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牛皮癬運動流汗有利健康
牛皮癬是一種常見的皮膚疾病，給患者日常生活帶來困擾，一般很難在短期內完全治癒，需要長期堅持治療。而且治療後，日常依然不能放鬆，要做好保健護理，保持健康的生活方式，以免導致牛皮癬復發。其實，患者可以...
2016-01-18 -
老人精神保健有利健康
美國一位醫學教授提出了所謂“精神跑步”十條，每條都有益於心智活動的進行和防止記憶力衰退。 一、以讀書代替看電視讀書能刺激思考，使大腦積極活動，防止細胞過早老化。 二、看電視要有選擇不要單純從...
2011-01-10 -
科學晾曬衣物有利健康
專家表示，不管是長期存放或正在使用的床上用品，都很容易孳生蟎蟲。即使是經過洗滌的乾淨被子，只要三個月以上未經曝曬，也會有蟎蟲存在。所以，被子、床墊、靠墊等物品都需要經常“曬太陽”。 勤曬衣物有...
2010-09-17 -
幾點睡覺最有利健康
睡眠的產生，主要靠大腦分泌的激素——褪黑素來誘導，它的分泌非常有規律，在白天，血中的濃度極低，到了黑夜則顯著升高，淩晨2點—3點時達到最高峰。隨著褪黑素分泌量的逐漸減低，睡眠逐漸變淺，直到早晨自然...
2009-11-12 -
蔬菜汁加一勺蜂蜜有利健康
據《健康導報》報導，在蔬菜汁中加入適量的蜂蜜，不僅可以調味而且保健作用更好，下面就向您推薦幾種有保健作用的蜂蜜蔬菜汁的做法： 蜂蜜芹菜汁： 新鮮芹菜適量。洗淨榨汁，添加適量蜂蜜，每天飲服2～3...
2009-03-26 -
高脂肪早餐有利健康
研究人員發現，相較燕麥等富含碳水化合物的早餐，一份由培根、煎蛋、香腸、豆子、蘑菇等組成的高脂肪“英式早餐”更有助開啟人體全天代謝、有利身體健康。但從控制體重角度出發，高脂肪早餐必須配合低熱量午餐和...
2010-04-08 -
冠心病患者正確吃粗糧有益健康
冠心病患者飲食方面不僅僅要做到少攝入高脂肪、高熱量的食物，還應多吃對身體有益的粗糧，如玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及黃豆、青豆、赤豆、綠豆等幹豆類食物，降低血液中低密度膽固醇和甘油三...
2013-02-26 -
冬季賴床有利健康 早起注意四事項
冬季很多人都感覺起不來床，想賴床，其實這可能還是一個好事情。為什麼賴會床還是個好事情，冬季早起還有哪些事情要注意呢？一起來瞭解下吧。冬季賴床一會兒有利健康從中醫講，冬季起床宜慢不宜快。尤其是腦供血不...
2015-11-24 -
經常接吻有利健康 能美容減壓止痛防病
接吻作為一種生理反應，有不少妙不可言的醫療價值。所以別不好意思，告訴你的愛人，你希望得到盡可能多的香吻，因為你想更年輕一些，再健康一些。研究發現，接吻對身體的益處有以下幾個方面： 1.經常接吻能夠使...
2007-02-02 -
糖尿病患者堅持洗腳有利健康
糖尿病患者每日都需要洗腳，但洗腳前，一定要先用手或溫度計試水溫，大多數糖尿病患者存在足部神經病變，對溫度的感覺能力下降。一般要求用40攝氏度左右的溫水，可一邊泡腳，一邊加入溫水，泡腳的時間也不宜...
2010-02-11 -
鮮蠶豆能幫身體排鹽有利健康
豆類家族是聲名顯赫的健康食物。蠶豆有什麼特別之處呢？蠶豆含有一種被稱為左旋多巴的物質。這是一種天然的促排尿劑，能幫助身體排除多餘的鈉。而我們要減鹽，就是為了少吃鈉。左旋多巴還能生成多巴胺。而研究發...
2012-05-28 -
3歲寶寶堅持吃粗糧有益健康
粗糧要堅持 3歲的寶寶消化吸收能力發育已較完善，乳牙也基本長齊。此時，粗糧應正式進入寶寶的食譜，因為粗糧中含有豐富的營養物質，如B族維生素、膳食纖維、不同種類的氨基酸、鐵、鈣、鎂、磷等，能滿...
2011-10-08 -
緩解壓力有利健康
我們這時出現的心理紊亂如精神緊張、壓抑、心理矛盾等，如果持續的時間比較長，必然會引發我們身體器質性的病變，於是我們就生病了。那麼，我們應該如何應對壓力呢?心理學家的研究表明，社會支持對應對壓力有...
2012-04-02 -
老年人蹲坐小便有利健康
讓堂堂老年男子像女性一樣蹲坐小便，可能會有人覺得荒唐好笑。但此舉更符合醫學原理，有益於老年男性的健康。 隨著年齡的增大，男性進入老年後，一方面尿道括約肌功能減退，自然排便動力日漸減弱，另一方面...
2011-09-29 -
秋季大風降溫怎麼做有利健康
第一、出門戴口罩，保暖又防病 口鼻是呼吸道的門戶，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗細菌病毒的入侵，避免感冒、氣管炎、肺炎等疾病。建議出門時最好戴上紗布口罩，還應注意每天換。 口罩可是必不可少的防寒...
2012-10-13 -
夏季如何食用苦瓜 苦瓜雖苦更加有利健康
一到夏季，苦瓜清涼的作用就立顯無疑，媽媽們都喜歡用苦瓜煲湯、炒作，下面我們就來瞭解一下吧~苦瓜又名涼瓜，是葫蘆科植物，為一年生攀緣草本。苦瓜果實為漿果，表面有許多不規則的瘤狀突起。眾所周知，苦瓜味苦...
2013-08-05 -
醋可以怎麼用有利健康
醋，是生活中的必需品，一般作為調味品，除此外，它還有養顏纖體、消腫止癢、催眠防暈等功效，可稱得上是美容保健的萬能靈藥!但是，醋的使用也是很講究的，並非人人適合哦! 對高血壓、高血脂患者來說，食醋...
2012-10-14 -
冬季適當“吃冷”有利健康
進入冬季以後，人們有以進食熱食來保暖健身，而把冷涼食品拒之口外。殊不知，在嚴寒的冬季，若能適當吃些冷食，不但對身體無害，反而還有益處，不失為冬季的一種保健方法。 人肺腑火盛，而冬天“上火”的...
2011-12-22 -
黑木耳有利健康 盤點常吃黑木耳的好處
盤點常吃黑木耳的好處 1、養顏美容之佳品 黑木耳含有豐富的蛋白質，其蛋白質含量堪比動物食品，因此有“素中之葷”的美譽；此外維生素E含量非常高，是美白肌膚的佳品；最重要的是含鐵量最高，說道補...
2017-03-22 -
常吃粗糧有益健康 中醫教你吃粗糧的三大原則
現在社會，人們工作壓力大，越來越多人注意飲食健康，而廣告裡鋪天蓋地提出的粗糧概念也讓粗糧養生觀念深入人心。雖說粗糧容易填飽肚子，又可以養生，不過，這也並非意味著可以隨意大吃特吃。粗糧更有益健康1、首...
2017-02-15
