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辦公室白領如何應對早衰？
1、生理上衰老──視力過早衰退，遠視、弱視、散光、眼肌異常容易疲勞，嚴重時無法較長時間看書閱讀。注意力難以集中，記憶力下降很快，體力不支，稍為一動，就會感到氣喘吁吁，頭暈目眩，無法長時間進行研究、教學等腦力勞動。此外，食欲很差，消化
2009-08-17 14 -
週五為何白領工作效率超低
NO.1週五頻繁加班的後遺症 ■張靜：26歲房產公司總經理秘書 張靜大專畢業後，來到了現在的公司，被安排在總經理秘書的職位。張靜生性聰敏，工作非常出色，深得領導的信任和器重。但她是個性格開朗活潑的女孩，每逢週末，總要邀上幾個朋友
2009-08-17 9 -
秋季白領防乾燥的小竅門
每天一杯養生茶驅疲勞 有94%的高壓白領表示近日有渾身酸痛、無力、頭暈眼花、手足麻木等機體疲勞的症狀。由於白領多數工作繁忙，六院營養科主任徐輝教授建議，除了按時休息，每天一杯養生茶也可驅除疲勞。徐輝主任給白領公佈的每天一杯養生茶“
2009-08-17 5 -
美麗偏方 擺脫“熊貓眼”
蘋果敷眼 將蘋果切片。緊閉眼睛放上眼袋位置。等待15分鐘。用濕了水的棉花球輕拭眼睛。貼士切開的蘋果，不想被氧化，可用鹽水浸住。拿上手後拋一拋，若感覺手，即表不內果多汗，可以用溫室蘋果。 馬蹄蓮藕渣敷眼 洗淨馬蹄蓮藕，馬蹄刮皮，
2009-08-17 7 -
吃素可預防冠心病嗎？
適當吃素對預防冠心病是有一定作用的，但長期吃素就得不償失了!適當多吃素的人血液黏度較低，血液在血管中能夠暢通無阻，不會使血管腔阻塞而導致心肌缺血缺氧而引起冠心病。但長期素食並不利於健康，而且也是導致冠心病的因素之一。 所以說，適當
2009-08-17 6 -
位居榜首的抗癌水果－草莓
杏適宜多種癌症患者食用。據研究，杏是維生素B17含量最豐富的果品，而維生素B17是極為有效的抗癌物質，對癌細胞具有殺滅作用。有報導稱，美國用維生素B17治療癌症，一般經治療的250例患者中，有248人獲救，至今已用維生素B17挽救了
2009-08-17 7 -
支招：風濕如何護理？
(一)併發症的護理 風濕病患者在漫長的疾病過程中，常易合併其它病症，尤其是在氣候突變或梅雨季節及颱風、暴雨、嚴冬、酷暑時，更易感受風寒、濕邪及中暑等，對此應予以重視。對於合併肺炎、心衰、高燒不退等嚴重併發症時應早上醫院對證治療。
2009-08-17 8 -
誤區 補藥並不是營養品
補藥分為補氣、補血、補陽和補陰等四類。其中補氣和補陽藥如人參、鹿茸等，多具有興奮中樞神經、抗疲勞、強心、促進血液迴圈、提高機體抗病能力、促進胃腸分泌、增強肌力等作用。補血和補陰藥如當歸、首烏、麥冬等，多具有抗貧血或強心、改善血液迴圈及
2009-08-17 9 -
便秘應該堅持什麼食療原則？
1.選用富含維生素B的食物,如穀類、豆類、花生、堅果、瘦肉、內臟等食物,可促進腸蠕動,幫助排便。 2.即使不渴也要經常喝水，由於老年人的神經反應遲緩，等到口渴時，體內已經處於缺水狀態，而嚴重的缺水會加重便秘。專家建議每天至少喝4次水，
2009-08-17 6 -
女人為什麼不能多吃雞蛋？
在日常生活中，雞蛋是最普通不過的營養食品，常認為它有健腦益智、保護肝臟、防治動脈硬化、預防癌症、延緩衰老等作用。然而，日本科學家進行的一項長達14年的研究發現，與同齡人相比，每天吃1個或以上數量雞蛋的婦女，與每週只吃一個或兩個雞蛋的
2009-08-17 10 -
根據舌苔調整你的飲食原則
祖國醫學認為，舌通過經絡直接或間接地聯繫許多臟腑的精氣上營使之靈活，所以臟腑的病變，往往能從舌象上反映出來。觀察舌質和舌苔是中醫診斷的主要方法手段之一。當出現以下幾種變化，應及時調整飲食，並仔細觀察是否有病態，是否要去醫院診治。 疾病
2009-08-17 5 -
公雞母雞 進補療效大不同
中醫認為，公雞肉屬陽，溫補作用較強，比較適合陽虛氣弱患者食用，對於腎陽不足所致的小便頻密、耳聾、精少精冷等症有很好的輔助療效;母雞肉屬陰，可用於脾胃氣虛引起的乏力、胃脘隱痛、產後乳少以及頭暈患者的調補，特別適合陰血虛患者如產婦、年老體
2009-08-17 8 -
“薑”的五大不宜 你知道嗎
生薑還有健胃增進食欲的作用。氣候炎熱時，唾液、胃液的分泌會減少，因而影響人的食欲，如果在吃飯時食用幾片生薑，可增進食欲。 薑在炎熱時節有興奮提神、排汗降溫等作用，可緩解疲勞乏力、厭食失眠、腹脹腹痛等症。 薑的吃法很多，例如喝姜湯，
2009-08-17 5 -
香菜 看體質治感冒
寒性體質的人適當吃點香菜可以緩解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等症狀。 但是，容易患感冒的人，卻應該避免食用香菜。因為這類人常存在不同程度的氣虛，而香菜味辛能散，多食或久食，會耗氣、損精神，進而引發或加重氣虛，導致感冒更加頻繁。除了反復
2009-08-17 6 -
酒後飲茶 傷腎於無形
對於酒，李時珍早在《本草綱目》中就提出“酒，天之美祿，少飲則和血行氣、壯神禦寒、消愁解興;痛飲則傷神耗血，損胃亡精，生痰動火”。可見在很早以前，人們就已知道飲酒要適度。同時，李時珍在《本草綱目》中對酒後飲茶的危害也作了明確的表述：“
2009-08-17 15 -
美味瘦身菜式 越吃越有型
1、章魚綠豆煲釀蓮藕 材料：章魚幹1兩、去皮綠豆約3兩、蓮藕一斤半、豬骨兩小塊、鹽油適量。 做法：1.把蓮藕洗淨去皮，將去皮綠豆稍微浸泡一下，然後把章魚幹浸60～90分鐘，去衣。豬骨稍微煮一下，濾水備用;2.將蓮藕的一端切開，把去皮綠
2009-08-17 6 -
戒煙有益慢性丙型肝炎康復
為探討吸煙與慢性丙型肝炎組織損害之間的關係，Hezode等對經組織學證實為慢性丙型肝炎的244例患者[男性152例，女性92例;平均年齡(45.9±12.6)歲] 進行了研究。記錄病人肝活檢前個月內的每日吸煙量吸煙支數/天，一生吸煙總
2009-08-17 11 -
臘肉香腸下酒傷肝
日常生活中，有些人總覺得低度酒是酒精與純水勾兌而成的，喝著沒勁，而高度酒多為糧食釀造，喝醉不上頭，喝著更帶勁。其實，度數越高的酒也意味著酒精含量越高。因為酒精進入體內90%以上是通過肝臟代謝的，大量的酒精加重了肝臟的解毒負擔，酒的度數越
2009-08-17 11 -
造成肝損害的影響因素
飲酒是否引起肝損害，這要看這個人的飲酒量及飲酒年限。無論白酒、黃酒、啤酒長期大量的飲用必然對身體造成危害，如果每日飲酒80~150g(每日飲酒量毫升×其所含酒精的百分比，大致可計算出其克數)連續5年即可造成肝損害。大量飲酒在20年以上，
2009-08-17 6 -
脂肪肝誘發各種致命疾病
專家提醒脂肪肝要及時發現早期治療。因為脂肪肝是肝臟脂代謝失調的產物，同時又是加重肝臟損傷的致病因素，這是一種互為因果、惡性循環的發展，對健康的危害令人吃驚： 1，誘發或加重高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化。 2，形成肝纖維化、肝硬化。肝細胞
2009-08-17 4
