-
老人預防高血脂的五個方法
一、飲茶戒煙限酒 實驗研究證明:各種茶葉均有降低血脂、促進脂肪代謝的作用,其中以綠茶降血脂作用最好。因此,高脂血症的老年人不妨多飲茶。科學研究表明,長期吸煙或是酗酒均可干擾血脂代謝,使膽固醇和甘油三酯上升。所以老年人最好是戒煙限酒。
2010-02-24 6 -
家用毛巾怎樣清潔
問：家用毛巾有時反復清洗，仍然會散發出異樣的氣味，還會變硬、變黏，吸水性也會變差，這時該怎麼辦呢？ 答：毛巾變硬主要是因為水中游離的鈣、鎂離子與肥皂結合，生成鈣鎂皂附著在毛巾的表面所致。為防止毛巾發硬，除了經常清洗之外，應當將毛巾放在
2010-02-24 7 -
別讓地板“配角”成家居殺手
人們在挑選木地板時，往往將注意力集中在地板的耐磨度、甲醛釋放量、花色款式等地板品質問題上，而對於踢腳板、地板膠、地板墊等配件的環保問題卻往往不太重視。國家建築材料測試中心湯躍慶說：“木地板的配件和輔料選擇不好，也有可能暗藏殺機。” 一
2010-02-24 5 -
冬春換季保持健康飲食門道多！
●韭菜、羊肉可生髮陽氣 中醫認為，冬春換季時節是陽氣上升的季節，按照“天人相應”的養生原則，此時要特別注意養護人體的陽氣，多吃蔥、薑、蒜、韭菜等溫性食物，不僅能祛陰散寒，還有殺菌防病的功效。蔥裡含有的蔥辣素具有較強的殺菌、抑菌作用，經
2010-02-24 7 -
急性咽炎用苦丁含漱可緩解症狀
據《當代健康報》報導，急性咽炎是常見病，多在氣候變化時發病。急性咽炎患者，可以選用苦丁蜂蜜茶緩解症狀。 方法：用紗布裹10克苦丁茶放人茶杯內，開水沖泡。放涼後加入一湯匙蜂蜜攪拌均勻備用。每次含漱2~3分鐘，每天數次，5～7天為1療程。
2010-02-24 4 -
適量飲用啤酒有助強健骨骼
美國一項最新研究對愛喝啤酒的人來說可謂是個好消息：啤酒中富含對骨骼形成有説明的矽元素，適量飲啤酒有助於強健骨骼。 矽是骨骼形成過程中的重要元素，有助於提高骨密度，防止骨質疏鬆。此前曾有研究發現，啤酒中含有矽元素，但並不清楚不同類型和釀
2010-02-24 12 -
假期後吃海鮮有助於緩解疲勞
春節期間，人們狂飲海吃、暴飲暴食、極度玩樂，造成腸胃不適，精神倦怠。針對春節人們身體出現的一些狀況，用飲食的方法來加以調整。但有一點需要注意：調整需要一個過程，而且還要和起居、心理等多方面配合。 網路遊戲族 早已習慣了網路溝通，放假
2010-02-24 7 -
孕婦患子宮纖維瘤易致死產
美國6日公佈一項科研成果顯示，如果孕婦患有子宮纖維瘤，她們出現死產的幾率要明顯高於其他婦女。 美國華盛頓大學的研究人員調查了6.4萬名婦女的生活環境、醫療歷史、生育情況等，其中3.2％的婦女患有子宮纖維瘤。研究人員將懷孕時查出患有子宮
2010-02-24 7 -
孕婦全身皮膚瘙癢勿小視
孕婦全身皮膚瘙癢可能是妊娠期併發症的—種信號，嚴重的會引起早產。 張女士是—名懷孕已37周的准媽媽，懷孕過程中—直沒覺得有什麼不適。最近幾天，她突然覺得全身皮膚瘙癢，起初以為是懷孕過程中的正常現象，想著沒幾天就要到預產期，等發作了直接
2010-02-24 12 -
女人生理期補血養血保健方
女性因其生理有週期耗血多的特徵，若不擅長補血，就容易湧現面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症。重大貧血者，還極易過早發作皺紋、白髮、脫牙、步履踉蹌等早衰症狀。如果貧血不十分嚴重，就不必去吃各種補品，只要調整飲
2010-02-24 9 -
小動作出賣男人心思
1、腿腳抖動 動作心理分析：這類人總是喜歡用腳或腳尖使整個腿部抖動；最明顯的表現是自私，很少考慮別人，凡事從利己出發，對別人很吝嗇，對自己卻很知足。但是很善於思考，能經常提出一些意想不到的問題。 2、常常低頭 動作心理分析：
2010-02-24 5 -
注意 美容水果宜吃不宜敷面
許多愛美女性喜歡在家用水果加入牛奶、麵粉、珍珠粉等自製面膜，或直接將蔬果貼在臉上，希望達到美白、保濕、抗氧化的效果。但專家提醒，這種做法不僅效果難以保證，還會有感染發炎之虞。水果還是食用最美容。 確實，瓜果敷面能有一定的美白嫩膚作用，
2010-02-24 10 -
女性警惕易導致不孕的飲食
過量的胡蘿蔔也會導致女性不孕 過量的胡蘿蔔素會影響卵巢的黃體素合成、分泌量減少，有的甚至會造成無月經、不排卵，或經期紊亂的現象，增加女性不孕的可能性。 這種情形最早是在精神性厭食症患者身上發現的，即使她們不吃東西，沒有月經，抽血仍發現
2010-02-24 7 -
黃帝內經：喝水養生有學問
很多人說應該早上起來喝一杯鹽水，晚上睡覺前喝一杯蜂蜜水，也有很多人說應該只喝清水。到底怎麼喝比較合適？ 蜂蜜水是一味滋補藥 蜂蜜一直是中醫裡面的滋補藥，它的性質是比較平和的，陰虛陽虛的人喝都沒有問題。蜂蜜是《本草綱目》中記錄的美容佳
2010-02-24 32 -
養生：你能消化什麼樣的肉類？
我們平時的日常飲食也要根據體質去安排，首先我們在吃肉的時候，怎麼知道自己的體質適合吃什麼肉？這個肉是熱性的還是寒性的，我們怎麼分辨？ 所有的食物都有它的個性，就像人有性格外向、性格內向一樣，肉類、蔬菜和五穀也都有它自己的屬性，這個屬性
2010-02-24 4 -
春季養生宜分三個時間段
作為與大自然息息相關的人來講，養生因時而變。在春天的旋律中，飲食上應注意以下三個“時”的不同。 早春 陰寒漸退，陽氣開始升發，乍暖乍寒。根據祖國醫學“春夏養陽”的理論，此時可適當吃些蔥、薑、蒜、韭菜、芥末，不僅能祛散陰寒，助春陽升發，
2010-02-24 8 -
八大必食春季養生果蔬推薦
蔥：維生素C的含量比蘋果高10倍，比柑橘高2倍。蔥還含有蔥蒜辣素，有較強的殺菌作用。在冬春季呼吸道傳染病和夏秋季腸道傳染病流行時，吃些生蔥有預防作用。 美國有人從蔥中提煉出一種蔥素，治療心血管硬化獲得較好療效。一位法國醫生證實蔥還有增
2010-02-24 8 -
春季男人養肝護腎花茶推薦
電腦狂人 枸杞茶 每天坐在電腦前瘋狂通關的男人和長時間開車的有車一族，都存在用眼過度、久坐不動的情況。別以為每天對著電腦傷害的只是眼睛，中醫有這麼一個說法：“久視傷肝”、“久坐傷骨”，針對這樣的男士，專家提醒：多運動，多鍛煉。 專家建
2010-02-24 8 -
蔬菜水果如何區分熱性和寒性？
蔬菜水果怎麼區分寒性和熱性？ 不同的體質應選用不同性質的水果，很多體質的人在養生過程中忌諱寒涼，那麼果蔬我們怎麼分寒熱？ 專家認為，植物可以用另外一個方法來分，中醫講究望聞問切，辯證治療，比如看人的臉色，通過觀察臉色的特點、顏色，就能
2010-02-24 22 -
孕期補營養莫“重前輕後”
食物養生 專家提示，在整個妊娠期中，其後期的營養最為重要。在孕期的後三個月中，由於胎兒的迅速生長，其體重的一半幾乎在此時期增加，所以從孕婦的體型可看出，腹部隆起的速度特別快。 多吃酸性食物 由於酸味能刺激胃酸分泌，還能提高消化酶的活
2010-02-24 5
