-
治女性失眠小秘方
1、減少攝入咖啡因。除咖啡、茶之外，碳酸飲料、用來緩解頭痛、傷風及鼻塞的藥物中也含有咖啡因。 2、不要喝酒。在睡前幾小時內，喝上一到二杯酒，會讓人難以入睡，甚至會在後半夜驚醒。 3、避免吸煙。香煙中的尼古丁會削弱入睡的念頭，讓人
2010-03-15 7 -
治療失眠的中藥精品
1.酸棗仁 酸棗仁為酸棗的種子，甘酸性平，能滋養心脾，補益肝膽。其成分含多量脂肪油及蛋白質，還有兩種植物固醇，此外尚含皂甙、多種維生素等成分。根據藥理研究證實，其水溶性成分有催眠作用。實為治療虛性煩擾、驚悸失眠的良藥。藥膳用法，可煮
2010-03-15 13 -
治療寶寶便秘的美味粥
小兒便秘是因寶寶燥熱內結或腸胃積熱引發的，也是小兒常見的症狀，可選用下列食療方噢! 小兒便秘是指小兒大便乾燥、堅硬、量少或排便困難，多因攝入食物及水量不足、餵養不當或突然改變飲食習慣等因素所致。 中醫認為，本病多為燥熱內結、腸胃積熱
2010-03-15 5 -
老人用藥規律性有哪些
由於老年人器官功能都有一定程度的下降，對藥物的吸收、分佈、代謝、排泄都有一定程度的影響。人到老年患病難免，有些老年人一身數病，為防止濫用藥，做到有的放矢，就必須根據病情正確選擇藥物。 首先要抓主要矛盾，分清輕重緩急投藥。能用一種藥物
2010-03-15 6 -
老人皮膚癢，選外用還是內用藥好?
老年皮膚瘙癢是人進入老年後的一種生理變化，過去人們只能依靠“老頭樂”來解一時之癢，但外出等極不方便，往往皮膚上並沒有起疹、長皰，可就是瘙癢難忍，癢得心煩意亂寢食不安，用了止癢藥，效果不好，只好靠搔抓、熱水洗燙來求得暫時止癢，結果皮膚被
2010-03-15 17 -
什麼樣的“窩”睡眠品質好？
睡眠的好壞與睡眠環境關係密切。在15-24℃的溫度中，可獲得安睡，而過冷和過熱均會使人輾轉反側。如果是搬遷新居而不能安睡，有可能是因為對新環境一時不能適應，但更有可能的是室內地毯、新傢俱及室內裝飾等所發出的異味所致。 冬季關門閉窗後
2010-03-15 7 -
巧克力、可樂--睡眠的無情殺手
美國國家睡眠基金會報導說，睡前不宜食用巧克力及可樂。因為巧克力和可樂中含有咖啡因，會使人頭腦清醒，這些食物在體內平均停留時間約為3至5個小時，有的甚至更長。即使你認為這點咖啡因不會對你的入睡產生什麼影響，它們也會影響你的睡眠品質。
2010-03-15 9 -
生活中儘量勿用這些東西
>>>推薦：春季運動助您快速燃燒脂肪 1.香水 香水所含的化合物超過800種。香水中的鄰苯二甲酸二乙酯被疑致癌，也可導致生殖系統紊亂。 2.殺蟲劑 農藥殘留中的有毒成分污染空氣，還能通過人們的鞋子帶到地毯上，給家人健康帶來隱患。 3
2010-03-15 7 -
房間顏色竟能應對疾病?
>>>推薦：去除蔬菜殘毒我來支招 室內的環境也很重要。這不僅僅表現在潔淨、幽雅、舒適上，而且還體現在室內的佈局上。有很多的皮膚病、風濕、關節疼痛與居住環境有關。 選對窗簾睡好覺 植絨面料的窗簾較為厚重，吸音、遮光效果好；選用紅、黑配
2010-03-15 9 -
隱形的健康殺手-花樣美瓷
>>>推薦：男性白領如何遠離發胖？ 我們一般會選購繪有圖案的漂亮餐具。這樣的餐具在燒制過程中，為保持圖案不變色，會加入一些鉛、鎘等重金屬“固色”。這些餐具在日後使用的過程中，只要遇到酸鹼性的食物，鎘就會溶解到食物中，給我們的身體帶來
2010-03-15 8 -
每天喝兩勺醋 就能輕鬆搞定高血脂
日本味滋康中央研究所的研究人員報告稱，接受測試的175位25—60歲的受試者，被分成3組，包括每天喝2大匙醋(30毫升)、1大匙醋(15毫升)以及不喝醋。結果顯示，第一組受試者不僅血壓降下來了，內臟脂肪和體重都明顯降低，腰圍也明顯細了
2010-03-15 3 -
高血脂患者宜吃的七種蔬菜
1、胡蘿蔔 眾所周知胡蘿蔔富含維生素a，每百克中含胡蘿蔔素362毫克(換算成維生素a相當於2015國際單位)，是一種防癌蔬菜。它還含5種必須氨基酸，10幾種酶以及鈣、磷、鐵、氟、錳、鈷等礦物元素和纖維素，這些成分顯然對防止冠心病大有好
2010-03-15 9 -
兒童生病 用藥原則
有病早治療： 兒童的“髒氣清靈，易趨康復”，治療越早效果越明顯，預後越好。 用藥要及時： 兒童的臟腑嬌嫩易於受外邪影響，一旦得病，傳變迅速，及時用藥，防止病情進一步擴散。 用藥量要適當： 藥量過大易於損害五臟六腑，過小又易於留邪于
2010-03-15 8 -
皮膚乾燥應多吃什麼菜？
春季風沙較大，容易造成皮膚乾燥。只靠護膚品來調節無法達到理想的效果，建議調節飲食，改善乾燥的皮膚。 皮膚乾燥多吃胡蘿蔔 胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能並不陌生，但在乾燥的季節裡，吃些胡蘿蔔，還有滋潤
2010-03-15 3 -
每天閒聊十五分鐘可以提高記憶力
閒聊常常被看做是浪費時間、虛度生命的行為。據美國《每日新聞》報導，研究人員發現，每天和別人閒聊15分鐘，可以提高記憶力和考試成績。美國密西根大學社科研究所的工作人員，對3610名年齡在24～96歲的志願者進行了研究，結果發現，人們參加社
2010-03-15 9 -
準備簡歷請注意七個“不要”
節後求職高峰即將到來，人力資源專家提醒，準備簡歷，請注意七個“不要”： 不要像寫論文那樣準備厚厚的一本，企業看一份簡歷的時間一般不會超過5分鐘，要善於抓要點，長度不要多於2頁A4紙； 不要把跟職位和工作無關的興趣愛好都寫進去，如旅遊
2010-03-15 3 -
白領必看十種職場致命毒藥
1. 人際交往技能不佳 討人喜歡會大有幫助。研究均表明和那些能力強而呆板的人相比，人們一致而且不可遏制地更喜歡和那些可愛的、工作不那麼熟練的同事工作。研究發現如果員工不被喜歡，那麼他們是否擅長自己的工作就顯得無關緊要了，因為其他員工都
2010-03-15 8 -
求職：申請名企靠譜的七大策略
求職就是一場特殊的馬拉松，因為它只有終點，沒有起點和路線。選擇怎樣的路線以及一個好的起點就是勝出的關鍵。通常我們可以選擇的求職途徑包括以下七種： 七種捷徑助你求職 途徑一：網申 最常用的方式。投遞過程有兩種方式：1、發送簡歷到指定
2010-03-15 6 -
自我判斷高血脂的5個好方法
第1，短時間內在面部、手部出現較多黑斑（斑塊較老年斑略大，顏色較深），記憶力及反應力明顯減退。 第2，看東西一陣陣模糊，這是血液變黏稠、流速減慢，使視神經或視網膜暫時性缺血缺氧所致。 第3，經常頭昏腦漲或與人講話的間隙容易睡著。早
2010-03-15 9 -
服降血脂藥物時有些食物不能同吃
很多降血脂藥屬於他汀類藥物，主要是通過降低血液中膽固醇的濃度，來降低心腦血管病的發病風險。但是如果血藥濃度過高，他汀類藥物的毒副作用就會增強，不僅會破壞體內肌肉組織，還會導致肝臟和腎臟功能衰竭,進而出現各種不適。 在秋季水果中，柚子
2010-03-15 10
