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護理皮膚的補水方法
肌膚“水位”下降三大主因 新陳代謝減慢：這個季節氣候不穩定，早晚氣溫偏涼，讓身體新陳代謝的速度減慢下來，血液流動也隨之減慢，帶給皮膚表層的水分就自然減少。 皮脂膜生成速度減慢：皮脂膜是皮膚的天然保護膜，是由皮脂腺分泌出的油脂以及
2010-08-12 7 -
冷熱水交替洗手有益血管健康
在國外，有一種叫做“雙溫暖浴”的健身法，就是要求人們先在熱水池中清洗，待全身充分感到溫暖後，迅速跳入一個冷水池，2―3分鐘後再跳入熱水池中。這樣幾經反復，就會感到疲勞盡退，精神振奮，全身舒暢。這主要是因為冷熱水的交替刺激能夠起到調節、
2010-08-12 11 -
女人最怕睡錯覺
“會睡的女人美到老”，老牌電影明星奧黛麗·赫本這樣說過。雖然現在很多女性都知道睡覺能美容、抗衰老，但具體怎麼睡才有效，就沒幾個人知道了。在10月份的臺灣《康健》雜誌中，就此一一進行了解答。 高雄醫學大學睡眠中心執行長、神經內科醫師徐崇
2010-08-12 4 -
孕期失眠的飲食改善方案
孕期失眠是多數懷孕後女性都可能遭遇的情況,對於這一失眠類型,飲食療法可能會發揮意想不到的效果。 精神健康網專家提示,懷孕女性因為嚴重的睡眠不足,身心都深感不適,而因為正處於特殊的生理時期,即使失眠也不能通過藥物進行有效控制。所以說,此時,
2010-08-12 6 -
男人無法拒絕“壞”女人？
男人無法拒絕“壞”女人 她才沒那麼“隨便” 男人也許永遠不會承認，但事實上他們還蠻喜歡事情有既定的規則，並不是你所想像的這麼不羈，只要身旁的女人不要像他們的老媽一樣就好了。如果當男人知道自己做了壞事，而女友竟然沒有碎叨，這一刻她是非
2010-08-12 7 -
女性適量的飲酒更苗條
科學家們發現，對於那些愛好喝酒的人來說，有規律地適量飲酒，不但對於預防心臟病、中風等都有幫助，還能夠降低患風濕性關節炎一半的風險。 最近，《內科學檔案》又發現一項研究，隨時間推移，適量飲酒的女性變得超重的可能性低於不飲酒的女性。
2010-08-12 3 -
女性養生 要多“藏”少“露”
現代的女性養生意識越來越淡薄，大部分女性只講風度不講究健康養生，大冬天的還穿著裙子，腿上薄薄的一層絲襪，春天還沒怎麼見著柳芽兒，就又趕不及地換上裙裝了。女性養生一定要注重，學習掌握一定的養生方法，以防病于未然。 現代的女性都比較“露
2010-08-12 6 -
女人吃糖果有何利弊
1.蛋白質：蛋白質是合成腦神經細胞之間的衝動傳遞的主要物質。 例如，有放鬆和安神作用的血清素是由色氨酸產生的，色氨酸存在於肉、奶、蛋和豆類的蛋白質中。另一種叫做甲狀腺素的氨基酸能夠合成腎上腺素和去甲腎上腺素，這些物質能夠刺激大腦，使人
2010-08-12 7 -
女人美白食物大盤點
生活節奏加快，空氣污染嚴重，休息不夠，您是不是面臨著膚色黯淡沒有光澤的煩惱，今天教您幾招食物，讓你從此甩開膚色黯淡的苦惱。 隨著環境污染日益嚴重，現代人越來越重視自身的健康。專家指出，只有及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持五臟和
2010-08-12 4 -
女人科學補充維生素
維生素不僅是身體健康必需的元素，而且可以讓渴求美麗的女性如願以償。現在，越來越多的時尚女性已經認識到維生素的微妙作用，並且在日常生活中有意識地做相應補充。如果你也想健康、美豔動人，不妨仔細閱讀以下文字，然後領略維生素的妙處吧！ 維生
2010-08-12 7 -
愛美女人 獼猴桃必不可少
獼猴桃可以說是“水果之王”，因為獼猴桃中所含的營養成分在常見的水果中是最豐富、最全面的。常吃獼猴桃確實好處多多。尤其對女性來說，獼猴桃更是一種“美容聖果”，具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用，同時還是女性減肥的好幫手。 獼猴桃是含維
2010-08-12 5 -
專家推薦 女子養顏消斑食物
現代醫學認為：黃褐斑是一種色素代謝障礙性的皮膚病，是面部常見的色素沉著性皮膚病，表現為黃褐色、暗褐色或深咖啡色的斑片，常對稱分佈在臉頰、額、鼻、唇周等部位，表面光滑無鱗屑，常無自覺症狀。顴部、鼻部的皮損，融合時則呈現蝴蝶形，所以又常稱
2010-08-12 5 -
男性吃蔬菜提高生育能力
一些研究表明男性生育能力和精液品質在過去的幾十年裡雙雙下降。所以西班牙兩家生育診所的科學家想到了蔬菜和水果的再生能力。 過去四年裡，科學家一直在研究飲食及工作場所可能遇到的污染物與男性不育的關係。 他們做的一項實驗是檢驗抗氧化劑對
2010-08-12 10 -
什麼樣的職業容易引起男性不育
有人調查438例男性不育症患者，特殊職業的工人，如煉鋼工人、爐前工、電解工、油漆工和司機等占112例，達25.57%，其中汽車司機占5.94%。 汽車司機中男性不育症之所以比例高，與司機的陰部長期受熱、受壓、震動和吸入、接觸含鉛的汽
2010-08-12 4 -
男人進補需注意的五個方面
維生素B6和葉酸 維生素B6和葉酸是男人補品不可或缺的，其中維生素B6和葉酸有助於分解高半胱氨酸，而高半胱氨酸又是心臟病的危險因素之一，所以這樣有助於心臟病的研究。 鋅 鋅不僅孩子要補男人中約1/3達不到鋅含量標準，鋅是重要的但
2010-08-12 14 -
男人警惕吃太飽易得癌症
男人辛苦了一天，回到家中真想飽餐一頓。但晚餐不要吃得太多、太飽，否則將會損害你的健康。人們在對待飲食的量上，“吃要吃飽”仍是相當多的人的飲食要求，一日三餐都狂吃海飲者大有人在，毫無節制的飲食使人的胃、腸等消化系統時時處於緊張的工作狀態
2010-08-12 10 -
健身男性飲食調配很重要
在男性世界裡，儘管不崇尚“骨感美”，但日漸發福可不是一件好事呵！如何遠離“啤酒肚”以及如何保持健壯的身體是年輕男士最頭痛的事。目前去健身房的男性越來越多，半途而廢的也不少，原因是身體練習安排不當，肌肉不見增大，反而漸趨縮小，並且疲勞感
2010-08-12 6 -
你暴殄天物了嗎 5種超有營養的食物
回想一下，在日常生活中你是不是扔掉了很多認為沒用的東西，比如做魚時扔掉了魚鱗，吃桔子時把桔絡摘的乾乾淨淨，吃排骨時吐掉了骨頭……大家千萬不要以為這些都是沒有用的哦。如果真那麼認為，那你就暴殄天物了！ 辣椒葉 辣椒葉含有豐富的鈣質
2010-08-12 5 -
影響你一生的十種食物
喝奶喝出大胸，4個月的女嬰遭遇了這樣的命運，得知這樣的事後，小編感歎，奶粉還真得謹慎選。同事接道，其實是沒辦法的事，不喝奶粉，難道其他的就安全了？有些事我們可能很難改變現狀，但是在有限的選擇空間裡傾向一些健康的生活方式或者食品，可能對
2010-08-12 5 -
秋冬季怕冷的人食譜
肉類：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。它們含蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內分泌功能增強，從而達到禦寒作用。 根莖類：醫學研究人員發現，人怕冷與機體無機鹽缺乏有
2010-08-12 6
