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哪些飲食習慣不利健康?
很多職場女性都在為自己的健康、美麗發愁,不能太油膩又要很健康,這樣午餐的需求就上升到了一天飲食最重要的位置,但是很多白領MM為了省時省力,還是不可避免的犯上了4個午餐的壞習慣。 1、求速度 白...
2011-05-19 -
哪些人吃人參不利健康
我們都知道在中醫學中,人參有很好的補血補氣的神奇功效,我們很多人都把它視為寶貝,然而人參並不是在所有的人身上都是寶貝,下面的八類人就不適合吃人參: 在這八大類人群中,人參不再是寶 1、胸悶、...
2012-09-11 -
吃粗糧有什麼講究
吃粗雜糧好處多多,重視養生的人都耳熟能詳,糙米、玉米、黑豆、紅薯成為“健康飲食”的代名詞,但偏偏吃粗糧吃出一幫子“面有菜色”的人,他們犯的錯誤叫過猶不及。 粗糧含有豐富的纖維素,吃得“面有菜色...
2012-09-18 -
夏季赤膊睡覺不利健康
氣溫升高到28℃至30℃時,人體皮膚水分蒸發會加快,並隨著氣溫的升高而增加。當氣溫高於皮膚溫度時,人就會從外界環境中吸收熱量,如果此時光著膀子,皮膚吸收的熱量會更多,而皮膚排出的汗水也會迅速流失...
2011-05-26 -
鬧鐘驚醒不利健康
我們的身體從睡眠狀態過渡到清醒狀態時,心跳、血壓、體溫、呼吸頻率、腦電波都會發生變化:呼吸會從每分鐘16次提高到每分鐘24次,心跳每分鐘加快10次,腦電波從每秒8次提高到每秒30次。鬧鐘叫醒違背...
2012-06-27 -
女性吸煙 經常吃堅果粗糧有效排毒
1、補充維生素。煙氣中的某些化合物,可以使維生素A、B、C、E等的活性大為降低,並使體內的這些維生素得到大量的消耗。因此,吸煙者宜經常多吃一些富含這些維生素的食物,如牛奶、胡蘿蔔、花生、玉米麵、...
2012-11-29 -
老年人勿猛回頭不利健康
因為老年人多有不同程度的腦動脈硬化、高血壓、高血脂、頸椎骨質增生等病症,大腦供血有一定程度的不足,若突然回頭向後看,頸部轉向,頸動脈受到壓迫,管腔變窄、變細,血流減少、減慢; 此外,頸部扭轉時...
2009-10-22 -
警惕空腹吃柿子不利健康
人們在饑餓的時候,很容易不講原則,拿到什麼吃什麼,身邊有什麼食物就吃什麼食物,其實這樣是很不好的一種現象,如果你身邊的食物是不能生吃的,或者是不能空腹吃的,然而你卻犯了這樣的大忌,那你的身體就會跟...
2013-10-10 -
紅酒是癌症良品or殺手?女性常飲利健康
近年來,國人似乎都知曉葡萄酒有益身體健康,葡萄酒商家們更是大肆宣揚常飲葡萄酒“有助於老年人防治心臟病、糖尿病、老年癡呆症,有助於女性減肥瘦身、豐胸美體、幫助受孕、預防癌症,有利於男性保護前列腺、...
2012-11-19 -
吃粗糧有哪些注意事項
越來越多的人喜歡吃粗糧,粗糧內的膳食纖維素及B族維生素含量較高,纖維素本身對人體內的大腸產生機械性刺激,促進腸蠕動,能使大便變軟暢通。同時對於預防腸癌和由於血脂過高導致的心腦血管疾病都有很大的好...
2012-10-17 -
女人何時吃甜食利健康
甜食是很多女人的最愛,當然包括小編在內,但是現在有很多的女性為了保持身材或者減肥,幾乎很少的吃甜食,雖然這樣是能夠降低脂肪的增加,但是很多人不知道的是有一些時候女人吃甜食是對健康有好處的,接著我們...
2013-09-06 -
不利健康的坐姿有哪些
正確良好的姿勢不僅給人好的印象,而且可以為健康加分。但是很多人在生活中都喜歡採取舒服的姿勢,這些看似最舒服的姿勢往往是最不健康的,久而久之,不僅影響個人形象,還會傷腰傷頸椎,讓你坐出一身病!下面小...
2015-10-08 -
提醒:用腦過度不利健康
1、情緒波動,浮躁不安。宜吃富含鈣質的食物,因為鈣參與神經遞質的釋放和神經衝動的傳導,具有安定情緒的效用。含鈣豐富的食物有蝦皮、肉骨頭湯、、芝麻醬、豆製品等。 2、熬夜傷神。吃易於消化、熱量適中...
2009-08-10 -
營養蔬菜這樣吃不利健康
>>>推薦:自製果蔬汁讓你跟斑說bye 7.給寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜 苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此,在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下,去除草酸,需要補充大量鈣的寶寶不能吃太多的苦瓜。...
2010-03-25 -
運動成癮不利健康 春季運動教你3個攻略
適量運動對身心的好處不言而喻,但我們發現有些人每天鍛煉超過一個半小時,即使身上有傷也停不下來,嚴重的甚至讓運動佔據他們的全部生活,每天腦子裡想的都是運動,到了“運動上癮”的地步。為什麼這些人沉迷運動...
2017-04-15 -
寶寶吃粗糧有講究,聽專家怎麼說?
想要吃得健康就必須遠離精緻的食品,因為精緻的食品往往經過多道的人工製作過程,要吃得健康又有朝氣那就要吃吃天然的粗糧了,今天要帶大家探討的就是寶寶吃粗糧的好處,讓您幫寶寶的健康做最好把關。 ...
2015-11-10 -
粗糧有哪些做法呢
很多人都知道多吃粗糧對人體有一定的幫助,這是因為粗糧中含有很多纖維素,有助與腸胃的消化,同時也有助於血糖和血脂高的人,減低血糖和血脂。有的人在日常生活中都是直接把粗糧當做主食來食用,那麼就有人想要...
2015-11-16 -
粗糧有什麼好處嗎
隨著人們生活水準的不斷提高,營養攝入的過量或是平時不注意飲食搭配,造成現在的人患上高血壓和糖尿病等慢性疾病的人群也越來越年輕化。這時人們就開始更多的關注于飲食健康和合理搭配。也就出現很越來越多人選...
2015-11-16 -
粗糧有什麼營養嗎
現在生活水準的提高,人們也越來越注重與日常飲食的合理搭配。尤其是中老年人,隨著年齡的增大,身體機能的下降,會出現不同程度的心血管、血壓、血糖等疾病。平時通過鍛煉來增強體制外,也可多食用一些如:粗糧...
2015-11-16 -
粗糧有助於人體減肥嗎
現在大多數人出門都是直接坐車或是開車,上班都是久坐辦公室,沒有經常去運動,就會出現不同程度的肥胖。肥胖會使人出現各種慢性疾病,如:脂肪肝等。那麼對於肥胖的人來說,平時通過運動來減肥的同時應該要吃些...
2015-11-16