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支招：春困時期科學睡眠好處
春困是因為季節交換給人們帶來的生理變化的一種反應。 春天很容易使人出現“春困”。由於在寒冬季節，人的皮膚處於“收斂儲蓄”狀態，血管收縮，減少散熱，以抵禦寒冷。一到春天，氣溫回升，人的皮膚不再為保暖而過多地工作，皮膚的毛孔和血管漸漸擴
2010-06-26 12 -
疑惑：白領為何多數成為“病西施”
辦公樓宇裡空調溫度開得過低，導致白領女性手腳冰冷、頭暈缺氧、工作效率降低，嚴重的還出現內分泌紊亂、月經失調、痛經等……最近，“冷房病”（也稱為“冷房綜合征”）襲擊辦公樓宇內的白領女性，導致頻現“病西施”。 其實，治療方法很簡單。專家
2010-06-26 12 -
分享：夏天女人需要遠離惡習
到了夏天之後，天氣炎熱的不講道理。很多人平時的習慣，都會因為天氣炎熱而偷懶。但是，就是這個炎熱的天氣，我們如果不加注意，會對我們的身體造成更大的傷害。 不亂灑香水 搽了香水的部位，經太陽光線照射會引起化學變化，產生紅腫刺痛，嚴重的
2010-06-26 15 -
白領瘦身飲食全攻略
全身上下怎麼看都是窈窕美女，可偏偏有一個圓嘟嘟的蘋果臉，唉！想利用天然的果蔬來瘦臉嗎？不妨試試常吃芹菜吧！芹菜中纖維含量相當高，所以更需要你運動臉部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗5～8卡路
2010-06-26 14 -
分享：劉亦菲科學瘦身妙招
吹彈可破的肌膚，完美的身材是很多MM都想擁有的。但是很多時候這些得來卻不容易。明星的美容護膚方法，快速瘦身食譜一直被人們挖掘出來。劉亦菲作為明星是如何保持身材的呢？這裡為大家揭開她的快速瘦身食譜。 明星吹彈可破的肌膚總是讓人羡慕。很
2010-06-26 8 -
女人自測腎虛巧健康
如果腎虛了，就會出現一系列衰老的現象。對照著下面這些症狀，測一測自己是不是有了腎虛或是腎虛到了什麼狀態？如果出現一半以上的情況說明您可能是腎虛了，最好找中醫師診治。 1、腰膝酸軟。彎腰稍久或稍微運動一下就會覺得腰酸背痛；稍微站時間長
2010-06-26 10 -
《黃帝內經》揭開女性衰老秘決
國際醫學界一致認為：當一個人步入生命力最旺盛的年紀時，衰老就開始到來。那麼，女性如花似錦的20歲，無疑就是衰老的起點。現實中，我們確實發現，衰老已經光顧了20多歲的年輕女性，她們首先是眼角和額頭出現細紋，然後 是皮膚逐漸失去光滑和細膩
2010-06-26 14 -
何謂中醫的“五臟六腑”
我們到醫院看中醫時，經常聽醫生說到“腎虛”、“脾虛”等，有的人就擔心是不是腎出了毛病，是不是脾有了問題，不少人甚至買了藥去補、去治療。其實中醫所說的腎、脾等五臟六腑和我們所想的並不完全是一回事。中醫的五臟六腑理論主要是一種功能定位，比
2010-06-26 21 -
看中醫應做到五個“不要“
不要化妝 “望診”對診斷非常重要，一定要讓中醫師看到你的“本來面目”。 不要吃容易染舌苔的食物或藥物 牛奶、花生等含脂肪多的食品容易使你的舌苔變得白膩；楊梅、烏梅等，容易使舌苔變黑；咖啡、橘子以及維生素B2等，可能使舌苔變黃；就
2010-06-26 8 -
橘皮的藥用價值
●橘皮的營養價值 橘皮所含營養豐富，尤其富含維生素B1、維生素C、維生素P和揮發油，揮發油中主要含檸檬烯等物質。 橘皮中含有的維生素C遠高於果肉，維生素C為抗壞血酸，在體內起著抗氧化的作用，能降低膽固醇，預防血管破裂或滲血;維生素
2010-06-26 8 -
中醫：冬季進補因人而異
溫補氣血喝當歸生薑羊肉湯 當歸生薑羊肉湯驅寒補血，主要材料是羊肉、生薑、當歸三味。其中，當歸是常用的補血藥材，有活血養血補血的作用，生薑則能解表發汗、溫中散寒，前兩者配以溫補的羊肉，可起到驅寒溫中補氣血的作用。這道藥膳不但適宜體質虛
2010-06-26 12 -
教你幾招分辨中醫道行的方法
為讓你迅速分辨好中醫，給你支幾招： １．醫生看診、問診是否仔細 中醫靠觀察體會來推演疾病的進展及診斷，因此好大夫多半會悉心問診，反復推敲致病原因。 “望聞問切”是中醫診病的４步驟。而只把脈不問診，或是單看診不把脈，３分鐘看診的絕
2010-06-26 9 -
《黃帝內經》解密人的一生
帝曰：人年老而無子者，材力盡邪？將天數然也？ 岐伯曰：女子七歲腎氣盛，齒更發長。 二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子。 三七腎氣平均，故真牙生而長極。 四七筋骨堅，發長極，身體盛壯。 五七陽明脈衰，面始焦，發
2010-06-26 8 -
世界盃期間健康飲食很重要
出界 足球賽場上的出界將會讓你損失一次進攻的機會，而健康賽場上的出界所要付出的代價則是自己的身體健康和失去快樂看球的機會。 啤酒+燒烤 增加胃潰瘍患病率 專家指出，熬夜容易疲勞，人越疲勞消化功能就會越差，更不宜食用不易於消化的
2010-06-26 8 -
飲食達人 酷夏瘦身飲食寶典
夏天即將來臨，女生們既興奮又難免憂慮，興奮的是總算可把自己藏了一個冬季的身材show出來了，清涼一“夏”，擔憂的也還是這藏了一冬的身材堆積了不少的贅肉，都想趁著炎熱還沒到來，快速把多餘贅肉減掉，恢復完美身段，小編為各位瘦身達人收集了些
2010-06-26 6 -
不同血型人選擇食物小技巧
不同的血型向來有很多差異，比如性格、比如喜好，可是你知道嗎？不同血型有消化吸收功能也會有差異哦，所以如果知道你不適宜多吃的食物，那麼，減肥就從你的生活中“OUT”啦！ A型血 適應素食 大豆蛋白質是這類人的健康食品。常食用：豆類
2010-06-26 9 -
徹底告別疲倦乏力必備三種食療方案
現代人由於工作壓力大，不同程度上都出現了亞健康症狀。氣虛多是因為飲食失調或者久病不愈所導致的，所以一般人想要去除氣虛症狀，首先想到的就是通過飲食的補氣方法。 補氣方 俗話說：人活著就是一口氣。民間人們檢查——個人是死是活，通常摸一
2010-06-26 7 -
中醫支招：夏天防暑必備食療方案
到了夏季之後，天氣炎熱。上火是很多人常見的病症。如何降火是很多人頭痛的問題。一般來說，除了天氣突變意外，夏天的人是不容易感冒的，如果這個時候出現了這些症狀，一般是由於身體內火上升，憋出來的病。所以，這個夏天你的重點就是要降火！下面我們
2010-06-26 7 -
MM注意啦 夏天減肥飯後30分鐘最重要
到了夏天，沒有厚厚的冬裝包裹，身上每一絲的贅肉都暴露在人們的視線中。到底要如何才能不讓脂肪上身？最有效的方法還是有氧運動。如果實在做不到，最低限度就是不讓飯後的血糖濃度升高。不想長出比現在多的脂肪，首先要做的就是飯後動一動。因為小腸吸
2010-06-26 6 -
夏天輕鬆排毒食物大盤點
人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。以下8種食物有助排出人體的多種“毒素”。 1、葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報導
2010-06-26 7
