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午飯後喝杯優酪乳助消化利健康
早晚喝一杯牛奶已經成為很多人養成的好習慣。可是,午飯時或午飯後喝一杯優酪乳,對健康也能起到重要的作用。 根據統計資料顯示,我們每天早餐的熱能供應占當日總熱能需求的25%—30%,因此,早餐時喝一杯...
2009-09-17 -
白菜幾種做法不利健康
民間素有“百菜不如白菜”的說法,平日裡毫不起眼的大白菜其實兼具營養和美味的雙重優點。但是食用過程中,需要注意10點…… (1)不宜食用黴爛變質的白菜; (2)服用維生素K時不宜食用; (3)不...
2009-09-01 -
長期鹽水漱口不利健康 多濃的鹽水才合適?
有研究說,用鹽水漱口可以在一段時間內減少口腔細菌的數量,因此,有些人有用鹽水漱口的習慣,但是,雖然說鹽水漱口有一定好處,長期使用卻是不可以的。鹽水漱口有益處漱喉的理論認為,漱喉可以阻斷上呼吸道病毒的...
2017-02-22 -
躺著吃藥片不利健康 不同藥物服用姿勢你會嗎?
喝藥要講究姿勢,姿勢對了才能發揮藥效,否則錯誤吃法會致命。很多人不知道這件事,那麼怎麼吃藥才能充分發揮藥效呢?躺著吃藥片不利吸收躺著服用藥片、藥丸,如果送服的水較小藥物只有一半能到達胃裡,另一半會在...
2017-02-15 -
寶寶吃粗糧有什麼好處?
1、清潔體內環境 各種粗糧以及新鮮蔬菜和瓜果,含有大量的膳食纖維,這些植物纖維具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能,起著“體內清潔劑”的特殊作用。 2、解除便秘之苦 在日常飲食中...
2011-03-17 -
你知道怎麼吃這些粗糧才更健康?
近年來,國內外營養學家紛紛呼籲在膳食中加入粗糧,才更有利健康。但是,雜糧種類繁多,不同年齡的人,如何選擇並合理搭配才最佳呢? 老人:白米飯中加點糙米。白米雖可提供人體所需的營養和熱量,但是糙米...
2012-04-05 -
多食粗糧有效改善經前疼痛
每月一次的好朋友總會讓女性朋友情緒煩躁、頭暈乏力,厲害的更有可能腹疼難忍、四肢無力。小編提醒大家平時應多注意飲食問題,多食粗糧也可有效改善經期問題哦。國外研究發現,經前期綜合症者體內一種叫;5-羥色...
2016-11-16 -
不利健康家常小菜吃法大盤點
1.豆漿沖雞蛋 危害:營養無法吸收 理由:雞蛋中的粘液性蛋白會與豆漿中的胰蛋白酶結合,從而失去二者應有的營養價值。 ${FDPageBreak} 2.土豆燒牛肉 危害:胃腸功能紊亂 理由...
2011-03-27 -
不利健康的睡前熱水澡
不利於健康的睡前30分鐘熱水澡 生活中,我們經常會在一些小事上犯經驗主義錯誤,比如大多數人認為臨睡前洗個熱水澡,既解乏,又幫助睡眠。但從健康角度來說,就有問題了。 聰明的做法是,將洗澡與準備睡覺...
2011-03-25 -
寶寶常吃粗糧有什麼好處
小兒從4-6個月加輔食後,就可以考慮吃點粗糧了。 寶寶常吃粗糧果蔬的9個好處 1.清潔體內環境 各種粗糧以及新鮮蔬菜和瓜果,含有大量的膳食纖維,這些植物纖維具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄...
2012-06-16 -
有減肥功效的粗糧有哪些
有減肥功效的粗糧有很多,很多人願意通過吃粗糧來減肥,這種方法幾健康又科學,會給人體帶來很多意外的好處。通過粗糧減肥也是現在一種非常流行的減肥辦法,許多愛美的女士都願意通過這個辦法來減肥,而且粗糧不...
2015-09-08 -
哪些營養食物多吃不利健康
萬千食物都有著自己獨特的功效,適量食用可對人體產生益處,吃的太多反而有害健康。下面,小編就帶您瞭解一下最常見的十大食材。 1、紅棗 紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸。中醫認為紅棗性暖、...
2013-03-01 -
哪些食物空腹食用不利健康
現在的生活水準高了,而人們的工作也越來越忙,有時候甚至吃東西都是隨便吃的,那樣會傷害到身體,而且有很多食物是不能空腹吃的,下面一起來看看男人不能空腹吃的食物吧。 一、牛奶、豆漿 這兩種食物中...
2013-02-28 -
補腎的粗糧有什麼
都知道腎是我們身體健康的根本,保養好腎臟,才能確保我們的健康,平時多補腎對自己的身體是有好處的!粗糧是對人體特別好的一種食物,那麼補腎的粗糧有什麼呢?這是很多朋友所關心的問題!對於想要補腎的朋友來...
2015-09-13 -
室內潑水降溫不利健康
雖已過了立秋,可高溫桑拿的日子卻從未離我們而去。天氣炎熱,室內氣溫往往高達25℃以上,對於某些場所和一些沒有安裝空調的家庭來說,常常採取在室內地面潑水來達到降溫的目的。其實,這種用潑水來降溫的做法...
2010-08-16 -
怎麼樣吃素菜不利健康
吃素菜如果犯了以下幾個錯誤會讓你不健康! 一、小火炒菜 維生素C、B1都怕熱。因此炒菜避免用小火悶,應該用旺火炒。再有,加少許醋,也有利於維生素保存。還有些蔬菜更適於涼拌來吃,比如黃瓜、番...
2012-06-27 -
男性強忍六件事不利健康
身體疲勞時不可硬熬 疲勞是身體需要恢復體力和精力的正常反應,同時也是人們所具有的一種自動控制信號。如果不按警告立即採取措施,那麼人體就會積勞成疾百病纏身。所以,當中年人自我感覺有周身乏力、肌肉...
2012-01-04 -
這四種洗臉習慣不利健康
1、使用濕毛巾 久濕不幹的毛巾有利於各種微生物滋生,用濕毛巾洗臉擦臉無異于向臉上塗抹各種細菌。毛巾應該經常保持清潔乾燥,用手洗臉之後用幹毛巾擦乾,又快又衛生。 2、使用熱水 熱水能徹底清除面部的...
2010-03-12 -
晨起飯後五大壞習慣不利健康
晨起五大壞習慣 1、不愛喝水 清晨的血液比較黏稠,容易形成血栓。起床後,應儘早喝一大杯溫開水,這樣能較快稀釋黏稠的血液。水10分鐘就可通過胃和腸道吸收,進入血液迴圈,減少中風和心肌梗死的發...
2015-03-13 -
專家:睡覺過多過少都不利健康
中小學生睡眠不足一直是困擾家長們的難題。放寒假以來,中小學生們“睡”得如何?近日,本報“家長熱線”對哈市部分學生和家長進行走訪發現,假期裡學生們“睡”得並不好,有的學生為“搶跑”睡眠仍不足,有的學...
2010-02-04