《京華時報》報導， 據相關專家介紹， 出外遊玩更要講究科學的飲水方式。 首先， 許多人習慣于口渴時才喝水。 事實上當人體感到口渴時；體內的水環境已失去平衡， 人體細胞已處於輕度脫水狀態。 所以， 在途中應常喝水， 少飲多次， 切忌“牛飲”， 以免破壞體內的水鹽平衡。 比如說， 早上出遊前儘量多喝水， 包括早餐中的牛奶和粥， 這可為當天人體所需水分提供良好保證。
其次， 不少遊客在身熱口渴時喜食冰淇淋、冰汽水等冷性飲料。 事實上， 這種解渴方式極不科學， 因為在人體大量排汗時， 驟然攝入冰冷水質，
因此旅遊者在途中一定要科學飲水， 這樣身心的健康才能更好的得到保障。
