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要健康 臥室少放電器
電磁輻射不僅會引起心悸、失眠、心動過緩、竇性心律不齊等症狀；長期處於高輻射環境中，會使血液、淋巴液和細胞原生質發生改變，影響人體循環系統、免疫、生殖和代謝功能，嚴重時還會誘發癌症；對兒童而言，甚至會導致智力殘缺和白血病。 臥室是人們
2010-07-17 8 -
如何遠離家居輻射
長期處在磁場超過1mG的地方你就已經受到輻射污染了，而實際上在家中所測到的資料遠遠高於這個數位。因此，在你的生活被越來越多電器包圍之時，正確使用電器，防止電磁輻射已刻不容緩。 英國衛生防護局輻射防護部門撰寫的一份報告指出，人體長期暴
2010-07-17 8 -
小竅門挑選有助睡眠的床墊
好床墊擺脫睡眠危機 一張床墊的價格可以從幾百元到幾十萬元不等，而床墊的使用壽命至少是十年，因此，為了佔據每天三分之一的睡眠時間能夠舒適度過，讓身心得到充分的休息，保證白天的工作和生活品質，在床墊上做一次投資還是相當值得的。 寬大的
2010-07-17 5 -
教你如何消毒菜板刀具
如果菜板、刀具是塑膠的，可以採用化學消毒浸泡法對其消毒。方法是，將切菜板、刀具全部浸沒於配製好的消毒液中，一般常使用含氯消毒劑，例如“84”消毒液。在浸泡前，首先要用自來水將消毒液稀釋至使用濃度，稀釋的倍數掌握在150~200倍之間，
2010-07-17 6 -
居室內養花或致人“缺氧”
室內花多，味濃，有人會感到空氣中“缺氧”，導致胸悶、憋氣、呼吸困難;花粉和香味的刺激能誘發哮喘、咽炎、過敏性鼻炎、咳嗽等;花草散發的異味、怪味使人煩躁、頭暈、噁心、頭痛;觸碰植株引發皮膚局部紅腫、疼痛、發熱、瘙癢，重者休克甚至威脅生命
2010-07-17 7 -
臥室要怎麼佈置不損健康
看看以下的這六大禁忌吧，它們可是和你的健康息息相關！ 禁忌一：電器過多，尤其電視正對床腳 雜說：臥室內電器過多在風水上被稱為“火宅”，影響健康。 科學依據：現代醫學理論也指出，電器輻射確實損害人體健康。腳是人的第二心臟，處於待機
2010-07-17 7 -
口鼻乾燥越裂越痛 越舔越裂
有些人為了滋潤口唇，喜歡用舌頭去舔，其實這是一種不良的習慣。因為舔唇只會帶來短暫的濕潤，當這些唇部水分蒸發時會帶走嘴 唇內部更多的水分，結果是越裂越痛，越舔越裂。 再說，唾液是用來滋潤口腔和消化食物的，唾液裡面含有澱粉酶等物質，比較
2010-07-17 17 -
如何防治手部乾燥性濕疹
隨著合成洗滌劑的使用和增加，手部乾燥性濕疹的患者也在增加，因為手部乾燥性濕疹往往是由於經常接觸肥皂、洗衣粉、各種洗滌劑等鹼性物質引起。 患者多有手部皮膚外傷史，皮損首先發生在患濕疹部位，以後逐漸蔓延，損害為局限性乾燥的鱗屑斑。在皮紋
2010-07-17 5 -
電腦族緩解視疲勞四招搞定
對於經常操作電腦的人，要注意眼睛的養護了。 調整電腦到最佳位置 電腦的擺設問題是影響眼睛疲勞的因素之一。醫師建議，調整電腦到最佳位置可以有效緩解視疲勞： 螢幕的上端稍微低於視線10～15度，視角應當調節至讓使用者看得舒服為宜。眼
2010-07-17 14 -
男人多吃牛肉有利健康
要想收效最好，每日五次飲食中至少有一到兩次牛肉。 以下便是將牛肉列入日常健美飲食的裨益： 牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裡，肌氨酸是肌肉燃料之源，它
2010-07-17 10 -
男性攝鈣過多易致癌
研究人員發現，大量服用乳製品和乳品鈣增加了得前列腺癌的機率。其可能的解釋是，鈣可降低人體內維生素D的含量，而維生素D恰恰是保護前列腺的。 醫學專家說，維生素D作為一種激素可延緩包括前列腺癌在內的多種細胞的生長，並防止前列腺癌的惡化。
2010-07-17 8 -
男人吃飯太飽可引發胃病
人們在對待飲食的量上，“吃要吃飽”仍是相當多的人的飲食要求，一日三餐都狂吃海飲者大有人在，毫無節制的飲食使人的胃、腸等消化系統時時處於緊張的工作狀態，各內臟器官也被超負荷的利用而無法保養。這種過食現象至少對身體有兩個方面的害處。 東
2010-07-17 7 -
預防肝病必須少喝酒
預防和治療酒精性肝病最有效的辦法是戒酒。酒精性肝硬化患者在戒酒後，肝臟病變有完全逆轉的可能。 近日，專家提到：“喝醉一次白酒，等於得一次急性肝炎。”長期醉酒對人體傷害相當大，醉酒的次數多了，就會真的患上肝炎。 酒對人體有一定的營養價
2010-07-17 6 -
男性10大死因中4種是吃出來的
以下10種食品對男性健康有益，建議男性多多攝取。 1、番茄：豐富的維生素C能結合細胞間的關係，製造出骨膠原，能強健血管。 2、黃豆：黃豆有植物性荷爾蒙，常吃黃豆製品的男人罹患前列腺癌的幾率較低。黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。
2010-07-17 5 -
夏季男性應多喝的大補粥品
瘦弱男人：白術山藥粥健脾養腎。這類人往往認為吃營養豐富的食物身體就會沒問題，其實他們一般脾胃較虛弱，過多地攝入營養素，食物中的蛋白質不僅不能完全被吸收，而且在代謝中又加重了腎臟的負擔。 建議這類人多喝白術山藥粥以健脾養腎。白術補脾，
2010-07-17 5 -
男性不想脫髮 要多吃菜少熬夜
男人脫髮不必著急，最好適當離開電腦去放鬆放鬆，還可以通過食補為頭髮增加營養，多吃黑芝麻、核桃等富含維生素A，維生素B6的食物，利於控制脫髮。需要注意的是，脫髮的人體內常缺鐵，因此，黃豆、菠菜等含豐富鐵的食物也是脫髮者餐桌上的必備食品。
2010-07-17 6 -
男人踢足球能強壯骨骼
青春期到來之前就開始踢足球的男孩成年後下肢骨骼和脊骨的品質會比不愛活動的男孩大。 研究員對比了33名足球愛好者和19名不愛做運動的人的骨礦物質含量（BMC）和骨礦物質密度（BMD），他們的平均年齡是23歲，平均體重73公斤，日常飲食
2010-07-17 8 -
八招告別鼾聲甜美入夢
睡姿或生理變化等因素，都可能使呼吸道或氣道窄縮，導致打鼾。 1 控制體重。 睡眠醫學專家指出，減重是最根本的治療。研究顯示，只要體重減少3～5公斤，就能有效控制打鼾。 2 側睡比較好。 仰躺會增加打鼾的次數，最好採取側睡。因為
2010-07-17 7 -
鍛煉小方法恢復上班族活力
對於上班族來說，可以用來鍛煉身體的時間是在是太少啦！於是，我們想要保持身體健康的話，必須不斷地尋找各個時間的空隙來放鬆自己，達到調養身心同步發展的需要。別偷懶哦，在你不知不覺中一個小動作，就能培養出健康美麗的身體。 日常的健身方式還有很
2010-07-17 5 -
五個健康提示讓冬天多姿多彩
冬季的生活以寒冷為最大的特點，所以我們日常中很重要的一個生活內容就是抗寒保暖。雖然穿多一件外套多戴一雙手套可以有效幫助我們防寒，不過從更多的生活習慣入手，還能更好地幫助調節我們的身體到達健康的狀態哦。到底冬日裡最實用的保健方法是什麼呢，
2010-07-17 5
