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老年人怕冷 切記要少喝茶
據負責此項研究教授介紹，實驗中他們選取了100位老年人，每人只攝取6毫克鐵，相當於醫生規定的1／3，持續一個月以後，測量他們的體溫發現，參加實驗的老年人體溫普遍下降了0.5℃左右。 研究還發現，這些被調查的老年人70％都有喝茶的習慣
2009-09-23 6 -
老年人夏季如何養生？
做到“心靜自然涼” 一年四季中，夏天屬火，火氣通於心，人的心神易受擾動，從而出現心神不寧，引起心煩。心煩就會使心跳加快，加重心臟負擔。所以，夏天首先要讓心靜下來。俗話說，“心靜自然涼”，有幾分道理。靜則生陰，陰陽協調，才能保養心臟。
2009-09-23 8 -
80後與70後哪種男人更吸引人？
當我們十幾歲的時候，總幻想著有自己的白馬王子在那裡等著自己；當我們快大學的時候，總期待著在校園裡可以尋覓到自己的真愛，滿意而微笑著對自己說校園的愛情更純潔。可惜，很多女人走出校園，甚至混跡江湖很多年，風風雨雨多年，還是未等到那樣一位
2009-09-23 8 -
阿嬌稱休息為再出發 陸毅鮑蕾出席盛典
阿嬌清涼亮相 阿嬌：休息為了再出發 阿嬌在當晚的盛典上獲得“年度最佳突破藝人”獎項，在接受採訪時她自信滿滿，表示這一年多來自己已經做好了很多準備，“雖然那段時間暫停了很多演藝方面的活動，但是對我來說並不是荒廢。而是好好考慮清楚了今後
2009-09-23 9 -
秋季皮膚美麗大行動 從吃蔬菜開始
白蘿蔔：中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。 豌豆：《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功
2009-09-23 5 -
秋季皮膚乾燥 宜吃芝麻
軍事醫學科學院食品與營養研究室博士芮莉莉：要想解決皮膚乾的問題，可以多吃一些含不飽和脂肪酸、蛋白質或維生素C的食物。不飽和脂肪酸在芝麻、核桃等食物中含量較多。 人體皮脂腺裡分泌的油脂，主要成分就是不飽和脂肪酸，因此，多吃這些食物可以
2009-09-23 9 -
防皮膚乾裂的四大‘獨特食物’
一、富含維生素和礦物質的食物，如蘿蔔、番茄、大白菜、芹菜等綠葉蔬菜，以及蘋果、柑桔、西瓜、大棗等。這些食物中的維生素和礦物質可增強皮膚的彈性、柔韌性和色澤，對防止皮膚乾裂粗糙有很好的作用。 二、富含大分子膠體蛋白的食物，如豬蹄、豬皮
2009-09-23 7 -
防皮膚乾燥的護理小竅門
當皮膚乾燥的時候，表層的細胞與細胞之間沒有吸附力，風吹或用手觸摸，細胞就會互相碰撞，失去秩序，橫七豎八地倒著。從表面摸起來，就感覺非常粗糙。被蹭掉的表皮細胞就是我們看到的白皮屑。角質增厚在觸感上也會有粗糙的感覺，在視覺上，皮膚也難呈
2009-09-23 5 -
對付春天皮膚乾燥的小妙招
專家說，許多皮膚乾燥的人是因為環境條件原因造成的，但壓力是另外一個誘因。最近的研究表明，專家發現當人的焦慮程度越高，他們的皮膚透性障（保持水分和抗過敏的物質）的恢復速度就越低。 年齡增長是導致皮膚老化的另一個原因，因為脂質水準會隨著
2009-09-23 5 -
冬季防皮膚乾燥小竅門－多吃生津類水果
入冬後，很多人常感到皮膚乾燥、頭暈嗜睡，反應能力降低，這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。 甘蔗：甘蔗含有豐富的營養，並有滋補清熱的作用，甘蔗對於治療低血糖、大便幹結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等
2009-09-23 8 -
防手腳乾裂的小竅門－－多吃胡蘿蔔
維生素A屬於脂溶性維生素，對皮膚的表層有保護作用，如果缺乏的話，就會引起皮膚乾燥和開裂等現象。 為了預防冬季手腳乾裂，要保持皮膚乾淨，儘量少沾水，洗手時最好用熱水。多 吃富含維生素A的食物，如動物肝臟、蛋黃、牛奶、乳酪、魚類、貝類、
2009-09-23 5 -
治手腳乾裂的訣竅－睡前包上保鮮膜
當皮膚的屏障功能不能恢復，無法為我們提供保護的時候，就會出現各種問題，如乾燥、瘙癢、起皮疹、裂口，甚至出血疼痛，這在冬天尤為嚴重。 及時使用護手霜 有很多家庭主婦，操持家務，清洗雙手次數過多，又未能及時使用護手霜，時間長了雙手就會變
2009-09-23 11 -
多方面下手 對付皮膚乾裂
■根據皮膚破裂程度分步驟用藥 如果破裂程度較輕，每天用溫水泡洗後，再塗抹一層油脂性軟膏，使皮膚得到滋潤，破裂也會隨之消除。如果皮膚破裂嚴重，首先用愈裂膏或橡皮膏粘貼破裂嚴重的部位,其次在破裂皮膚局部塗抹10%至15%的尿素軟膏和5%
2009-09-23 4 -
每天8個1 美容又養生
一袋鮮奶 這是用來補鈣的，同時還可為美容提供幫助。因為牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。 一杯茶 女人是一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸
2009-09-23 6 -
你不知道的10個最佳時間
曬太陽的最佳時間： 上午８時至１０時和下午４時至７時是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線ａ光束為主，可使人體產生維生素Ｄ，從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力，並減少動脈硬化的發病率。 吃水果的最佳時間： 吃水果的
2009-09-23 7 -
手腳冰涼 不可忽視的亞健康
手腳為何冰涼 原因一：陽虛體質 陽虛體質。什麼是陽虛體質，不瞭解的朋友可以參看這篇文章：中醫是如何區分陰虛和陽虛的，用老百姓的話講，陽虛體質的人，火力不足，尤其是氣不足，因此無法推動自己周身的血液運行到肢體的末端。很多的白領都屬陽虛
2009-09-23 2 -
美研究顯示禁煙可降低心臟病發病率
美國一項最新研究成果顯示，在採取禁煙措施的地區，心臟病發病率會明顯下降。 美國堪薩斯大學研究人員在9月刊的《美國心臟病學院週刊》上報告說，研究人員對美國、加拿大和歐洲部分地區禁煙成果的11項研究資料進行分析後發現，在採取禁煙措施一年後
2009-09-23 5 -
為什麼給予有益於健康?
每逢佳節，人們總會忙著採購禮物贈送親友，即使在商場排隊也樂此不疲。據美國《洛杉磯時報》報導，科學家研究發現，人天性喜愛給予，且這樣做有益健康。 洛杉磯加州大學的研究人員發現，當一個人把錢贈予他人或慈善機構時，其腦內的“獎勵區域”就會忙
2009-09-23 10 -
橘子皮的居家妙用
1.巧防暈車 在上車前1小時，用新鮮的橘子皮，向內折成雙層，對準鼻孔，用手指擠提捏橘子皮，皮中就會噴射出無數股細小的橘香油霧並被吸入鼻孔。 在上車後繼續隨時擠壓吸入，可有效地預防暈車。 2.巧治凍瘡 將橘皮用火烤焦，研成粉末，再
2009-09-23 7 -
過分秋凍易惹疾病上身
“秋涼”睡覺蓋好被 做商務諮詢的孫女士一直喜歡美食，最近在吃了各種秋果和大閘蟹之後，出現上吐下瀉渾身虛脫。同樣在門診中，出現這種狀況的老幼人群也頗為多見。 專家認為，首先是氣溫的變化會對人體產生影響，因為秋天的晝夜溫差較大，如果睡覺
2009-09-23 4
