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驚!老年人睡眠也會老化
人會老化，睡眠也會隨之老化。 睡眠，對任何個人的生命來說，都是不可缺少的“營養”要素。因此，莎士比亞才把睡眠稱作“生命宴席”上的“滋補品”，而巴甫洛夫則稱睡眠是神經系統的“鎮靜劑”。 人的一生有1/3的時間在睡眠中度過，按生理要求，
2009-10-29 8 -
胃病胃痛怎麼辦？
大多數的胃藥雖然可以止痛，但往往難以兼顧胃的調理與護養。 胃得不到真正的休養生息，胃疼就會反復發作。事實上，胃病反復發作和你選擇的胃藥有著很大的關係。好的胃藥不僅能在你胃痛的時候迅速緩解症狀，還可兼顧平時的脾胃調理，以防止胃疼反復發
2009-10-29 11 -
乙肝100%還會傷胃！
乙肝患者出現消化道症狀，如上腹部不適，中上腹隱痛、腹脹、返酸、納差、噁心及嘔吐時，應當引起注意，除了是肝炎本身的症狀外，還要及時做胃鏡檢查，以明確是否伴有胃粘膜損害。乙肝患者，在治療肝病服用藥物時，要儘量避免服用對胃粘膜有刺激、有損害
2009-10-29 5 -
有些胃病源於“心病”
郭女士到底得的是什麼病呢？尚佳說:“是心理疾病。” 原來，去年五六月份的時候，郭女士跟家人生了一場氣，郭女士沒有吵也沒有鬧，就是心裡生悶氣，天天睡不著覺，覺得活著沒啥意思。慢慢地，她的胃又脹又疼，吃不下飯。送進急診室的時候她已經連路
2009-10-29 4 -
注意:保健品是因人而異
針對這種情況，保健專家表示，合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡，擁有健康的生活方式是保持健康的關鍵。 老人補鈣、男人補腎、女人補血、兒童補腦……近年來，保健食品廣告層出不窮，讓不少市民陷入了“補”的誤區。 省中醫學院第二附屬醫院
2009-10-29 6 -
女性保健品你選對了嗎?
市場上女性保健品主要分為養顏類、排毒類、補血類和減肥類，但每種產品受市場青睞度不盡相同。其中，最為風光的是養顏類產品。龐大的市場、穩定的銷量，吸引了不少保健品公司大張旗鼓的推新或“翻舊”此類產品。其次是排毒產品，最近幾年，“排毒養顏
2009-10-29 8 -
亂用保健品,惹來“女人病”
雖然正規市場上銷售的產品，其激素含量多在國家控制範圍內，但在最近的臨床統計中我們發現，很多卵巢囊腫、子宮肌瘤患者的發病期也恰巧集中在口服此類產品階段。這說明，部分女性可能對微量激素都相當敏感。 過了30 歲需要服用美容口服液、膠囊前
2009-10-29 6 -
女性切勿將藥品當保健品
本方出自《小兒藥證直訣》，是宋代錢億根據《金匱要略》的腎氣丸減去肉桂、附子而成，共有熟地、山藥、山萸肉、澤瀉、丹皮、茯苓六味中草藥。 每服6-9克，每日兩次，具有滋補腎陰之功，適用於具有腰膝酸軟、頭暈目眩、耳鳴耳聾、顴紅盜汗、遺精夢
2009-10-29 7 -
保健品並非萬能藥物 鍛煉最關鍵
1.睡眠品質得保證。長期睡眠不足，對健康也有很大的損害。這是因為在所有的休息方式中，睡眠是最理想、最完整的休息。良好的睡眠能消除全身疲勞，使腦神經、內分泌、體內物質代謝、免疫功能增強，提高對疾病的抵抗力，所以保持良好的睡眠至關重要。
2009-10-29 5 -
中醫解疑：針灸真的可以進補嗎？
中醫認為，很多亞健康狀況的產生都與肝腎運作不良，導致血滯，代謝不暢有關。而針灸可以疏通人體經絡，調整人體的內分泌系統，增加血液迴圈，這樣無疑就使人體的各項功能得到調整，抗病能力自然增強了，得感冒和各種疾病的可能性就減少了，這也就達到了進
2009-10-29 9 -
研究發現每天喝咖啡有助阻止肝病惡化
咖啡作為一種文化正走進越來越多人的生活。咖啡中含有多種有益健康的成分，可以幫助人體抵禦困倦、傷風感冒、哮喘和水腫，還可以預防多種癌症、心臟病、帕金森氏症等。 科學家最新研究發現，每日飲用數杯咖啡可阻止丙型肝炎及相關肝病的惡化。 美國國家
2009-10-29 6 -
媒體盤點養寵物健康益處
寵物是人類的好朋友。它不僅能幫助人們解悶，還對人體健康具有重要作用。美國“網路醫學博士網”近日就列舉了寵物改善健康的27種好處。 1.寵物是自然的情緒調節劑。和貓狗在一起，或觀賞遊動的魚兒15—30分鐘，可減輕壓力。 2.穩定血壓。一項研
2009-10-29 8 -
六種轉瞬即逝的症狀預示疾病
三位來自美國佐治亞州的醫學博士最近出版了《你身體的紅燈發出警報》的修訂本，介紹身體生病之前會出現哪些前兆。其中六種轉瞬即逝的症狀，需要格外注意，否則會有生命危險。 第一，胳膊、腿麻木、刺痛，精神紊亂、暈眩，說話打顫、語無倫次。尤其是面部
2009-10-29 7 -
煎中藥應不應加蓋？
據《家庭中醫藥》報導，煎中藥到底應不應加蓋呢?其實加蓋與否，應視具體情況而定。 比如，要使中藥切片煎透，讓藥中的有效成分充分煎出，應以加蓋煎為好。尤其是煎煮的藥中含有可隨水蒸氣揮發的成分時，如薄荷、藿香、砂仁等，最好加蓋煎煮。這樣可使含藥
2009-10-29 8 -
說話時的手部小動作可透露個性
人人說話時手上都會做點小動作，這些小動作也能洩露你的心思。美國《肢體財富》列舉了最常見的5種手部動作。 說話時不時地用手遮住嘴巴。通常，這類人心性懦弱、內向拘謹，無法與人分享內心的秘密。另外，有些女人喜歡用手背遮住嘴，表示她對面前的人
2009-10-29 23 -
愛脹氣 做菜多配薑
提起大豆、洋蔥、馬鈴薯、牛奶這些食物，你有什麼感受嗎？對了，雖然它們都很美味，但也會產生令人生厭的“脹氣”。防脹氣，有一個簡單的方法，那就是炒菜時多配點生薑。這是因為生薑屬於熱性食物，更有“通腑”的作用。 如果有條件，飯後再來杯紅糖生
2009-10-29 11 -
不同體質的秋季防脫髮食療方
一提到吃什麼養頭髮，許多朋友首先想到的就是核桃仁、黑芝麻等具有補腎作用的食物。但引起脫髮的原因有多種，腎虛僅僅是其中的原因之一，因此，核桃仁、黑芝麻等補腎食物並非適合所有脫髮者。中醫通常將脫髮分為肝腎陰虛、氣血不足、脾虛濕盛等。因此
2009-10-29 8 -
什麼是“白色高血壓”？
“白色高血壓”通俗理解是，高血壓患者同時伴有因貧血導致的面色蒼白，簡言之，高血壓+貧血=“白色高血壓”。 “白色高血壓”一般較易發現，患者不但面色蒼白，眼瞼和指甲也常是蒼白無光澤的。這種疾病通常有一個發展的過程，輕者多無明顯症狀，有
2009-10-29 11 -
孕媽媽如何抵制孕初期晨吐
面對晨吐，你唯一能做的就是不停地嘗試各種不同的方法，直到找到適合你的那一種。如果始終無法緩解，你就只好期待著在懷孕14到16周時它能自動消失了。 晨吐，是很多孕婦都會經歷的，但這個名字實際上並不完全準確，早孕期的嘔吐可能會發生在一天中的每
2009-10-29 8 -
必看：秋季女性養生大全
秋季養生之——前提條件 1、養生先養好習慣 養生的關鍵是好習慣，秋季養生講究在起居上做到早睡早起勤鍛煉。 2、養生進補先體檢 秋天正是養陰補虛的好時節，但是你只有瞭解自己的體質才好對症進補。 ●如果你呼吸淺短，聲音低微，神倦懶言，動則
2009-10-29 8
