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流感疫苗老人能不能打
那麼是所有人都適合注射疫苗嗎? 瑞士聯邦醫學科學院臨床免疫學會會員、歐洲免疫學會會員黃又彭博士告訴記者,這應該由醫生來決定,特別是老年人在注射流感疫苗前,一定要先諮詢醫生。 黃又彭說,打疫苗時,人體需要有正常的免疫反應,才能起到預
2010-07-02 7 -
老人的心病可用中藥調治
中醫學認為,不同情志變化是不同臟腑精氣不足的反映,老年人的各種心態變化,除受相應的社會、家庭因素影響外,亦和相關臟腑的內在病理變化有關。故在心理治療的同時,要注重相關臟腑的藥物調理,可從以下治療入手: 情緒不穩宜滋腎平肝 一些老年
2010-07-02 5 -
老年人用藥不能隨感覺
范大媽因常會頭暈、頭痛,去年就去醫院查出患有高血壓症,醫生囑其服用F爭壓藥,開始她每天按時服藥,一日3次,一個月後血壓已趨平穩,症狀漸漸消失,於是便自作主張減量服藥,每天只服一次藥,減藥後她自我感覺尚好,心裡琢磨她的病說不定已經治好了
2010-07-02 12 -
吃香蕉可防腦中風
鉀是人體中一種重要元素,它對神經脈衝的傳遞、細胞中營養的吸收和廢物的排除,保持人體細胞內的平衡都具有重要功能,它還有增強心肌收縮力的作用。 經臨床驗證,香蕉還對預防腦中風有明顯作用,常吃香蕉還可通腸清便,可治療中、老年性便秘,由於便
2010-07-02 6 -
冬季長跑應注意什麼
冬季長跑屬於耐力性體育鍛煉,運動時間長,能量消耗大,身體出汗多,疲勞恢復慢。從事鍛煉的老年人可根據自己的身體健康狀況,在運動前後依次考慮下述四個問題: 一、運動前少衣微暖。冬季氣溫較低,人體熱量散失可因氣溫變化而增加。一些老年人為保
2010-07-02 5 -
老年人的藥效學
倒退如異丙腎上腺素的正性肌力作用與年齡增加呈負相關,細胞膜上β-受體的數目亦呈負相關;硝西泮引起尿失禁的不良反應僅見於老年人;阿片類藥物的中樞抑制作用在老年人中增強,引可能與機體產生的內源性遞質減少,而使受體對外源性遞質類似物的敏感性
2010-07-02 4 -
女性甲狀腺瘤發病率高
“中老年人是甲狀腺腫瘤的高發人群,女性發病率高於男性,占了7成左右,但預後比男性好,如果青春期前的兒童或60歲以上男性病人出現單發性、質地硬的甲狀腺結節,惡性的可能性較大,應高度警惕,”黃大夫提醒,“福清及平潭是高發區,特別需要重視。
2010-07-02 6 -
老人少用五種藥
一、安眠藥,但是多數為生理性的。可通過定時起居,晚間不喝茶及其它興奮性飲料,睡前不看易激動,刺激性大的書刊、影視,醞釀一種良好的睡眠狀態來解決。所以能不用安眠藥,最好不用。因為安眠藥長期使用會出現失昏、嗜睡、乏力等負反應,久服還會出現
2010-07-02 7 -
骨質疏鬆的運動和藥物療法
運動方式宜有一定量的支重性運動,如啞鈴、拉力器等,使骨骼在負荷情況下多作運動,做到肌肉壯、骨量多。每日步行一萬步,並有適度的體育活動,如羽毛球、乒乓球、迪斯可舞等。若能使運動強度達最大氧耗量的70%水準(50歲心率約達110一120次
2010-07-02 9 -
老年人鍛煉身體怎樣確保安全
首先,要做健康檢查。老年人在決心進行鍛煉前.最好先請醫生作一次健康檢查,聽取醫生是否准許運動的意見。就是已有運動習慣的老年人,最好也能在鍛煉一段時間後做一次健康檢查,以瞭解鍛煉效果和及時發現問題。 其次,運動項目合理選擇。老年人運動
2010-07-02 3 -
老年人鍛煉的注意事項
、晨練先飲水,已從皮膚和呼吸器官散發了一部分水分,加之尿液的形成,使機體相應缺水。如果晨練前不先飲點水,因體育鍛煉使呼吸節奏加快,皮膚毛孔擴張,汗腺分泌增強,引起顯性或不顯性出汗,可加重人體的缺水程度。因此晨練前應先飲水,有利於身心健
2010-07-02 5 -
防治腰痛保健運動
腰部軟組織病變主要有腰肌扭傷和腰肌勞損兩種。“腰脊者,身之大關節也。”腰部負荷著一定的體重。在體力勞動或劇烈運動時,由於姿勢不對或用力不當,常可造成腰部軟組織急性損傷。而腰肌勞損往往是由於長期維持某種不平衡的體位,或急性損傷後未作及時
2010-07-02 11 -
“划船法”祛腰疾
一位老中醫大夫勸我用背肌運動法康復祛疾,我言聽計從,天天堅持。經過一年多的鍛煉,病痛竟奇跡般從身上消失,至今未復發。 背肌運動法簡便易學,療效頗佳。此法做起來形似划船,我稱之“划船法”。具體做法如下: 1、俯臥硬板床上,兩手握住床
2010-07-02 6 -
預防膝關節炎
研究人員將250名年齡超過60歲的老年人分為3組,一組進行每週3次、每次40分鐘的徒步行走;一組則進行負重徒步走;另一組不做任何運 動作為對照組。18個月後,非運動組中有53%的受試者出現行動困難,嚴重的還出現了生活不能自理,如上衛生
2010-07-02 4 -
老年人不可依賴藥物
藥物的依賴性,按其程度不同可分為心理依賴性和生理依賴性兩種類型。 心理依賴性,因各種原因停用,在病人心理上產生了強烈地不可控制地用藥欲望,以求得心理安慰和獲得欣快感。可以引起心理依賴性的藥物有巴比妥類藥和其他鎮靜安眠藥,如安定、眠爾
2010-07-02 7 -
老年腰痛食療驗方五則
1.豬腰15克,豬腰四個。將杜仲切片,豬腰破開呈錢包形。然後將杜仲片裝入豬腰內,外用衛生紙浸濕後將豬腰包裹數層,置柴灰火中慢慢燒烤,熟後取出去紙,食豬腰。 2.老桑枝燉雞60克,母雞1只。將雞去毛及內臟,洗淨,桑枝洗淨切段,共入沙鍋
2010-07-02 6 -
老人心絞痛用藥應分類
一、分型治療 1、勞力型心絞痛。此型為最常見的類型,多發生於活動中,休息後可緩解。病人應首選β受體阻滯劑(如心得安等),這類藥物能減慢心率、降低血壓、減弱心肌收縮,從而降低心肌耗氧量,使心肌的血氧供應恢復平衡。 2、自發型心絞痛。
2010-07-02 5 -
如何使用眼藥
一、 驗明正身 使用眼藥特別是滴用眼藥水時,一定要先“驗明正身”,方可使用。凡標籤不明,藥效不明,及未標明不良反應的眼藥水,不可使用。 二、 先溶後滴 眼藥有很多劑型,最常用的是眼藥水,如潤舒、潤潔、斑馬等,這些滴眼液可直接滴眼
2010-07-02 3 -
益壽防病的太極拳
太極拳是一種非常適合於老年人的鍛煉項目。首先,打太極拳時全神貫注,注意力高度集中。眼隨手轉,步隨身換,動作圓滑、連貫、穩健、協調,動中取靜,有利於大腦的休息;其次,有助於延緩肌力衰退,保持和改善關節運動的靈活性;第三,太極拳動作緩慢柔
2010-07-02 8 -
老年人運動鍛煉須知
一、要選擇適宜的鍛煉專案,然後根據身體情況選擇合適的鍛煉專案。同時,身體檢查的結果又可作為鍛煉前的客觀指標,便於與鍛煉後的情況進行比較,判斷運動鍛煉的效果。如果身體一向較好,也可以自己檢查一下,如連續下蹲10-20次,或原地跑步15秒
2010-07-02 14