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空腹跑步有利健康嗎
一、空腹跑步有利健康嗎二、冬季跑步的注意事項三、跑步減肥的正確姿勢空腹跑步有利健康嗎1、空腹跑步有利健康嗎其實,空腹跑步,弊大於利。有關專家研究發現,空腹跑步往往會增加心臟、肝臟的負擔,容易出現心律...
2016-12-23 -
同房後做5件事最有利健康
一次完美的愛愛，可不僅僅是那激情30分。愛愛之後還有5件事你一定要做，這樣你會更愉悅、更健康！ 1. 喝杯40℃溫水 沒想到吧，愛愛過程中不僅你的情緒high到極點，你的消化系統也跟著興奮起來，...
2016-11-04 -
男人學女人蹲著排尿更有利健康
男人學女人蹲著排尿更有利健康1下蹲式排尿如果一個男人像女人一樣下蹲式排尿，這會讓人感覺很可笑。有關調查資料表明，下蹲排尿男性的患癌率較站立排尿者降低40%，這也是習慣取蹲位的印度男子腸癌發病率低的奧...
2016-02-18 -
女人喝什麼粥有利健康 推薦兩款養生粥
中伏剛過，高溫接踵而來，在這樣熱得直流汗的天氣裡，很多人都吃不下飯，因此會選擇喝些易入口、易消化的粥。此外，粥是好食物，喝對了不僅僅能夠解決口腹之欲，還能夠保健康。那麼對於女人們來說，喝什麼粥有...
2016-07-28 -
青春期少女吃什麼好？多吃這些有利健康
每個人都要經歷青春期，這正是大家發育的時期。不過不少青春期少女害怕發胖，便經常不吃飯，久而久之還可能引發青春期厭食症，這對青春期少女們來說，對身體健康有害。那麼青春期少女吃什麼有利於身體健康呢？...
2016-05-17 -
豆芽最營養 多吃有利健康
豆芽是大豆經加工處理發出的嫩芽，是一種營養豐富的蔬菜。黃豆芽具有清熱明目、補氣養血、防止牙齦出血、心血管硬化及低膽固醇等功效。春天是維生素B2缺乏症的多發季節，春天多吃些黃豆芽可以有效地防治維生素...
2017-03-06 -
男人多吃牛肉有利健康
要想收效最好，每日五次飲食中至少有一到兩次牛肉。 以下便是將牛肉列入日常健美飲食的裨益： 牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓...
2010-07-17 -
產後瑜伽 產後練習這運動有利健康
練習產後瑜伽對於產婦的健康是非常有幫助的，能迅速改善產婦的身體機能，恢復到產前的狀態，有利健康。那麼生活中我們應該如何練習產後瑜伽呢?下面就讓我們隨著產後瑜伽視頻教程來看看吧! 產後練習做這運動...
2017-03-07 -
冬季適當吃冷有利健康
進入冬季以後，人們有以進食熱食來保暖健身，而把冷涼食品拒之口外。殊不知，在嚴寒的冬季，若能適當吃些冷食，不但對身體無害，反而還有益處，不失為冬季的一種保健方法。 人肺腑火盛，而冬天“上火”的現象...
2015-11-25 -
老年人可以吃巧克力嗎 適當吃有利健康
巧克力是一種甜食，不僅口感細膩，還有很濃郁的香氣。很多人都喜歡吃巧克力，但是巧克力熱量比較高，並不是任何都適合吃的，因此有人問老年人可以吃巧克力嗎？老人的飲食注意事項有哪些呢？接下來為大家一一介...
2016-11-10 -
老人如何健身 常做14種運動有利健康
隨著年齡的增長，老年人身體的各項機能下降，因此有些運動不適合老人。否則不僅不能達到運動效果，反而會給老年人的健康帶來危害。那麼老人如何健身呢？接下來將為大家介紹14種適合老年人做的運動，供大家參...
2016-07-20 -
白米和糙米一樣有利健康
【導讀】據國外媒體報導，對數百萬名感覺糙米難以下嚥的人來說，最新研究給他們帶來了福音，該研究發現，健康白米跟糙米一樣對健康有好處。據科學家稱，生產米的磨制過程不僅使這種米像白米一樣美味，而且還使其...
2015-01-10 -
賴床5分鐘有利健康 冬季起床宜慢不宜快
從中醫講，冬季起床宜慢不宜快。尤其是腦供血不足、頸椎病患者和心血管疾病患者等更要注意。賴床對健康有何益處？據介紹，夜間睡覺時，身體各處系統及關節都屬於半睡眠狀態，如果馬上起床，身體尚未適應工作狀態，...
2013-11-20 -
喝酒後吃點啥更有利健康？
對於商務白領來說，吃飯不定時、飯局酒局太多往往是他們最頭痛的事情之一，日本白領男性最為全世界所知的就是每天加完班以後，必定會與同事一同去居酒屋喝喝小酒才回家。在喝了酒後，多數人都會產生“想吃點東西...
2014-03-30 -
什麼運動有利健康呢
運動能非常好的讓身體的很多功能得到保持。身體的很多機能都是會隨著年紀的增大而下降的。這些身體機能下降後，對於健康來說就是非常大的隱患。是有可能會引發一些疾病症狀發生的。運動能很好的改善這些情況。不...
2015-12-21 -
什麼顏色的床罩有利健康
各種顏色的特性構成了每種顏色的基本治療趨向。因此床罩的顏色選擇，對健康有著重要的影響。 如奶黃色牆面應該配淺棕色有花紋圖案的床罩，棕色的傢俱可配淡紅色等暖色調的床罩，這樣會使人產生美觀活潑的...
2010-07-12 -
壓力適當得存在有利健康
從某種意義上講，生病本身，也是身體在壓力累積之後的一種自我放鬆與修復的表現，包括由生病的方式所做的排毒。 我們需要學習可以將壓力減少到最小的放鬆技術，那些壓力無處不在，並且在不斷地積累。
2010-08-06 -
常吃粗糧有益健康但不要貪多
粗糧一般是指米和麵粉以外的糧食，包括小米、黃米、蕎麥、玉米、高粱、青稞、黃豆、毛豆、胡豆、綠豆、紅小豆、豌豆、土豆、紅薯、山藥、板栗、菱角、花生、芝麻等。粗糧不但含有人體所需要的蛋白質和碳水化合...
2010-07-01 -
6種心理有利健康長壽 適度憂慮有好處
愛操心是一個好習慣、還是一個壞習慣？有些人可能會覺得“操心”會讓人心累，有害身體健康；然而美國的一項調查發現，適當的憂慮是有益身體健康的。哪些心理活動會成為長壽的理由呢？快來對比自己看看吧~美國根據...
2014-01-16 -
吃點粗糧有利健康：糯米暖胃薏米養顏
老人：白米飯中加點糙米。白米雖可提供人體所需的營養和熱量，但是糙米中的營養物質，特別是粗纖維含量比白米要高得多，有助於胃腸蠕動，可以緩解胃痛、便秘等消化系統疾病。此外，糙米能降低膽固醇和甘油三...
2011-11-14
