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揭秘：女人永遠18歲的飲食
多食含抗氧化劑食品 蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我們人體提供抗氧化劑。 抗氧化劑能夠保護我們不受自由原子基的影響。 我們都知道，氧氣對我們的生存來講是絕不可缺少的。但是，氧氣同時又可以發生若干化學反應，使其他分子“氧化”
2010-09-16 13 -
女人養血美顏成就“S”體型
人體是“血肉之軀”。只有血足，才顯得皮膚紅潤，面有光澤；只有肉實，才能有肌肉發達，體型健美。對於女性來說，追求面容豔麗，身材窈窕，應重在養血。 由於女性生理有“週期”耗血多的特點，與血結下了不解之緣。中醫學早就指出：“婦女以養血為
2010-09-16 5 -
找準時機 改善女性健康
美國研究人員以94名12-14歲的青春期女性觀察對象，每天服用250毫克鈣片，結果其骨骼硬度與骨質密度均較不服鈣者為高，到18歲時前者的骨質較後者的高6%，而在人的一生中，18歲的骨質狀態很關鍵，可有效地阻止老年期骨質疏鬆症的發生，故
2010-09-16 10 -
女人臉色紅潤的“養血法”
血足，皮膚才能紅潤，面色才有光澤，女性若要追求面容靚麗，身材窈窕，必須重視養血，養血則要注意以下幾個方面： 心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利於身心健康，同時還能促進身體骨骼裡的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤
2010-09-16 6 -
簡單7方法 輕鬆調整女性內分泌
現代女性由於本身特殊的生理過程，日常生活中又肩負工作、家庭的雙重壓力，往往比其他人群更易受到風、寒、暑、濕、熱等侵害。因為女性較敏感，又易因憂鬱、急躁、怒氣、思慮過度等內在因素擾亂氣血運行，從而導致內分泌失調。下面七個方法，有助於女性
2010-09-16 11 -
女性如何改善生育能力
現代女性的營養條件各方面都比以前強了很多，但是懷孕率卻反而降低了很多，生育需求還是一樣的，那麼，如何保持或者改善生育能力呢？ 1.不吃全素食：德國的一項試驗證實，全素飲食也會影響女性排卵。有關研究者將參加試驗的女性分為兩組，其中一組
2010-09-16 4 -
瞭解女用避孕藥與健康關係
有些年輕女性結婚後不想馬上有孩子，而女性都會普遍選擇口服避孕藥來避孕。但是你對避孕藥的利與弊瞭解多少呢?以下內容讓你瞭解避孕藥利弊。 1.和腫瘤的關係：國內外大量流行病研究認為，避孕藥能減少子宮內膜癌及卵巢癌 的發生，對宮頸癌與乳腺
2010-09-16 7 -
女性養生13個健康黃金期
第一個黃金期：8歲這個年齡段決定了女人的生育能力。年輕女孩應避免過度鍛煉並保持膳食平衡，尤其確保蔬菜和水果的攝入量。否則體內黃體酮激素含量會偏低，成年後受孕的機會也較小。 第一個黃金期 第二個黃金期：10歲因肥胖和缺乏運動，女孩
2010-09-16 9 -
女性健康最忌諱的七件事
健康是革命的本錢，這是一句老話了，其實真的是有道理的，在人們這種很現實的去關注這點吧，現在人們越來越重視健康了，畢竟健康是基礎嘛，只有有了健康一切的問題都不是問題，從而也要知道這八件事女性健康最忌諱…… 擁有一個健康的身體是人的資本
2010-09-16 4 -
三信號預示男人健康爆滑
衰老標誌——肺功能下降 從30歲開始，男性的肺功能開始下降，如果能每天做幾次深呼吸，堅持下去，到了70歲，肺活量下降就不是通常的60%-70%，僅僅是20%左右。 衰老標誌——脫髮 如今，脫髮正呈現出年輕化的趨勢。一項對萬餘名男
2010-09-16 5 -
網戀男友可靠嗎？
我和我男朋友是去年9月份在網上認識的。見面之後我們相互喜歡，就自然而然的在一起了。 快過年的時候他帶我回家見了他父母。他家人對我也不錯，從他家回來沒多久我發現我懷孕了，當時很害怕。我不知道該怎麼辦。 推薦閱讀：女人的幻想 男人為之癡狂
2010-09-16 12 -
我已婚 可學長有非分之想
我高中一同桌追我一年多時間，終於感動了，我答應了他。可是在五年後，他把我給甩了，分手原因很簡單，他覺得他分配的工作好，而我分配的工作不好。他把我傷得體無完膚，我至今未搞清楚，當初用那麼大的精力來追我，為什麼又那麼狠心的傷害我呢。 推薦閱
2010-09-16 23 -
教師的心理壓力完全解析
據基礎教育研究所的調查顯示，93%的中小學教師感到當教師越來越不容易，如果有機會，50%的中小學教師希望改換工作，只有17%的教師願意終身執教。另據檢測表明，有69%的教師感到自卑、嫉妒他人、焦慮水準偏高。適度的壓力能發揮教師的內在潛力
2010-09-16 12 -
白領女性抗壓大全
邊忙著做早飯，一邊將前一天晚上換下的衣服放在洗衣機裡洗了，等打點好一切出門上班時，已經需要用衝刺的速度趕地鐵了，到單位裡忙忙碌碌一天，到家時感覺都快腦死亡了。但想到家中空空的冰箱，還是打起精神去了菜場。在單位中，要當一個好下屬；在家庭
2010-09-16 11 -
減壓妙招 10秒鐘快速舒緩壓力
都說有了壓力才會有動力，但是，不是生活還是工作，壓力過大都會讓人產生一系列的心理疾病。來看看以下減壓妙招，讓你10秒鐘快速舒緩壓力。 深呼吸 暫停一切正在進行的事，專注地做幾次深呼吸。深呼吸時要活用你的腹腔，把氣深深地吸進肺的底部
2010-09-16 9 -
採用減壓措施 適當給“心理應激”減減壓
“應激”包括生理應激和心理應激兩大類。“應激”的最直接表現是精神緊張。現實生活中的“心理應激”事件多種多樣，社會、人生的變故，情感生活的改變，突發事件的出現等等，都會使人心理產生應激反應。應激並非都是壞事，但如果消極面對生活中的挫折、
2010-09-16 3 -
怎麼去做個無壓白領 消除心理疲勞有妙方
職場白領怎樣消除心理疲勞，教你以下方法，做個無壓白領。 1、學會自我調試，及時放鬆自己，保持心理的平衡和寧靜 針對精神長期高度緊張，白領應學會自我調試，及時放鬆自己。如參加各種體育活動;下班後泡泡熱水澡，與家人、朋友聊天;雙休日出
2010-09-16 12 -
調節心態情緒保健5妙招
健康的人生，除了身體健康外，心理上的健康也很重要，因為心理與人體的健康息息相關，然而要做到心理健康並不難，以下5個情緒保健的方法，對於你個人以及你的心理健康很有幫助。 健康不僅包括身體的健康，還包括心理健康。醫學界普遍認為，人的情緒
2010-09-16 6 -
妒忌心強學學五招來軟化
妒忌是一種不良心理，往往損人不利己。看著別人事業成功，或者年輕貌美時，人們難免妒忌憤恨。如何克服妒忌心理？美國雅虎女性網載文，推出5招。 1.不要和別人的長處比較。妒忌心理往往來源於將自己的短處與別人的長處進行比較。心理學家告誡，別
2010-09-16 3 -
緩解心理壓力的哪些方法
每個人都有壓力，但許多人被壓力所困擾，如何有效地緩解壓力呢？讓心理保健專家教你怎麼做： 1、首先要設定現實的目標：對自己和別人的期望值要實際一些，使之切實可行，避免因實現困難或無法實現而緊張焦慮。 2、將壓力寫出來：心中壓力時，不
2010-09-16 6
