得太低(室溫宜保持在24℃－
2009-07-23 5 -
陰囊瘙癢抓不得！
陰囊瘙癢的原因 由於男人的身體構造很特別，更因為那特別的部位很重要，因此男人的內褲其實影響男人非常大，不過因為男人個性上較不拘小節，對於內褲設計不良而產生的不適，經常隱忍並輕忽，導致現有市場上所有傳統男性內褲。比如很多內褲前面都是
2009-07-23 6 -
五大婦女患乳腺癌的危險性增高
有下列因素的婦女患乳腺癌的危險性增高： 一. 母親、姐妹、女兒或兩個以上的近親(如表姐妹)有乳腺癌病史(尤其是她們的發病年齡較小) 二. 隨著年齡的增大，乳腺癌的危險性增高。 三. 第一次足月生育年齡35歲。 四. 月經初潮年齡的提早
2009-07-23 7 -
如何對抗乳腺癌的疼痛
癌症晚期容易出現疼痛症狀，乳腺癌也不例外，晚期乳腺癌患者的疼痛是非常嚴重的，止痛的方法很多，如藥物控制、手術、神經阻滯、針灸、放鬆技術、皮膚刺激等。下面具體介紹一些止痛方法。 1.藥物治療： (1)首先應考慮阿斯匹林、撲爾息痛等普通鎮
2009-07-23 4
