手腳為何冰涼
原因一:陽虛體質
陽虛體質。
什麼是陽虛體質,
不瞭解的朋友可以參看這篇文章:中醫是如何區分陰虛和陽虛的,
用老百姓的話講,
陽虛體質的人,
火力不足,
尤其是氣不足,
因此無法推動自己周身的血液運行到肢體的末端。
很多的白領都屬陽虛體質。
改變陽虛體質的方法不是簡單的一招一式,
而是需要綜合調理,
包括通經絡、營養調理、運動調理、起居調理等各個方面。
原因二:經絡不通
經絡是什麼?很多熟悉本站的朋友都有一定的瞭解,
這裡就不再贅述。
簡而言之,
經絡就是人體氣血運行的通道。
現代人, 多吃垃圾食品, 由於垃圾食品中含有很多的添加劑, 這些添加劑雖然對於每一個食品而言是微量的, 但架不住你天天吃啊, 由此就會造成部分代謝不掉的添加劑等物質, 日積月累在人體內的蓄積, 這些垃圾物質, 被堆積在人體的組織器官的各個部分, 從而使得人體的經絡被堵, 使得氣血無法運行, 這是其一;
其二是我們大量使用空調, 使得寒濕得以進入我們體內, 也會造成經絡的堵塞。 這個問題, 李可老先生多有論述。 大家可以看看本站李可的文章和視頻。
其三是長時間使用電腦, 造成人體上下氣血無法溝通, 進而造成經絡堵塞。
對於經絡不通的, 必須要先打通經絡, 具體如何做, 大家可以參考:按摩刮痧打通經絡。
原因三:缺少運動
現在很多白領天天和電腦打交道,
沒有時間做戶外運動,
氣血運轉緩慢,
人體的陽氣無法得到升發。
中醫認為,
動則生陽。
什麼意思呢,
就是人多運動,
就會加速周身的氣血運行,
這樣人體就不會感覺冷了。
凡是滑過冰的人都會有這樣的體會,
儘管天氣寒冷,
冰鞋被綁在腳上緊緊的,
但是我們滑了一會兒,
就會感覺腳很熱。
這是什麼道理呢?大家一定知道中裡巴人老師教大家做的一節操叫金雞獨立,
其目的是引氣血下行到肢體的末端。
滑冰的道理也是一樣。
當我們滑冰的時候,
雙腳受力比較多,
交替變換重心,
實際上和金雞獨立的道理是一樣的。
知道了上面這四點,
我們就明白了該如何做了。
原因四:過食寒涼
關於過食寒涼的問題,
這也是現代文明病。
很多人其實不只是冬天手腳冰涼,
即使在夏天也一樣。
而這些都和進食過多的寒涼食物有關。
這些寒涼的食物,
不只是冷飲、啤酒,
還包括熱帶的水果,
這些寒涼的食物進入體內,
就會使得我們的氣血運行變慢,
肢體的末端就不容易得到我們的血液的供應。
即使是我們夏天進食的這些寒涼物質,
有時到了秋冬才顯現出來。
因此,
對於大多數白領而言,
在秋冬要多食一些熱性溫性的食物,
像羊肉,
狗肉,
以及各種堅果,