要想收效最好， 每日五次飲食中至少有一到兩次牛肉。
以下便是將牛肉列入日常健美飲食的裨益：
牛肉富含肌氨酸
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高， 這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。 在進行訓練的頭幾秒鐘裡， 肌氨酸是肌肉燃料之源， 它可以有效補充三磷酸腺苷， 從而使訓練能堅持得更久。
男人多吃牛肉有利健康
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生理期能吃牛肉嗎
來例假能吃牛肉。經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質;應儘量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經期絕對禁... [詳細答案]
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男人吃牛肉有什麼好處
健美營養學中最近的爭論圍繞著低碳飲食和以牛肉取代雞、魚肉這兩個話題進行。牛肉又一次被尊為增長肌肉飲食計畫中最重要的一部分。阿諾德·施瓦辛格和弗蘭克·哥倫布聽到這個所謂“最新進展“時一定會感到忍俊不禁... [詳細答案]
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孕婦能吃牛肉嗎
可以吃的,但最好都不要多吃就可以啦.不要吃內臟哦.吃肉就可以啦. 記得那時我還吃過兔子肉呢.是婆婆讓吃的. 懷胎的歷程及注意事項(懷孕一個月) 妊娠期的演算法是從末次月經第一天起，以滿多少天，滿多... [詳細答案]
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腎功能不全可以吃牛肉嘛
牛肉的確是優質的蛋白質，氨基酸的組成比豬肉更加接近人體的須要，在寒冷的冬季食用牛肉，有暖胃的工效，是冬季進補的一大佳品。牛肉有補中益氣、強健筋骨、滋養脾胃、化痰息風、止咳止涎的功效。腎功能不全患者的... [詳細答案]
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人流22天可以吃牛肉麵嗎
人流後是可以吃牛肉的，但必須是全熟的牛肉，燉湯食用最佳。流產後必須對各種食物在數量上、品質上以及相互搭配上作出合理安排，以滿足身體對蛋白質、碳水化合物、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要 [詳細答案]
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