１．豬腰１５克， 豬腰四個。 將杜仲切片， 豬腰破開呈錢包形。 然後將杜仲片裝入豬腰內， 外用衛生紙浸濕後將豬腰包裹數層， 置柴灰火中慢慢燒烤， 熟後取出去紙， 食豬腰。
２．老桑枝燉雞６０克， 母雞１只。 將雞去毛及內臟， 洗淨， 桑枝洗淨切段， 共入沙鍋燉湯。 上二方適用於老年腰痛偏陽虛者。
３．女貞子酒２５０克， 低度白酒５００克。 將女貞子洗淨後， 放入低度白酒中， 浸泡３～４周， 每日飲１～２次， 每次１小盅， 適用於老年腰痛偏陰虛者。
４．胡桃仁餅（或核桃仁）５０克， 麵粉２５０克， 白糖少許， 將胡桃仁打為碎末， 與麵粉混合在一起， 加水適量， 攪拌均勻， 烙為薄餅食用。
５．當歸生薑羊肉湯２０克， 生薑３０克， 羊肉５００克， 黃酒、調料適量。 將羊肉洗淨， 切為碎塊， 加入當歸、生薑、黃酒及調料， 燉煮１～２小時， 食肉喝湯。 有溫中補血、補腎禦寒的作用。 適用於老年人腎虛腰痛伴有面色蒼白、畏寒怕冷等症。
