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粗糧蕎麥有助降壓降脂 教你5種健康美味吃法
蕎麥是粗糧的一種，有吃粗糧習慣的朋友們一定不會對蕎麥陌生。你一般是怎樣吃蕎麥的呢？蕎麥的吃法其實也是有很多的，並且還具有降血壓等功效。今天，就來一起瞭解瞭解關於蕎麥的功效和吃法吧。蕎麥有助降壓降脂降...
2016-12-30 -
世界各地龜齡竅門：吃粗糧更健康
【導讀】世界各地龜齡竅門：吃粗糧更健康。關於養生和長壽的話題，都是我們經常講到的內容。特別是小編本人也經常的看到不少關於百歲老人的一些長壽秘訣等等。今天來和大家聊的話題就是老人想要長壽飲食中不能缺...
2015-09-14 -
常吃黑香蕉更有利於健康
有些人一看到香蕉皮變黑就將其扔掉，其實這是一種既浪費又很不明智的行為。日本研究人員通過研究發現，吃外皮發黑的香蕉更能排解人體內的毒素，幫助人體抗癌。 香蕉中含有能排解人體內活性氧化物等毒性物質、...
2017-02-14 -
健康枕頭有利於睡眠
方法步驟： 01 一般來說，枕高以10~15釐米較為合適，具體尺寸還要因每個人的頸部生理弧度而定。 02 枕頭的硬度的要適中，蕎麥皮枕、穀糠枕、蒲棒枕都是比較好的選擇。 03 正常情...
2014-11-04 -
適當社交更有利於老年人健康
社交更利於老年人健康 英國科學家不久前的研究證實，與人交往可延長生命。科學家對424名退休老人的身體狀況進行了長達6年的跟蹤調查。調查結果顯示，若退休老人的社交活動越積極，其早死的風險就越小。...
2016-04-26 -
吃粗糧也要分年齡 粗糧怎麼吃最健康
我們知道，粗糧中含有大量的纖維素，纖維素本身會對大腸產生機械性刺激，促進腸蠕動，使大便變軟暢通，這對於預防腸癌和由於血脂過高而導致的心腦血管疾病是十分有利的。但是粗雜糧也存在不足：粗雜糧加工粗糙，...
2016-10-17 -
堅持肛瘺術後鍛煉有利於恢復健康
肛瘺是一種危害很嚴重的肛腸疾病，並且肛瘺疾病也是不會自愈的，在生活中會給患者帶來很多的問題和麻煩，經常出現“漏糞”的現象，且肛門附近瘙癢、疼痛等。所以為了大家的身體健康，一定要提早的做好預防準備。...
2016-07-27 -
粗糧有哪些食物呢
米粥 現在人們常會因為攝入的營養過多，加上久坐不運動，就會出現不同程度的肥胖等情況。有的肥胖者還會經常出現便秘的情況。所以部份人就會想到通過食物來改善便秘的情況。那麼就會想到食用纖維含量多的食物。...
2015-11-16 -
粗糧有那幾種做法呢
在日常飲食中多吃粗糧是可以幫助人體腸胃的更好消化與、並有助於減脂。所以粗糧也越來越受到人們有喜愛，但是在日常飲食中對於粗糧的做法都十分的單一，人們經常都是直接把粗糧煮粥喝。就有人想粗糧還有沒有什麼...
2015-11-16 -
多吃粗糧有什麼好處呢
大家在選擇平時主食的時候可以選擇多吃一些粗糧，因為粗糧只要大家平時所吃的細糧相比，具有很高的粗纖維，比細糧相對於好消化一些。一些腸胃消化功能不好的患者可以選擇多吃一些粗糧，這樣才能讓腸胃蠕動增快，...
2015-11-17 -
吃粗糧有哪些好處呢
現在經濟條件好轉，人們對於飲食也開始越來越講究精、細，結果時間長久後都出現了習慣性便秘的問題，所以這就體現出了吃粗糧的好處，吃粗糧不僅可以滿足人們身體所需的營養成份，還能加快腸蠕動，有效改善便秘問...
2015-11-17 -
剩菜要儘量少吃，尤其是這兩樣，否則很不利健康
吃剩菜，人們常擔心損失營養和不利健康。從這兩個方面說，素菜都不及葷菜讓人放心。 眾所周知，剩菜常有亞硝酸鹽過量的問題。亞硝酸鹽本身有毒，在胃裡與蛋白質相遇，會產生致癌物質亞硝胺。有資料顯示，人體攝...
2017-05-07 -
這幾種水果不適合晚上吃，否則不利健康，而有一種適合但很少人知道
水果能補充維生素和各種礦物質，有利於健康，但是這幾種水果不適合晚上吃，否則還是不利健康的。 榴槤，榴槤中含有的糖分很高，晚上吃不僅容易長胖，還容易使攝入的熱量超標。 車厘子含有的糖分同樣很高，維...
2017-05-14 -
天熱吃毛豆堪稱美味，但你真的會吃毛豆嗎？這些食物與毛豆相克，不利健康！
毛豆"> 天熱吃毛豆堪稱美味，但你真的會吃毛豆嗎？這些食物與毛豆相克，不利健康！ 魚 毛豆和魚一起吃會把維生素B破壞盡，不利於兩者各自營養價值的發揮。 肝臟 毛豆中富含維生素C，羊肝、牛肝中則含...
2017-06-24 -
孕婦燕窩怎麼吃更利健康？
燕窩的滋補功效確實是很高的，尤其是對女性而言，燕窩可以給自己帶來非常多的好處，美容養顏，滋補身體，抗衰老，而且對孕婦來說，其實吃燕窩同樣也可以帶來很多的好處，現在我們來認識一下，孕婦吃燕窩的一些方...
2017-08-26 -
運動成癮不利健康 這4個運動適合秋季
秋季天高氣爽，沒有夏天的炎熱，也沒有冬天的嚴寒，非常適合外出運動鍛煉。但是，運動雖好，也不能盲目沉迷，下面，我們就來介紹下秋季運動。運動成癮不利健康運動本身能促進腦內“愉悅分子”內啡肽的分泌，讓人快...
2017-09-18 -
經常用微波爐加熱飯菜不利健康
因為飯菜在加熱過程中會產生一種叫亞硝酸鹽的有毒物質，人在食用後容易引起食物中毒。另外在夏天，上班族早上上班把飯菜帶入辦公室內，如果室內溫度高於20℃，飯菜極易會受細菌污染而導致腐爛變質，尤其是油菜...
2015-12-31 -
吃粗糧可預防糖尿病 正確吃粗糧有三種方法
現如今，糖尿病是一種可併發多種疾病而危害身體健康的高發病症，隨著越來越多的人患上糖尿病，人們在生活中對於可預防糖尿病的方法，也是十分關注的，而吃粗糧就是預防糖尿病的常見方法。 粗糧之於人體的必要...
2016-04-28 -
為何開心果利健康 含有八種有益的物質
堅果是我們過年過節時候最喜歡贈送的禮物，也是我們生活中用來滋補的常見食品，堅果是營養寶庫，而開心果更是眾多堅果中的佼佼者，營養價值高，一粒小小的開心果，至少包含了以下八種有益的物質。 維生素E 在...
2016-04-30 -
粗糧有哪些 夏季多吃糙米刮除脂肪營養高
雜糧通常是指水稻、小麥、玉米、大豆和薯類五大作物以外的糧豆作物。主要有：高粱、穀子、蕎麥（甜菜、苦蕎）、燕麥（蓧麥）、大麥、糜子、黍子、薏仁、籽粒莧以及菜豆（芸豆）、綠豆、小豆（紅小豆、赤豆）、蠶豆...
2016-05-01
