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百歲老人養生＂四奇＂
多吃肥肉喜歡吃甜 說來奇怪，一般老年人的飲食是素食低糖，梁老太太卻恰好相反。她卻喜歡吃高能量的食物，梁老太太最喜歡吃肉，尤其喜歡吃肥肉;另外還特別喜歡吃甜食，連喝茶都要放些糖在裡面，這樣才喝得舒服些。老人還有一個與眾不同的飲食習慣，
2010-08-12 9 -
9種最難消化的食物應該怎麼吃
1.油炸食品 像炸雞塊、炸薯條之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而這兩種物質堆積在胃裡就會造成疾病。油脂在高溫下會產生一種叫“丙烯酸”的物質，這種物質很難消化。 米國某營養學家說：“如果你已經患有胃腸炎等方面的疾病，那麼
2010-08-12 5 -
有效排毒不應該吃什麼
一、排毒不應該吃的蔬菜： 番茄、菠菜（酸性太強） 二、排毒不能吃的水果： 柳丁（酸性太強）、鱷梨、香蕉（澱粉太多，油脂太多） 三、排毒不應該吃的豆類： 小扁豆（太易脹氣） 四、排毒不應該吃的乾果： 花生（澱粉太多、油脂太
2010-08-12 3 -
牛奶過敏不能用豆奶或羊奶
“中法圍產兒科營養學術交流會”上指出，牛奶過敏的發生率越來越高，臨床上患兒除了消化道症狀外還可能出現皮膚過敏和呼吸道疾病表現。有些孩子不明原因的哭鬧、嘔吐、厭食也與牛奶過敏有關，由於牛奶過敏的孩子75%以上也會對其它奶類過敏原敏感，
2010-08-12 10 -
用茶水煮飯能預防疾病
茶多酚可以降低血膽固醇，抑制動脈粥樣硬化。中老年人常吃茶水米飯，可軟化血管，降低血脂，防治心血管病。 預防中風腦中風的原因之一，是人體內生成過氧化脂質，從而使血管壁失去了彈性，而茶水中的單寧酸，正好有遏制過氧化脂質生成的作用，因此能
2010-08-12 16 -
吃米飯摻雜糧更健康
南瓜飯 特別是胡蘿蔔素含量居瓜中之冠，其中的果膠可以提高米飯的黏度，使糖類吸收緩慢，因此，南瓜飯適合糖尿病患者食用。另外，南瓜中的甘露醇有通便作用，可以減少糞便中毒素對人體的危害，防止結腸癌發生。 黑木耳飯 然後加入黑木耳煮成飯
2010-08-12 5 -
五種食物讓你擺脫黑眼圈的困擾
正所謂“知己知彼，百戰不殆”，想要徹底“殲滅”黑眼圈，就應該從其成因著手。據瞭解，黑眼圈大致可分為兩種，一種是血管型黑眼圈，是由於眼眶周圍的皮膚特別薄，而皮下的組織又少，一旦血液迴圈不佳或血管擴張，就形成了黑眼圈;另一種是色素型黑眼圈
2010-08-12 10 -
學會護膚八大奇招
皮膚曬黑了怎麼辦？臉上的痘印去不掉怎麼辦？看看現在網上廣為流傳的8大護膚奇招吧，看似不起眼的食物沒准能成為“問題肌”的大救星。 一、 VC美白超級簡單實用面膜 所需時間：1分鐘 原料： 壓縮面膜一顆、礦泉水一小碗、維生素C適量
2010-08-12 3 -
頭髮幾天一洗健康
究竟幾天洗一次頭髮次啊是最健康，中醫和西醫各有各說法，大家可根據自己情況選擇。 幾天洗一次頭髮最健康 中醫PK西醫 中醫建議： 1、最好每星期洗三至四次頭。 2、在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此
2010-08-12 13 -
拒當健忘女 揪出盜走記憶力的8個“小偷”
“麻煩響響我手機，我忘記手機放哪了！”“哎呀，眼鏡你在哪？！”“糟糕！忘記帶鑰匙了。”……你是否為自己的粗心健忘煩惱不已？別以為這只是小問題，或許，偷走記憶力的小偷正潛伏在你身邊，正一步步地威脅著你的健康。 健忘女性要提高警惕 下
2010-08-12 6 -
自我按摩有助於降低血壓
擦 用兩手掌摩擦頭部的兩側各36次。 抹 用雙手的食指、中指和無名指的指腹，從前額正中向兩側抹到太陽穴，各抹36次。 梳 雙手十指微屈，從前額髮際開始，經過頭頂，梳至後髮際36次。 滾 雙手握拳，拳眼對著相應的腰背部，上下稍稍用力滾動
2010-08-12 10 -
維生素 心血管病患者慎用
醫學專家通過臨床病例觀察發現：維生素E和β-胡蘿蔔素對心臟血管疾病沒有作何保護效應。 美國俄亥俄州心臟病專家馬克·佩恩（Marc Penn）稱，“維生素E對於冠心病患者無任何療效，β-胡蘿蔔素的服用還會使冠心病病情加重。同時，人們應
2010-08-12 12 -
維生素泡騰片會腐蝕牙齒服用時注意
中和 如果維生素泡騰片當真如此傷牙，人們該如何保護牙齒？ 德里安醫生說，牙齒在一天中強度不同，依飲食變化，牙齒中礦物質不斷流失並補充。人們飲用酸性飲料時，牙齒中礦物質會“離開”牙齒，“中和”口中酸性物質；幾小時後，弱鹼性的唾液“接
2010-08-12 9 -
大腦最需要的6種食物
美國“網路醫學博士網”最新報導，吃對6種食物保護大腦。 1．含咖啡因類食物。咖啡、能量飲料以及某些藥物中所含的咖啡因毫無疑問具有提神醒腦的作用，但是這種作用只是暫時的。注意：咖啡因攝入過量會導致神經過敏和不舒服。 2．葡萄糖。葡
2010-08-12 6 -
家中死角衍生大量細菌
夏季是各類消化道疾病和呼吸道疾病高發的季節，悶熱潮濕的氣候給細菌、微生物的大量繁殖創造了絕佳條件，而家裡的衛生死角則為它們的繁衍壯大提供了隱蔽場所。 衛生死角一：枕頭 枕頭是每晚要親密接觸的地方，所以有時候頭髮上的油膩、灰塵、頭屑
2010-08-12 7 -
護眼常識的九個誤解
下面我們詳細介紹一下護眼常見的9個誤解。 1．眼睛問題會遺傳？不一定。皮波斯博士表示，很多眼睛問題與基因有關，但有時相關基因也不一定會遺傳給下一代，比如，白內障與年齡相關，而與基因無關。麻塞諸塞州肯尼斯·常博士表示，值得重視的是，有
2010-08-12 7 -
女性掉頭發的原因
每年有越來越多的女性開始和嚴重的掉頭發的問題進行搏鬥。美國皮膚協會認為，這是一個日益嚴重的問題，在美國對三千萬左右的女性有影響——年輕的時候只是掉少許，漸漸地看著自己頭髮掉的數量越來越多。 特德戴利醫學博士說，“我曾經見過只有15或
2010-08-12 16 -
每天不離蔥 身輕腦子靈
不過現在人們買蔥有個問題，經常是只要蔥白不要蔥葉。賣蔥者身後的蔥葉成堆，其實，蔥葉要比蔥白含有更多的維生素A及鈣;蔥葉中還有蔥白中沒有的葉綠素、類胡蘿蔔素。蔥葉中維生素B 1、維生素C的含量是蔥白的兩倍。 寒冬來臨，氣溫低下，日短夜
2010-08-12 7 -
冬季飲食把握十個“點“能夠保平安
冬季是一年當中最寒冷的季節，此時草木凋零，萬物生機皆閉藏潛伏，晝短夜長，人體的陽氣也隨著自然界的轉化而潛藏於內，冬季養生應順應自然界的閉藏規律，以斂陰護陽為根本，把握十個“點”能夠保平安。 ■出“點”汗 冬季屬陰，養生應以固護陰精
2010-08-12 9 -
皮膚受暴曬後如何補救
夏季暴曬以後，可以先用幹毛巾擦去汗液，再用毛巾蘸涼水冷敷局部，以迅速消除皮膚灼熱的感覺。還可以將平時用的化妝水放在冰箱中冷藏，皮膚遭遇暴曬後，用棉花蘸冰涼的化妝水輕拍皮膚，待棉花不再冰涼時，就換另一塊棉花，如此反復，直到皮膚涼了為止。
2010-08-12 4
