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長時間戴變色眼鏡弊大於利
醫學知識告訴我們，長時間戴變色眼鏡利少弊多。 變色眼鏡之所以變色，是由於這類眼鏡的鏡片中含有變色物質鹵化銀，這種物質隨光線的強弱而發生變化。日光中包括紫外線、紅外線和可見光，戴上變色鏡後，由於可見光減弱，瞳孔長時間處於擴大狀態，使
2009-07-23 18 -
必知：旅遊寺廟幾大禁忌
一忌行為舉止失當遊歷寺廟，不可大聲喧嘩，妄加指點議論，也不要隨便亂竄，亂動寺廟之物，尤禁亂摸亂刻神像，如遇上佛事活動，可靜立默視或悄然離開。若是你帶上了小寶貝，則要照看好他（她），以免因其年幼無知而做出不禮貌的事。 二忌禮節失當與
2009-07-23 5 -
提醒：人在旅途中防脫力
人在旅途不可貪景無厭，而應量力而行。特別是中老年人，更應有自知之明，視體力而行，切不可和年輕人較勁。 當然，注意“脫力”並不僅僅是遊客的事情，也是旅行社應該注意的。對旅行社而言，更要科學的安排旅程，不要打疲勞戰。現在，一些旅行社出
2009-07-23 12 -
必知：旅途中的美容小知識
一、多吃水果益皮膚。水果中有多種維生素和礦物質等，可通過有機體的生化作用，為皮膚的健美提供豐富的營養。 二、休息時按摩面部。旅途中休息時，可靜心閉目養。 三、巧選蔬菜添美容。晚上可就地取材，選用黃瓜、番茄、胡蘿蔔等新鮮蔬菜，切成
2009-07-23 6 -
巧用夏日旅遊飲品－茶水
如果皮膚被太陽曬紅，但尚未漬破，可用冷卻的茶水搽在被曬紅處，以減輕灼痛感。這是因為茶葉裡鞣酸具有很好的收斂作用。如果曬傷的面積較大，則可以在洗澡中加入濃茶，讓曬傷的皮膚浸在水中多泡幾分鐘，然後在擦乾的傷處噴一些蘋果汁或食醋，可收到療
2009-07-23 9 -
解讀：女性外出旅遊偶遇“經期”
除了避免較長時間的劇烈運動，如徒步旅行和登山。同時要注意保暖，防寒，避免淋雨，趟冷水，不要長久呆在潮濕陰涼的地方，更不能進行冷水浴，絕對禁止游泳，還應防酷暑烈日。 每晚用清水擦洗外陰，飲食勿過於辛辣刺激或過於寒涼飲冷，只有注意了經
2009-07-23 6 -
推薦：春季出遊美容小妙方
下面給春季外出旅遊的人們介紹幾個美容的小妙方： 早晨起床後，先用溫水洗面部的油脂汙物，再用冷水洗臉，可使皮膚增加彈性，洗後進行化妝，要以淡妝為佳。 不忘山泉水洗臉。因山泉水污染少，內含多種礦物質，對皮膚極為有益，可增強皮膚韌性和
2009-07-23 8 -
專家提醒：外出旅遊要科學飲水
《京華時報》報導，據相關專家介紹，出外遊玩更要講究科學的飲水方式。首先，許多人習慣于口渴時才喝水。事實上當人體感到口渴時；體內的水環境已失去平衡，人體細胞已處於輕度脫水狀態。所以，在途中應常喝水，少飲多次，切忌“牛飲”，以免破壞體內
2009-07-23 7 -
旅行中必知的服裝搭配
旅行衣服宜簡去繁，棉質內衣、襪子等物可以根據旅行時間來決定所帶的數量，襯衣要有替換的，常用外套備一件，牛仔或運動裝備一套即可。 對於女性朋友，化妝品亦不可少，但也宜清儉到最少為佳，常備眼影、蜜粉各一盒，兩色系口紅各一支，最重要的是
2009-07-23 8 -
提醒：夏日出遊必備的藥品
外出必帶的這些藥品是：白加黑或散利痛片各一盒白加黑用於感冒、發熱、頭痛。散利痛片用於腰腿痛、痛經及解熱止痛。複方新諾明或頭孢拉丁膠囊，用於咽痛、咳嗽及外傷時抗菌消炎。息斯敏片此藥用於“風疹塊”過敏，花粉過敏，暈車暈船或失眠時。黃連素
2009-07-23 7 -
夏季旅遊謹防“水中毒”
據專家介紹，人們常認為“水中毒”只在意外溺水事件中出現，其實在日常生活中也時有發生，只是程度較輕，未引起重視而已。特別是夏季旅途中，人們往往玩得忘乎所以、汗流浹背，體內鈉鹽等電解質流失的概率很高。如果此時大量飲用淡水而未補足鹽分，水
2009-07-23 9 -
常識：腦卒中的五大誤區
誤區１： 服用阿司匹林期間吃吃停停。由於擔心阿司匹林的毒副作用，有些病人不能堅持服用，這樣做是錯誤的。高危病人服用阿司匹林來防治腦血管病應當是一個長期過程。這與阿司匹林的作用機理有關。只有每天堅持服用有效劑量的阿司匹林，才能抑制新生血小
2009-07-23 3 -
飲食講究：蔬菜也要"色色的"
我們每天的主食中，總是少不了蔬菜的身影。當你拌好了一份看起來美味誘人的蔬菜沙拉後，對著盤裡的五顏六色，有沒有想過，蔬菜的顏色也大有講究。 其實，蔬菜的顏色與蔬菜的營養價值密切相關。顏色越深的蔬菜營養價值高，顏色越淺的營養價值低： 白
2009-07-23 8 -
專家提示自行配製花草茶或可致病
本報訊炎熱的夏季喝上一杯清爽的涼茶，相信是很多市民的最愛。最近網上出現了很多“自製涼茶”的配方，受到不少女性的追捧。這些涼茶按照功效分為清涼降火、調節脾胃、減肥降脂等。但專家稱，這些自製涼茶並不是適合所有人群，需謹慎飲用。 網上各類“
2009-07-23 7 -
大豆粉和麵粉混合營養“更高”
大豆粉即用大豆磨成的粉，它的營養是毋庸置疑的，但是它最好的食用方法不是單獨做成食品或直接食用，它需要一個載體，那就是麵粉。由於兩者的粗細度相同，麵粉可以與大豆粉以任何比例混合，並且可以製成各種主食如麵包、饅頭、麵條、餅乾、蛋糕、油條、餃
2009-07-23 4 -
究竟什麼才算是刺激性食物？
到醫院看病，大夫開完藥後經常會囑咐一句，服藥期間不要吃刺激性食物，有一些病是不能吃發物，到底什麼才算刺激性食物和發物呢？ 健康的飲食觀念是不管什麼人都應儘量少吃刺激性食物，因為它們會影響人胃腸等正常功能。刺激性食物不單單是辣味食物，它
2009-07-23 7 -
食用番茄3個月可減肥
可以將生的番茄切成薄片，也可以將小番茄直接做成沙拉，或者做加熱處理也可以！可以在吃飯的時候喝一點番茄汁，也可以通過加點番茄醬、蔬菜泥、番茄罐頭來增添一些色彩。種類繁多，以致你怎麼吃都不會膩，這就是番茄的魅力。每天換著花樣，享受你的健康番
2009-07-23 6 -
夏天適合白領的減肥菜譜
導語：白領經常久坐辦公室，所以常被肥胖問題困擾，有什麼方法能幫助白領健康減肥呢？美味的減肥食譜能幫到你。為你介紹道適合白領減肥的瘦身食譜，讓白領們在吃得美味的同時也能健康減肥，一舉兩得。趕快來學學這道減肥菜吧！ 美味減肥一舉兩得 瘦
2009-07-23 7 -
營養專家表示：烤饅頭能養胃
很多上班族早上為了趕時間，麵包從冰箱裡拿出來連烤都不烤就往嘴裡送。營養專家表示，麵包片、饅頭片等主食都是碳水化合物，這樣吃下去，往往會刺激胃酸分泌，加重泛酸，對本身有胃病的人十分不利；但是如果把麵包片、饅頭片烤一烤再吃，就能起到“養胃”
2009-07-23 19 -
手機響5秒後再接 可減少輻射
生活中，很多人接打手機養成了習慣，剛撥出電話或者一聽到來電聲便立即將其湊近耳邊，這樣做是不正確的。 固定電話使用的是音訊連接，對身體比較安全，手機則是通過高頻來連通。在通話的過程中會產生電磁波，這種電磁波同時也會產生熱效應，如果電磁波的
2009-07-23 31
