“麻煩響響我手機, 我忘記手機放哪了!”“哎呀, 眼鏡你在哪?!”“糟糕!忘記帶鑰匙了。 ”……你是否為自己的粗心健忘煩惱不已?別以為這只是小問題, 或許, 偷走記憶力的小偷正潛伏在你身邊, 正一步步地威脅著你的健康。
健忘女性要提高警惕
下面為你介紹竊走你記憶力的8個小偷, 健忘的女性朋友千萬要提高警惕。
1、你的血糖高
記憶力可能會被血糖帶走。
保護自己:如果有糖尿病和高血糖的家族病史, 應該定期檢測血糖。 保持飲食均衡, 經常鍛煉。
2、沒有得到充分的休息
大腦依靠睡眠來鞏固記憶力。 有的人每晚睡6個小時,
保護自己:如果不能得到足夠的睡眠, 六分鐘的打盹也可以促進短期記憶。
3、打鼾
這可能是由於在睡眠中氣孔被阻塞而引起的呼吸暫停症, 氣孔被阻塞, 傳達到大腦的資訊自然會減緩。 通常男性比較多見, 或是因為超重, 或年齡超過40。
保護自己:如果你打鼾的聲音很高, 並經常感到疲憊, 去看醫生。 或睡覺的時候帶個運送空氣到鼻孔防止被堵塞的軟管。
4、覺得狂躁或遲鈍
這可能是甲狀腺問題。 甲狀腺激素控制著新陳代謝, 太多或太少都會防止正常的大腦細胞的交流。
保護自己:把這些症狀告訴醫生, 尋求解決辦法。
5、你抑鬱
嚴重抑鬱的人會損失腦細胞,
保護自己:早期治療很關鍵。
6、你服用防過敏藥物或安眠藥
很多治療失眠、失禁、過敏和胃腸疾病的藥物會和重要的大腦化學物發生衝突。 如果你年長, 這些藥物就叫做反副交感神經生理作用, 會引起行動遲鈍和健忘。
保護自己:如果你超過65歲, 會很容易受到反副交感神經生理作用的副作用的影響。 和你的醫生談一下。
7、走路的時候拖著腳走
在醫學上這叫做磁性步態, 因為你的腳似乎被地面吸引。 這可能是腦積水的表現。
保護自己:磁性步態、失禁和記憶問題通常都是很常見的症狀, 及時治療即可。
8、服用多種藥物
如果你服用五種或五種以上的藥物,
保護自己:確保醫生瞭解你服用的所有藥物。