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過度焦慮沒必要 果蔬奶蛋巧辨別
拒絕再吃該類食物，甚至出現一種上當受騙的心理，以致心理難以接受等，對於這樣的食品恐懼情緒，專家認為並不可取。俗話說，民以食為天，食物還是要吃的，這是生命延續的最基本方式，盲目少吃、不吃反而對身體影響更大。 牛奶：宜使用透明杯 首先
2010-06-26 5 -
胡椒的藥用價值
中醫認為，胡椒有排氣作用，可治療胸膈脹滿、溫化寒痰及受涼引起的腹痛腹瀉、食欲不振等。治療這類疾病時，可把胡椒０．６～１．５克研末伴水加紅糖吞服，也可用胡椒泡酒抹到胸口處，可治療因受涼引起的胃痛。此外，把胡椒粒砸碎後，用開水沖，然後與紅
2010-06-26 5 -
最適合睡覺前吃的三種食物
1，色氨酸食物——降低興奮度 代表食物：小米粥 色氨酸在人體內代謝生成5—羥色胺，它能夠抑制中樞神經興奮度，產生一定的困倦感。 同時，5—羥色胺在人體內進一步可轉化生成褪黑素，褪黑素被證實有確切的鎮靜和誘發睡眠作用。 小米在所有
2010-06-26 12 -
吃速食麵的大學問
一：速食麵應該煮著吃 ： 和筆者一樣，想必很多人都習慣將速食麵用熱水浸泡幾分鐘就開始食用。當然，也有習慣將速食麵放在鍋裡煮著吃的。雖然前者幾乎成為了速食麵的標準吃法，但是在條件允許的時候，速食麵還是應該煮一煮。因為煮過的麵條更容易吸
2010-06-26 8 -
香菜並非人人可食用
但是，容易患感冒的人，卻應該避免食用香菜。 因為這類人常存在不同程度的氣虛，而香菜味辛能散，多食或久食，會耗氣、損精神，進而引發或加重氣虛，導致感冒更加頻繁。除了反復感冒外，氣虛者還常表現為多汗、乏力、倦怠等不適，上述氣虛症狀明顯者
2010-06-26 10 -
飲用藥酒的誤區
如果不會科學飲用藥酒，則會出現新的病症。如長期飲用三鞭酒，有可能導致陰虛陽亢而腎氣大衰，性機能減退。為此，有關專家對“藥酒迷”們普遍存在的以下認識誤區提出忠告： 1、藥酒可長期飲用。通常藥酒分為治療性藥酒和滋補養生性藥酒兩類，前者
2010-06-26 8 -
適度喝酒對大腦有利
據最新一期《自然》雜誌報導，這是第一次有研究表明適度飲啤酒和葡萄酒有益大腦。以往的研究只認為適度飲酒會降低心臟病發病率。 由美國哈佛公共衛生學院的流行病學家組成的研究小組，對１．２萬多名年齡在７０歲至８１歲的婦女進行了長期調查。調查
2010-06-26 7 -
長壽飲食十二個“一點”
1，數量少一點。老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量也下降為年輕時的1/5，因而稍一吃多，就會肚子脹、不消化。所以，老人每一餐的進食量應比年輕時減少10%左右，同時要保證少食多餐。 2，品質好一點。蛋白質對維持老年人
2010-06-26 4 -
男人必知五種健康飲食習慣
1、 食用一定量的鉻：可增強肌體的耐力 鉻有助於促進膽固醇的代謝，增強肌體的耐力，促進肌肉的生成，避免多餘的脂肪。活動量較大的男士一天需要100-200微克的鉻。如此劑量的鉻是很難從食物中獲取的，因此建議男士們服用含有鉻的藥物製劑（
2010-06-26 10 -
孕婦夏天避暑 綠豆湯PK紅豆湯
一到夏天，准媽媽們更是酷熱難當，為瞭解暑補水，一些孕婦整天抱著綠豆湯喝，但又擔心對胎兒產生不利影響。專家指出，孕婦可以喝綠豆湯，但別放太多糖。 專家記者，其實准媽媽喝綠豆湯的確是解暑的好辦法，可以少量喝些，但不適合長期喝。因為綠豆屬
2010-06-26 7 -
三十出頭女人必知“養生寶典”
隨著時間不斷的向前，過了花季的女性都一點點出現不同程度的肌膚問題。下面就讓編輯帶你一起看看女人30歲以後抗衰老必須要做的8件事。 補充纖維素： 這個時期女性經常會有便秘、肥胖等苦惱。纖維素可以令女性免去後顧之憂，它在通便、排毒、降
2010-06-26 11 -
疑惑：“綠豆神話”是否有證據可依
那些出來駁斥“養生大師”的醫學專家，也不忘告訴人們綠豆的確有“清熱解毒”的功效，有的還給出“科學解釋”：綠豆蛋白、鞣質和黃酮類化合物可與有機磷農藥、汞、砷、鉛化合物結合形成沉澱物，使之減少或失去毒性，並不易被胃腸道吸收。果真如此的話，
2010-06-26 13 -
專家：夏天不適吃西瓜人群大盤點
一、腎功能不全者 腎功能不全患者，對排出體內水分的功能大大降低，所以常會出現下肢或全身水腫。這類病人若吃太多西瓜，會因攝入過多的水，又不能及時將多餘的水排出，致使水分在體內超量儲存，血容量增多，因此不但使水腫加重，且容易誘發急性心力
2010-06-26 6 -
專家：女性養生注意三大問題
第一階段（月經結束後的第一周） 在月經剛剛結束的時候，陰血損失較大，需要以滋陰養血為主，促進體內“陰”的力量的聚集，陰血充足了，就可以為下一次月經做好準備。這個階段的食療方是：熟地、制首烏各9克，當歸、炒白芍各3克，阿膠6克，龍眼肉
2010-06-26 10 -
夏季養生哪些疾病必須預防
感冒——要對症下藥 夏季經常吹空調、喝冰飲料等，都容易造成夏季感冒。夏季感冒與其他季節感冒不同，如果治療時藥不對症，會使病情更加嚴重。另外，夏季感冒還常伴有暑濕，表現為頭昏腦漲、胸悶心煩、口淡無味、大便不爽、小便赤、舌苔厚膩等症狀。
2010-06-26 6 -
前列腺增生的治療方法 男人常起夜易患前列腺增生
前列腺增生初期一般不會有明顯症狀，只是表現為排尿次數增多，尤其是起夜次數增多。作為男士自己，一般可觀察兩點： 起夜次數增加：從最初晚上不需要起夜，發展為每晚幾次甚至十幾次。所以當起夜次數明顯增加時，就應該考慮為前列腺增生。 排尿出
2010-06-26 10 -
注意 父親休產假可以長壽
據新華社電 瑞典研究人員發現，男性休產假照顧新生兒可以有效降低其患病風險，從而縮小男性與女性壽命差距。研究報告由《社會科學和醫學》雜誌發表。 瑞典卡洛琳學院研究人員分析7.2萬名父親情況後得出結論：休假兩個月照顧新生兒可以使男性過早
2010-06-26 7 -
長時間戴隱形眼鏡注意哪些問題
長時間閱讀、電腦操作、看電視，環境因素如乾燥氣候、煙塵環境及長時間使用空調等，都可能是引起乾眼症的誘因。 乾眼症患者有時可能毫無症狀，常見的輕微症狀包括眼部的乾燥感、眼癢、異物感、易視疲勞及配戴時間減少等等，嚴重的會有眼紅、流淚、眼
2010-06-26 14 -
瘋狂球迷狂歡後如何預防抑鬱症
“投入比賽會激動、緊張，生理上的喚醒帶來刺激感。這也是體育運動的魅力，這和一個工作協議的簽署帶來的刺激是不一樣的，足球帶來的是生理上的刺激，而後者更多是心理上的刺激。”專家表示。 專家說，狂歡後我們還要面對自己的生活，晨昏顛倒的觀戰
2010-06-26 13 -
上班族午睡趴桌上易中風
炎炎夏日，白天漸長，飯後午休成了上班族一種習慣，許多上班族都是趴在桌上進行午休，但這習慣可能導致中風。上班族要注意午休方式，謹防中風找上身。 上班族趴在桌上午休當心中風 一名上班族女子，趴在桌上午休後，竟發現手腳無力，頸椎刺痛無法
2010-06-26 8
