研究人員將250名年齡超過60歲的老年人分為3組， 一組進行每週3次、每次40分鐘的徒步行走；一組則進行負重徒步走；另一組不做任何運 動作為對照組。 18個月後， 非運動組中有53％的受試者出現行動困難， 嚴重的還出現了生活不能自理， 如上衛生間、穿衣都要人幫助。 而運動組的情況則好得多。 研究人員注意到， 負重運動組與非負重運動組的效果差異也不是太大。 每天堅持散步或使用走步機， 都能有效地預防老年人膝關節炎的發病幾率， 並能提高肌肉的彈力， 減少疼痛的發生。
預防膝關節炎
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膝關節骨性關節炎什麼膏藥最有效
1.非手術治療（保守療法）包括理療、藥物、注射療法和中醫中藥治療等。2.手術治療 （1）.膝關節鏡下探查並清理術 此術是用於診斷治療膝關節疾病比較安全實用的新技術，使患者痛苦小、併發症少，具有恢復快... [詳細答案]
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右膝關節炎，少量積液。吃了氨糖1個多月
膝關節積液的治療辦法很多的，主要是依據積液的量的多少來決定。建議您先做個膝關節的ＣＴ看下液體量，要是不多的話可以不用治療，用點非甾體抗炎藥預防粘連即可，要是積液量過多導致功能障礙的話，可以用關節鏡或... [詳細答案]
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前列腺炎會引起腿部膝關節疼痛嗎
前列腺炎應該不會引起膝關節疼痛。膝關節痛可能是關節炎，滑膜炎等因素引起，可以局部熱敷，採用封閉療法，服用鹽酸氨基葡萄糖膠囊等藥物進行治療。 [詳細答案]
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患痛風性關節炎能吃豬肉嗎
你好，對於痛風性關節炎患者來說是儘量少入食高嘌呤，肉類動物肝臟和海鮮的食物含嘌呤居多。豬肉可以適量的吃一點，平常可以定期檢查，再配合醫生開出藥物治療。 [詳細答案]
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近半年來痛風關節炎在踝關節頻繁、反復發作，請問有何良策？
痛風引起的關節炎疼痛，治療主要是對症處理，可以用消炎鎮痛類藥物如美洛昔康等，平常適當多喝水，以利於體內尿酸的排泄，避免吃動物內臟，避免喝酒，避免吃海產品。 [詳細答案]
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