文章歸檔：2010-07-02第7頁- 天天健康

以下便是將牛肉列入日常健美飲食的十大裨益： 1。牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裡，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更

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英國《每日郵報》9月24日報導，倫敦大學人類工程學協會的一項調查發現，有疼痛病史的學生中，57%是因使用手提電腦所致。具體到疼痛的部位，20%的學生患有肩頸痛，16%的人反映自己手腕疼痛，而15%的人抱怨背部疼痛。在接受調查的

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辦公室裡，電腦是我們最重要的一件辦公用品，很難想像，如果沒有了電腦，我們將如何工作。但遺憾的是，當我們享受著電腦帶給我們的一切方便的同時，也不得不接受它在身心兩方面對我們健康的威脅。所以，瞭解電腦“病”，防治電腦“病”，已經成為我們刻

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電腦族適合的花草茶 1、甘菊：具有幫助睡眠、潤澤肌膚的功效，也可改善女性經前不適。可消除各種不適引起的身體酸疼，退肝火，消除眼睛疲勞。 2、素馨花：生津益氣，養肝明目，滋陰補腎，排毒養顏，健胃消積，安神補腦。 3、金蓮花：具有清

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經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛乾澀疼痛，所以，在電腦桌上放幾支香蕉很有必要，香蕉中的鉀可幫助人體排出多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿蔔素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾

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A面：夏季孩子需要補“素” Part1：0.05%的含量也有大作用人體由多種元素構成，其中微量元素雖然只占總重量的0.05%，但作為人體生命活動中不可缺少的元素，同樣不可小覷。最為家長熟知的微量元素多為鐵、鋅、銅。由於夏季氣溫偏

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嬰幼兒期還易患牙齦炎、多種黏膜病、先天性牙頜畸形、牙外傷等。這和小兒的不良飲食習慣、口腔衛生狀況差、乳牙的鈣化程度低、牙釉質發育不全、免疫系統尚未成熟以及口腔保健服務體系不完善等因素有很大關係。因此，嬰幼兒的口腔健康應該受到特別關注。

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大人也會磨牙，而他們磨牙的通常是由一些病因造成的。而在寶寶身上個，這個說法也是成立的。而在另一個方面來說，磨牙也會造成一些健康小問題。例如：當兒童在晚上磨牙，他通常比白天有意識時還更用力咬住下巴，結果他可能會下巴疼痛、牙齒磨損或鬆散和

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當熱水進入人體後，雖然當時感覺熱，但中樞熱敏神經元反射後使得皮膚毛細血管的毛孔迅速擴張，血流量大大增加，汗腺分泌增強，從而促進排汗，將人體內部的熱量帶出體外，真正使體溫下降，而且這樣的涼爽是持久的。所以，酷暑裡推薦飲用跟人體體溫相當或

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無論是躲在空調房內，還是走在豔陽下，都容易令皮膚乾燥。除了多吃雪耳、無花果、百合滋陰潤肺外，還要多喝水。建議早上一起來就喝一杯水，上午10點左右喝一點水，飯後隔半個小時就喝一小杯水，午睡時也可以喝水。懷孕後，隨著內分泌的改變，不少

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夏天天氣熱、消耗大，雖然水果種類豐富，但糖尿病人不宜多吃，不妨試試這道芭樂煲雞湯，湯水有著酸酸的果味，非常好喝。 3~4人份做法： 1、芭樂用水搓洗乾淨，切六瓣; 2、幹淮山和芡實洗淨備用; 3、雞洗淨，切塊，汆水撈起;

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材料：蓮藕一節，檸檬一個，冰粒1玻璃杯、鹽一茶匙，蘋果醋一湯匙，白砂糖兩茶匙。做法：將藕筒洗淨，切去藕節，入沸水煮5分鐘，涼後切薄片，拌鹽，放入冰箱涼透後取出，用廚房紙吸幹水、拌糖、醋。檸檬洗淨，切薄片。取淺盤，鋪入一層冰粒，再把

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胡蘿蔔汁：每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁，能改善整個機體的狀況。芹菜汁：在天氣乾燥炎熱的時候，清晨起床後喝上一杯芹菜汁，自我感覺會好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。白菜汁：白菜對於促進造

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